تمارين اليوغا لإنقاص الوزن

M. shaker

Reklam ehtiva edir

Bu tətbiq haqqında

Arıqlamaq üçün yoga proqramı arıqlamaq üçün çox faydalı gündəlik yoqa məşqidir. Arıqlamaq üçün yoga proqramımız başlanğıcdan qabaqcıl səviyyəyə qədər yaşlı insanlar üçün əsl yoqa tərəfdaşıdır. Burada sizə evdə arıqlamaq üçün yoga asanalarını öyrənməyə kömək edə biləcək seçilmiş siyahı təqdim edirik. Evdə təcrübənizi artırın və gündəlik arıqlama yoqa proqramımızdan məsləhətlər alın

Çeviklik, nəfəs nəzarəti, qan axını, görmə, sümük sağlamlığı və əzələ gücünü yaxşılaşdıracaq arıqlamaq üçün yoqa pozalarını öyrənin. Proqramımızdan öyrənə biləcəyiniz bir çox arıqlama yoga pulsuz var. Half Moon Balance Pose sizə diqqətinizi cəmləməyə öyrədə bilər, Rəqqas Pozu isə əzələlərinizi gücləndirir. Kobra pozası sinə və ağciyərləri sıxmağa kömək edən ən yaxşı pozalardan biridir. Yoqa ilə məşğul olmağın əsas faydaları çəki itirmək, güc və elastiklik əldə etmək, ağrısız menstruasiya, orqanizmin detoksifikasiyası və s.

Yeni başlayanlar üçün arıqlamaq üçün pulsuz yoqa proqramında öz-özünə öyrənmə pozalarına baxın və daha çox meditasiya və daxili təlimatlar əldə edin. Əgər siz yeni başlayansınızsa, evdə başlamaq üçün Beginner Pose kimi xüsusi dərslər var. Arıqlamaq üçün yoga, bədəni və zehni uyğunlaşdırmaq və sakitləşdirmək üçün müəyyən pozaların axını və nəfəs alma üsullarından istifadə edir. Arıqlamaq üçün gündəlik özünə qulluq arıqlama yoga təcrübəsi bir çox fiziki və zehni fayda verə bilər.

Yeni başlayanlar üçün yoqa məşqləri məşq etməkdən daha çox şeydir. Bu, həyat tərzinizdə köklü dəyişiklik ola bilər. Bu, uzanma, əzələ gücləndirmə, meditasiya və istirahəti birləşdirən ağıl-bədən məşqidir. Günəşə salamlama məşqi 12 güclü yoqa pozasından ibarətdir. Bu, bədənə və zehnə müsbət təsir göstərir, həmçinin böyük bir ürək-damar məşq edir. Asana və meditasiya təcrübənizi qeyd etmək üçün izləyici jurnalımız var.

Yeni başlayanlar üçün bu yoqa məşqləri proqramı kimi xüsusiyyətlərlə gəlir
1. Arıqlamaq üçün yoqa asanalarını öyrənməyin asan yolu
2. Başlayanlar üçün tam meditasiya və dərin istirahət təcrübələri ilə sizə istiqamət verəcək təlimatlarla yoqa məşqləri.
3. Ağlınızı və bədəninizi sakitləşdirmək üçün arıqlamaq üçün avadanlıqsız yoqa məşq planı.
4. Ekspert məsləhəti və təlimatı almaq üçün şəxsi yoqa məşqçisi tapın.
5. Müxtəlif başlanğıc yoqa pozaları və onların faydaları haqqında daha çox məlumat əldə edin.
6. Yüksək keyfiyyətli yoqa təlimi videoları ilə başlayanlar üçün addım-addım sadə yoqa məşq təlimatları.
7. Yağ yandırma məşqləri və elastiklik təlimi daxil olmaqla, yeni başlayanlar üçün bütün yoqa məşqlərini əldə edin.

Arıqlamaq üçün yoqa introvertlər üçün mükəmməl bir məşqdir, çünki o, sakit, meditativdir və digər insanlarla az qarşılıqlı əlaqə tələb edir. Arıqlamaq üçün yoqa qədim nəfəs alma və uzanma sənətidir. Arıqlamaqla sağlam həyat üçün ən yaxşı yoqanı tapa bilərsiniz və müntəzəm məşqlə gənc görünə bilərsiniz. Düzgün məşq cədvəli ilə arıqlamaq üçün yoqanı həyatınızda gündəlik iş rejiminə çevirin. Arıqlamaq üçün yoqa dərslərinin addım-addım təlimatlarını və videolarını əldə edin və fitness səyahətinizə başlayın.

Arıqlamaq üçün yoqa məşqləri fiziki və zehni sağlamlığı inkişaf etdirmək üçün asanas və tənəffüs üsullarını birləşdirir. Nəfəs alma və zehinliliyə diqqət yetirən Hatha Yoga kimi daha yavaş, daha meditativ üslublar da daxil olmaqla bir çox növ var. O, güc və elastiklik üçün daha çox fiziki məşqlər kimi arıqlama məşqlərinin aktiv yoqa tərzini özündə birləşdirir. Bu arıqlama yoga təlim proqramı qarın yağını azaltmaq üçün arıqlamaq üçün yoga məşqləri axtaranlar üçün yaxşı bir yoldaş olacaq.

Arıqlamaq üçün Yoga proqramı sizə yeni başlayanlar üçün uyğun yoqa pozalarını öyrənməyə kömək edir. Evdə etməkdən zövq alacağınız müxtəlif çəkisiz yoqa məşqləri var. Arıqlamaq üçün gündəlik yoqa məşqləri idman salonuna getməkdən daha təsirli olur. Arıqlamaq üçün yoga proqramı arıqlama planınızda sizə kömək etmək üçün şəxsi məşqçiniz kimi olacaq.

Bu gün arıqlamaq üçün yoqa məşq proqramlarını pulsuz yükləyin və sağlam həyat tərzi sürmək üçün müxtəlif yoqa pozaları tətbiq etməkdən həzz alın.