"Altı Paket" bütün əsas əzələ qrupları üçün gündəlik məşq qaydaları təmin edir. Gündə bir neçə dəqiqə ərzində idman salonuna getmədən əzələlər qura və evdə fitness saxlaya bilərsiniz. Heç bir avadanlıq və ya məşqçi lazım deyil, bütün məşqlər yalnız bədən çəkinizlə yerinə yetirilə bilər.
Evdə məşqimizlə birlikdə altı paketi abs almaq üçün gündə bir neçə dəqiqə çəkin. Heç bir avadanlıq lazım deyil, yalnız evdə məşq üçün bədən çəkinizdən istifadə edin.
Bu ev ABS məşq proqramını hər yerdə istifadə edə bilərsiniz, çünki bu ev məşqlərinin hamısına heç bir avadanlıq lazım deyil.
Bütün məşqlər peşəkar fitness məşqçisi tərəfindən hazırlanmışdır. Cibinizdə fərdi fitness məşqçisi olmaq kimi, məşq vasitəsilə məşqçi bələdçisi!
Xüsusiyyətləri
Xüsusi ABS proqram dəstlərinizi yaradın
Gündəlik ABS proqramı tracker təyin edir
Məşq dəyişdirmək üçün sürüşdürün
TTS hər məşq və istirahət vaxtı üçün bələdçi danışır
Tərəqqinizi izləyən qrafik
Hər bir məşq haqqında məlumat
BMI Kalkulyatoru
Güncəlləmə vaxtı
6 noy 2020