يجلس الساق تجريب
يتضمن إعلانات
4.4star
57 مراجعة
+5 آلاف
عملية تنزيل
الجميع
info
لمحة عن هذا التطبيق
أنا خلقت هذا التطبيق خلال الانتعاش إصابة الكاحل. من الصعب الاستمرار في التدريب عندما تتأذى ، لكن من المهم حقًا ألا تتوقف عن التعافي بشكل أسرع.
إذا كنت لا تستطيع الوقوف لأي سبب من الأسباب ، فهذا لا يعني أنه يجب عليك التخلي عن قدرتك الصحية من النشاط البدني اليومي.
يمكنك القيام بهذه التمارين أثناء الجلوس على كرسي مريح بدون مساند للذراعين. سوف تحرق السعرات الحرارية ، نغمة ساقيك وزيادة الدورة الدموية.
يمكن أن تكون هذه التمارين سهلة الاستخدام حتى لو لم تكن لديك مشاكل ولكنك تشعر بالتعب أكثر من المعتاد وتفضل تدريب الجلوس.
حاولت أن أجعل التمارين ممتعة لكن فعالة. إذا كنت تجدها في البداية شديدة الكثافة ، فافعل ما يمكنك واستمر في التحرك ببطء مع الموسيقى حتى تكون جاهزًا للبدء من جديد.
إذا تسببت أي من هذه الحركات في الألم ، فتوقف على الفور.
لأية معلومات أو نصيحة أو للإبلاغ عن الأخطاء ، يرجى مراسلتي عبر البريد الإلكتروني على tommyflower.web@gmail.com
قبل البدء في أي نشاط بدني ، استشر طبيبك. أظهر لهم نوع التدريب الذي ستقومون به واسألوه عما إذا كان مناسبًا لك وحالتك الصحية.
إذا كنت لا تستطيع الوقوف لأي سبب من الأسباب ، فهذا لا يعني أنه يجب عليك التخلي عن قدرتك الصحية من النشاط البدني اليومي.
يمكنك القيام بهذه التمارين أثناء الجلوس على كرسي مريح بدون مساند للذراعين. سوف تحرق السعرات الحرارية ، نغمة ساقيك وزيادة الدورة الدموية.
يمكن أن تكون هذه التمارين سهلة الاستخدام حتى لو لم تكن لديك مشاكل ولكنك تشعر بالتعب أكثر من المعتاد وتفضل تدريب الجلوس.
حاولت أن أجعل التمارين ممتعة لكن فعالة. إذا كنت تجدها في البداية شديدة الكثافة ، فافعل ما يمكنك واستمر في التحرك ببطء مع الموسيقى حتى تكون جاهزًا للبدء من جديد.
إذا تسببت أي من هذه الحركات في الألم ، فتوقف على الفور.
لأية معلومات أو نصيحة أو للإبلاغ عن الأخطاء ، يرجى مراسلتي عبر البريد الإلكتروني على tommyflower.web@gmail.com
قبل البدء في أي نشاط بدني ، استشر طبيبك. أظهر لهم نوع التدريب الذي ستقومون به واسألوه عما إذا كان مناسبًا لك وحالتك الصحية.
تاريخ التحديث
يبدأ الحفاظ على أمان بياناتك بفهم الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج لجمع بياناتك ومشاركتها. قد تختلف خصوصية البيانات وممارسات الأمان حسب آلية استخدامك للتطبيق ومنطقتك وعمرك. يوفّر مطوِّر البرامج هذه المعلومات وقد يعدِّلها بمرور الوقت.
لا تتم مشاركة أيّ بيانات مع جهات خارجية.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى مشاركة بيانات المستخدمين
لم يتم تجميع أي بيانات.
مزيد من المعلومات حول الآلية التي يتّبعها مطوِّرو البرامج للإشارة إلى جمع بيانات المستخدمين
التقييمات والتعليقات
4.3
55 مراجعة
الجديد
Removed all banners because, apparently, fraudolent ads were trafficked on them by Google's certified networks
