Healthy Dinner Ideas
Reklam ehtiva edir
4,8star
121 rəy
10K+
Endirmələr
Hər kəs
info
Bu tətbiq haqqında
Bədəninizə və formanıza baxa bilmək üçün bu tətbiqdə bir çox sağlam nahar fikirlərini tapa bilərsiniz. Gün ərzində yediyimiz qidanın miqdarına, həm də mənşəyinə və keyfiyyətinə diqqət yetirmək çox vacibdir. Pəhrizdən bezmisinizsə və nəticə əldə etmirsinizsə, ola bilsin ki, problem çox yediyiniz üçün ya da hansı qidaları nə vaxt istehlak edəcəyinizi yaxşı seçmədiyiniz üçün yediyiniz yeməkdədir. Gözəl və balanslı bir pəhriz və həftədə ən az 3 gün idman etmək məsləhətdir. Unutmayın ki, alkoqol, həmçinin şəkər və sağlamlığınıza zərər verən digər qidalar az olmalıdır. Təzə meyvə istehlak etmək, gündə ən azı 2 litr su içmək və yüksək lif tərkibli tərəvəz və digər qidaları istehlak etmək vacibdir.
Yeməklər üç qrup makroelementə bölünür: karbohidratlar, zülallar və yağlar. Artıq miqdarda karbohidrat istehlak etmək, bədəninizdə yağ şəklində yığılmasına səbəb olacaqdır. Eynilə, yağ nisbəti çox yüksək olan qidalar xəttinizə qayğı göstərməyinizə kömək etməyəcəkdir. Zülallar axşam yeməyi üçün ideal qidadır, ancaq qaraciyər kimi orqanlara təsir etməmək üçün qəbulunuza nəzarət etməlisiniz.
Bu tətbiqetmədə sizə sağlam nahar fikirlərini və pəhriz reseptləri fikirlərini göstəririk ki, bədəninizə qulluq bir daha heç vaxt cansıxıcı olmaz. Pəhrizin darıxdırıcı olduğunu kim söylədi? Sizcə pəhriz ac qalır? Çox yanıldınız, arıqlamaq üçün bəzi sadə tövsiyələrə əməl etməli və yağ yandıran ən yaxşı qida fikirlərini qəbul etməlisiniz. Şam yeməyi istənilən pəhrizin əsas qidalarından biridir, həddindən artıq miqdarda karbohidrat sizə yağ toplamağa kömək edəcək və həmçinin desanoya zərər verə bilər.
Bir çox sağlam nahar fikirlərindən tamamilə zövq almaq üçün yüngül yemək reseptlərinin tətbiqini addım-addım izah edin. Sadə və orijinal pəhriz resepti fikirləri.
Pəhriz üçün sağlam nahar fikirləri tətbiqetməsini yükləsən nə tapa bilərsiniz?
★ 30-dan çox yüngül nahar resepti ilə sağlam nahar fikirlərindən zövq alın
★ xüsusi bir sevimli siyahısında ən çox bəyəndiyiniz pəhriz yeməyi reseptlərini qeyd edin
★ ailəniz və dostlarınızla pəhriz reseptlərini paylaşın
★ 5 dildə tərcümə olunmuş tətbiq
★ maddələrin siyahısı və yağ yandıran qida fikirlərinin hazırlanması addım-addım
Bəzi yağ yandırıcı yeməklərin siyahısı:
★ dadlı quinoa yeməkləri
★ ızgara toyuq
★ göbələk oyandı
★ balqabaq püresi
★ tərəvəz ilə göbələk
★ balqabaq yapışdırın
★ bişmiş toyuq
★ və daha çox ...
Yeməklər üç qrup makroelementə bölünür: karbohidratlar, zülallar və yağlar. Artıq miqdarda karbohidrat istehlak etmək, bədəninizdə yağ şəklində yığılmasına səbəb olacaqdır. Eynilə, yağ nisbəti çox yüksək olan qidalar xəttinizə qayğı göstərməyinizə kömək etməyəcəkdir. Zülallar axşam yeməyi üçün ideal qidadır, ancaq qaraciyər kimi orqanlara təsir etməmək üçün qəbulunuza nəzarət etməlisiniz.
Bu tətbiqetmədə sizə sağlam nahar fikirlərini və pəhriz reseptləri fikirlərini göstəririk ki, bədəninizə qulluq bir daha heç vaxt cansıxıcı olmaz. Pəhrizin darıxdırıcı olduğunu kim söylədi? Sizcə pəhriz ac qalır? Çox yanıldınız, arıqlamaq üçün bəzi sadə tövsiyələrə əməl etməli və yağ yandıran ən yaxşı qida fikirlərini qəbul etməlisiniz. Şam yeməyi istənilən pəhrizin əsas qidalarından biridir, həddindən artıq miqdarda karbohidrat sizə yağ toplamağa kömək edəcək və həmçinin desanoya zərər verə bilər.
Bir çox sağlam nahar fikirlərindən tamamilə zövq almaq üçün yüngül yemək reseptlərinin tətbiqini addım-addım izah edin. Sadə və orijinal pəhriz resepti fikirləri.
Pəhriz üçün sağlam nahar fikirləri tətbiqetməsini yükləsən nə tapa bilərsiniz?
★ 30-dan çox yüngül nahar resepti ilə sağlam nahar fikirlərindən zövq alın
★ xüsusi bir sevimli siyahısında ən çox bəyəndiyiniz pəhriz yeməyi reseptlərini qeyd edin
★ ailəniz və dostlarınızla pəhriz reseptlərini paylaşın
★ 5 dildə tərcümə olunmuş tətbiq
★ maddələrin siyahısı və yağ yandıran qida fikirlərinin hazırlanması addım-addım
Bəzi yağ yandırıcı yeməklərin siyahısı:
★ dadlı quinoa yeməkləri
★ ızgara toyuq
★ göbələk oyandı
★ balqabaq püresi
★ tərəvəz ilə göbələk
★ balqabaq yapışdırın
★ bişmiş toyuq
★ və daha çox ...
Güncəlləmə vaxtı
Təhlükəsizlik tərtibatçıların məlumatlarınızı necə toplayıb paylaşdığını anlamaqdan başlayır. Məlumatların məxfiliyi və təhlükəsizlik təcrübələri istifadə, region və yaşınıza görə dəyişə bilər. Tərtibatçı bu məlumatı təmin edir və zaman keçdikcə yeniləyə bilər.
Bu tətbiq bu məlumat növlərini üçüncü tərəflərlə paylaşa bilər
Məkan , Tətbiq fəaliyyəti və digər 2 nəfər
Məlumat toplanılmır
Tərtibatçıların toplamanı necə bəyan etdikləri haqqında ətraflı məlumat
Data ötürülərkən şifrələnir
Datanı silmək olmur
Reytinqlər və rəylər
4,8
114 rəy
Yeniliklər
Healthy recipes ideas
