Dırmaşma məşqçisi - Şəxsi məşqçi xüsusi icazə tələb etmir, heç bir reklam və abunə haqqı yoxdur. Hətta internet tələb etmir - həyata verilənlər bazası ilkin yükləmə ilə gəlir.
Fotoqraflar Ryan Frecka, Peter Hoang və dostlarım Matt Hendsbee, Kristine Mckay, Andrew Funk və Alex Fricker üçün xüsusi təşəkkürlər.
Hərəkət, güc, güc, güc dözümlülüyü, dözümlülük və kondisionerlə əlaqədar bir dırmaşma mövzusunda hər hansı bir şey üçün 100-dən çox dırmaşma təliminin offline məlumat bazası var. Onlar növü, çətinlik və tələb olunan avadanlıqlar ilə təsnif edilir.
İndi 2 aydan bir Qırmızı Rok gəzintisi üçün məşq etmək istəyirsiniz? Mövcud olduğunuz avadanlıqla dərhal fərdi bir proqram yaradır.
Proqramınızda, yaradılmış hər bir məşq gününü və onun təlimlərini görəcəksiniz. Təlimləri məlumatları bir taymerə yükləmək və birləşmək / rep counter etmək üçün bir məşqə vurun. Bir saniyəölçən appinə keçməyə ehtiyac yoxdur!
Bir məşq çox asan və ya çətin olduqda çıxdıqda, hər hansı digər bir həyata keçirmək üçün onu dəyişdirmək üçün düyməsini basıb saxlayın. Əksər çətinliklər müxtəlif səviyyələrə malikdir, buna görə də asanlıqla daha yüksək və ya aşağı səviyyədə dəyişdirə bilərsiniz. Öz məşqlərinizi də yarada bilərsiniz.
Dırmaşma məşqçiləri matçlara və 15 ətraflı məşqə tam çevrimdışı çıxışla gəlir. Təlim göstərişləri nəyə görə fərqli şeylər hazırlamaq və hansı qaydada öyrədin. Düzgün hangon şəklində və overtraining əlamətləri kimi zədələnmənin qarşısını almaq üçün məsləhətlər də var.
Güncəlləmə vaxtı
24 iyn 2019