رجيم وفوائد الصيام المتقطع للج

Mahoud Islam

Reklam ehtiva edir

Bu tətbiq haqqında

Bədən üçün fasiləli orucluğun pəhriz faydalarının tətbiqi bir pəhriz (pəhriz) başlamaq üçün lazım olan hər şeyin əhatəli bir tətbiqidir, arıqlamaq və arıqlamaqda, xüsusən də yayı çıxarmaqda ən təsirli olan, ilk həftədən etibarən nəticə əldə edə biləcəyiniz ən sürətli pəhrizdir, çünki aralıqlı oruc pəhrizi oynamır. Kalorilərin azaldılması, əksinə yağ itirməyə və əzələ artmasına səbəb olan ən yaxşı göstəriciyə çatmaq üçün hormonlarınızı düzəltməkdə və əlbəttə ki, diqqətinizi artırmaq və yuxunuzu yaxşılaşdırmaq kimi digər faydalar. Aralıqlı oruc tutmaq pəhriz istifadə edənlərin və artıq kilo vermək istəyənlərin bəslənmə sistemlərindən biridir və məqsədi müəyyən bir oruc və vaxt təyin etməkdir. Yemək üçün spesifik və fasiləli oruc bir çox şəkildə təqib edilə bilər ki, bu da 8/16 metodudur, yəni 16 saat oruc tutmaq və 8 saat ərzində yemək yemək və ya həftədə iki dəfə 24 saatlıq oruc və ya iki gündə 600 kalori yeyərək iki / 5 günlük metod. Ardıcıl həftəlik deyil və 5 gün ərzində tam kalori yeyir.
Pəhriz tətbiqini və aralıqlı orucun bədən üçün faydalarını indi yükləyin