A-Game Health and Fitness

BH App Development Ltd

Bu tətbiq haqqında

A-Game Sağlamlıq və Fitnes proqramı fitnes və atletik klub sənayesində 20 illik təcrübəyə malik sertifikatlı inteqrativ qidalanma sağlamlığı üzrə məşqçi (IIN) və sertifikatlı güc və kondisioner mütəxəssisi (NSCA) Adam Clawson tərəfindən yaradılmışdır.

A-Game yalnız məşqlərinizə ən yaxşısını gətirməkdən ibarət deyil, bu, bir düşüncə tərzidir. A-Game sağlamlığınızda, fitnesinizdə və həyatınızda tam potensialınıza nail olmaqdan ibarətdir. Məzmunum sizi ilhamlandırmaq, öyrətmək, həvəsləndirmək və ən yaxşınız olmaq üçün gücləndirmək məqsədi daşıyır. Başlamaq üçün əla olmaq lazım deyil, amma möhtəşəm olmaq üçün başlamaq lazımdır.

A-Game Sağlamlıq və Fitnes proqramı davamlılığınızı, gücünüzü, ürək-damar sağlamlığınızı, elastikliyinizi, tarazlığınızı, əsas gücünüzü və gücünüzü yaxşılaşdırmağa kömək edən mütərəqqi olmaq üçün hazırlanmış müxtəlif fərdiləşdirilmiş güc və kondisioner proqramları təklif edir. Mən təkcə müxtəlif məşq üslublarını deyil, həm də müxtəlif məşq alətlərini daxil etmişəm: dərman topları, çaydanlar, dumbbelllər, ştanqlar, lentlər, plyo qutuları, TRX asma məşqçiləri və öz bədən çəkiniz.

Proqramın xüsusiyyətlərinə aşağıdakılar daxildir:
-Fiziki fəaliyyətə hazırlığı müəyyən etmək, məqsədləri müəyyən etmək və sizi A-Game təlim fəlsəfəsi ilə tanış etmək üçün formaları olan onboarding proqramı.
-Daxili məşq video nümayişləri ilə fərdiləşdirilmiş təlim proqramları
- Sizi həvəsləndirmək və ruhlandırmaq üçün gündəlik sitatlar
-Tərəqqi şəkilləri, özünü qiymətləndirmə, tərəqqi şəkilləri və nəticələrin izlənilməsi kimi həftəlik tapşırıqlar
- Məşqçinizlə söhbət edin
Tapşırıqları yerinə yetirərkən sizi yolda saxlamaq üçün tərəqqi qrafikləri
- Qidalanma izləmə

A-Game fəlsəfəsi 5 prinsip üzərində qurulub. Ardıcıllıq, Motivasiya, Təkmilləşdirmə, Sağlamlıq və Elm.
Davamlılıq ömür boyu davam edən nəticələr verir. Bəzi həftələrdə həmişə məşq etmək istədiyimiz qədər vaxtımız olmur, lakin hətta 5 dəqiqə və ya 5 təkrar 0-dan daha yaxşıdır.
Motivasiya ardıcıl qalmaq üçün çox vacibdir, adətən dəyişiklik etmək istədiyimizə ilk qərar verdiyimiz zaman güclü olur və tez-tez sönür. Çox sıx, çox tez-tez edilən məşqlər motivasiya itkisinə səbəb ola bilər. Proqramlar təkcə güc və dövrə məşqini deyil, həm də hərəkətlilik, köpük yuvarlanma, kardio və yoqa kimi məşqin daha az intensiv, lakin eyni dərəcədə vacib hissələrini vurğulamaqla sizi motivasiya etmək üçün qurulmuşdur.
Təkmilləşdirmə uğurlu təcrübə üçün vacib tərkib hissəsidir və biz təlim dəyişənlərinizdə kiçik artımları tövsiyə etmək istəyirik. Böyük işlərə deyil, böyük nəticələrə gətirib çıxaran, hər gün təkrarlanan kiçik, əhəmiyyətsiz görünən müsbət hərəkətlər və davranışlardır. Rahatlıq zonanızdan çıxmaq əladır, ancaq yaxşılaşma üçün lazım olan ən kiçik məbləğlə.
Təkmilləşdirilmiş fitness məşq proqramı ilə məşğul olmaqdan ən çox gözlənilən nəticə olsa da, yaxşılaşdırılmış sağlamlıq da eyni dərəcədə vacib bir nəticə olmalıdır. A-Game proqramları, ola biləcəyiniz ən yaxşı versiya olmaq üçün axtarışlarınız boyunca sizə rəhbərlik etmək üçün sağlamlıq məşqinin elementlərini ehtiva edir. Tamamladığınız fəaliyyətlər və öyrəndiyiniz dərslər nəticəsində həyatınızın digər sahələrinin də (münasibətlər, ev mühiti, karyera, yaradıcılıq, sevinc, mənəviyyat və maliyyə) yaxşılaşacağını görə bilərsiniz.
Nəhayət, elmi təlim prinsipləri təlim proqramlarına tətbiq edilir. Məsələn, yükləmə həftələri (məşq həcminin və intensivliyinin azaldılması dövrü) bədən sistemlərində uyğunlaşmaların və təkmilləşdirmələrin baş verməsinə imkan vermək üçün hər bir proqram ərzində məqsədyönlü şəkildə müəyyən fasilələrlə yerləşdirilir (belə biz yaxşılaşırıq). Biz sonsuz və daha uzun müddət işləməyə davam edə bilmərik; daha ağıllı işləməliyik, əks halda heç vaxt çıxmayacağımız bir çuxur qazmağa davam edirik.