Cardiac Coherence - Mindfulnes
+5 آلاف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
تم فتح جميع الخيارات!
ما هذا التطبيق ل؟
يساعدك هذا التطبيق على خفض مستوى التوتر لديك من خلال التحكم في التنفس عن طريق جعله أكثر انتظامًا في البداية ، ثم تقليل عدد التنفس في الدقيقة.
ما عليك سوى التنفس عند ارتفاع قطرة الماء والزفير عندما تنخفض. يسمح لك الاهتزاز بمتابعة وتيرة إغلاق عينيك.
تتيح لك القائمة تحديد مدة التمرين وعدد مرات التنفس في الدقيقة.
تحديد معدل تنفسك الحالي
يمكنك تحديد معدل تنفسك الحالي عن طريق تحريك قطرة الماء لأعلى ولأسفل. سيبدأ الكرونومتر ، وسيزداد عدد الدورات في كل مرة يتم فيها رفع منسوب الماء لأعلى ولأسفل.
يمكن تشغيل التطبيق في الخلفية. ما عليك سوى بدء التمرين والضغط على زر الصفحة الرئيسية وسيقوم الاهتزاز أو مؤشر الصوت بإرشادك.
تتوفر مجموعة مختارة من الموسيقى لمساعدتك على الاسترخاء.
يسمح لك وضع الخبير بتحديد وقت التنفس والزفير بدقة ويضيف وقت احتجاز.
يمكن برمجة إشعار لتذكيرك بأن وقت التمرين قد حان.
لا إعلانات ولا مضايقات!
ملاحظة: أبلغ بعض المستخدمين عن مشكلات في الرسوم المتحركة. تأكد من أن جهازك ليس في وضع توفير الطاقة أو لا يحتوي على المعلمة "مقياس مدة الرسوم المتحركة" المعينة على 1 في قائمة خيارات المطور. يرتبط هذا السلوك ببعض التغييرات التي تم إجراؤها في Android Lollipop (Android 5.0 و +).
ما هو تماسك القلب؟
بعد البحث الطبي في طب القلب العصبي ، تماسك القلب هو الاسم الذي أُطلق على ظاهرة الانعكاس التي اكتشفها باحثون أمريكيون منذ أكثر من خمسة عشر عامًا.
لقد ثبت أن القلب والدماغ ينبضان بانسجام: إذا كان لأذهاننا وعواطفنا تأثير على معدل ضربات القلب ، فإن معدل ضربات القلب يؤثر أيضًا على دماغنا.
من خلال التحكم في معدل ضربات قلبك ، يمكنك أيضًا التحكم في عواطفك ، والحد من حالة التوتر العامة لديك.
أسهل طريقة للتحكم في دقات قلبك هي التحكم في تنفسك. التنفس البطيء والمنضبط يقلل بشكل مباشر من ضربات القلب ويتحكم فيها.
ما هذا التطبيق ل؟
يساعدك هذا التطبيق على خفض مستوى التوتر لديك من خلال التحكم في التنفس عن طريق جعله أكثر انتظامًا في البداية ، ثم تقليل عدد التنفس في الدقيقة.
ما عليك سوى التنفس عند ارتفاع قطرة الماء والزفير عندما تنخفض. يسمح لك الاهتزاز بمتابعة وتيرة إغلاق عينيك.
تتيح لك القائمة تحديد مدة التمرين وعدد مرات التنفس في الدقيقة.
تحديد معدل تنفسك الحالي
يمكنك تحديد معدل تنفسك الحالي عن طريق تحريك قطرة الماء لأعلى ولأسفل. سيبدأ الكرونومتر ، وسيزداد عدد الدورات في كل مرة يتم فيها رفع منسوب الماء لأعلى ولأسفل.
يمكن تشغيل التطبيق في الخلفية. ما عليك سوى بدء التمرين والضغط على زر الصفحة الرئيسية وسيقوم الاهتزاز أو مؤشر الصوت بإرشادك.
تتوفر مجموعة مختارة من الموسيقى لمساعدتك على الاسترخاء.
يسمح لك وضع الخبير بتحديد وقت التنفس والزفير بدقة ويضيف وقت احتجاز.
يمكن برمجة إشعار لتذكيرك بأن وقت التمرين قد حان.
لا إعلانات ولا مضايقات!
ملاحظة: أبلغ بعض المستخدمين عن مشكلات في الرسوم المتحركة. تأكد من أن جهازك ليس في وضع توفير الطاقة أو لا يحتوي على المعلمة "مقياس مدة الرسوم المتحركة" المعينة على 1 في قائمة خيارات المطور. يرتبط هذا السلوك ببعض التغييرات التي تم إجراؤها في Android Lollipop (Android 5.0 و +).
ما هو تماسك القلب؟
بعد البحث الطبي في طب القلب العصبي ، تماسك القلب هو الاسم الذي أُطلق على ظاهرة الانعكاس التي اكتشفها باحثون أمريكيون منذ أكثر من خمسة عشر عامًا.
لقد ثبت أن القلب والدماغ ينبضان بانسجام: إذا كان لأذهاننا وعواطفنا تأثير على معدل ضربات القلب ، فإن معدل ضربات القلب يؤثر أيضًا على دماغنا.
من خلال التحكم في معدل ضربات قلبك ، يمكنك أيضًا التحكم في عواطفك ، والحد من حالة التوتر العامة لديك.
أسهل طريقة للتحكم في دقات قلبك هي التحكم في تنفسك. التنفس البطيء والمنضبط يقلل بشكل مباشر من ضربات القلب ويتحكم فيها.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب آلية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر البرامج هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
الجديد
Fixed profile data error
Optimized the cardiac monitor
Added the possibility to turn off the flash when using cardiac monitor
Optimized the cardiac monitor
Added the possibility to turn off the flash when using cardiac monitor