Atomic Meditation (Easily Gain
Proqramdaxili satınalmalar
500+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
Atom meditasyonları, vərdişlər mütəxəssisi James Clear'dan beynəlxalq ən çox satılan "Atomic Habits" tərəfindən ilhamlanır.
Atomik vərdişlər bildirir ki, yeni bir vərdiş qazanmaq üçün vərdişi günümüzə problemsiz bir şəkildə uyğunlaşdırmalıyıq, bunun üçün minimum səy tələb olunur. Yeni bir vərdişə sadiq qalmaq üçün irəliləyişinizi izləmək də vacibdir.
Atom Meditasiyası meditasiya vərdişini inkişaf etdirməyi asanlaşdırır:
- Ertəsi gün kilidini açmaq üçün minimum 2 dəqiqə meditasiya edin, sonra istədiyiniz müddətə düşünün. Uzun müddət düşünmək əvvəlcə vacib deyil, davamlı olmaq vacibdir. 2 dəqiqə vərdişinizi günün təbii və şübhəsiz bir hissəsinə çevrilənə qədər davam etdirməyi çox asanlaşdırır - yataqdan əvvəl dişlərinizi fırçalamaq kimi.
Meditasiya gündəlik qüsursuz bir vərdiş halına gəldikdə, daha uzun düşünməkdən narahat ola bilərsiniz. Ancaq 2 dəqiqənizi etdikdən sonra düşünməyə daha çox davam etmək istərdiniz!
İnkişafınızı izləyin. Məsələn, ardıcıl neçə gün bir şey etdiyinizi izlədiyiniz zaman özünüz haqqında düşüncə dəyişir. Hal-hazırda özünüzü meditasiyaya sadiq qalmaq üçün mübarizə aparan biri kimi görə bilərsiniz, ancaq düz 20 günlük meditasiyadan sonra özünüzü düşünən biri kimi qəbul etməyə başlayacaqsınız.
Ayrıca, düz 20 gün ərzində düşündüyünüzü qeyd etdinizsə, bu zolağı qorumaq istərdiniz - davam etməyə daha qətiyyətli olursunuz. Tərəqqi izləmək güclüdür. Bu səbəbdən bu tətbiqetməni Stats Ekranında edir.
- Meditasiya vaxtı olduğuna dair bir bildiriş xatırlatması alın. Nə vaxt və harada olduğunu bildirmək vacibdir. İnsanların qoyduqları hədəflərin çoxu "daha çox məşq edəcəyəm" kimi çox istəklidir. Bəs nə vaxt idman edirsən və harada edirsən? Müəyyən bir vaxt və məkan bildirmək, gündən-günə özünü göstərməyə kömək edir.
Atomik vərdişlər bildirir ki, yeni bir vərdiş qazanmaq üçün vərdişi günümüzə problemsiz bir şəkildə uyğunlaşdırmalıyıq, bunun üçün minimum səy tələb olunur. Yeni bir vərdişə sadiq qalmaq üçün irəliləyişinizi izləmək də vacibdir.
Atom Meditasiyası meditasiya vərdişini inkişaf etdirməyi asanlaşdırır:
- Ertəsi gün kilidini açmaq üçün minimum 2 dəqiqə meditasiya edin, sonra istədiyiniz müddətə düşünün. Uzun müddət düşünmək əvvəlcə vacib deyil, davamlı olmaq vacibdir. 2 dəqiqə vərdişinizi günün təbii və şübhəsiz bir hissəsinə çevrilənə qədər davam etdirməyi çox asanlaşdırır - yataqdan əvvəl dişlərinizi fırçalamaq kimi.
Meditasiya gündəlik qüsursuz bir vərdiş halına gəldikdə, daha uzun düşünməkdən narahat ola bilərsiniz. Ancaq 2 dəqiqənizi etdikdən sonra düşünməyə daha çox davam etmək istərdiniz!
İnkişafınızı izləyin. Məsələn, ardıcıl neçə gün bir şey etdiyinizi izlədiyiniz zaman özünüz haqqında düşüncə dəyişir. Hal-hazırda özünüzü meditasiyaya sadiq qalmaq üçün mübarizə aparan biri kimi görə bilərsiniz, ancaq düz 20 günlük meditasiyadan sonra özünüzü düşünən biri kimi qəbul etməyə başlayacaqsınız.
Ayrıca, düz 20 gün ərzində düşündüyünüzü qeyd etdinizsə, bu zolağı qorumaq istərdiniz - davam etməyə daha qətiyyətli olursunuz. Tərəqqi izləmək güclüdür. Bu səbəbdən bu tətbiqetməni Stats Ekranında edir.
- Meditasiya vaxtı olduğuna dair bir bildiriş xatırlatması alın. Nə vaxt və harada olduğunu bildirmək vacibdir. İnsanların qoyduqları hədəflərin çoxu "daha çox məşq edəcəyəm" kimi çox istəklidir. Bəs nə vaxt idman edirsən və harada edirsən? Müəyyən bir vaxt və məkan bildirmək, gündən-günə özünü göstərməyə kömək edir.
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik tərtibatçıların məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Tərtibatçı bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Üçüncü tərəflərlə heç bir məlumat paylaşılmır
Tərtibatçıların paylaşımı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Bu tətbiq bu data növlərini toplaya bilər
Tətbiq məlumatları və performansı
Data ötürülərkən şifrələnir
Datanı silmək olmur
Yeniliklər
Initial release!