Əhval Tracker və Emosiyalar

Artpoldev

Reklam ehtiva edirProqramdaxili satınalmalar

Bu tətbiq haqqında

Mood Tracker emosional dalğalanmaları izləmək üçün bir vasitədir. Əhval gündəliyi gün ərzində əhvalınızın necə dəyişdiyini anlamağa kömək edəcək.

Həyatın mövcud ritmində emosional vəziyyətinizə diqqət yetirməlisiniz. Stressli vəziyyətlər, narahatlıq və əsəbilik bizə əsaslandırılmış qərarlar qəbul etməyə mane olur. Şəxsi və işgüzar münasibətlər qurmaq çətindir. Həm də məhsuldar işləmək və həyatdan zövq almaq.

Emosional stressin öhdəsindən gəlməyi asanlaşdırmaq üçün əhval-ruhiyyə və duyğuların gündəliyinə ehtiyacınız olacaq. Əhval izləyicisi proqramı emosional dalğalanmalarınızı izləməyə kömək edir.

Əgər aşağıdakı hallarda psixi sağlamlıq izləyicisinə ehtiyacınız var:
❕ Tez-tez əsəbiləşir;
❕ Xırda şeylərə görə qıcıqlanmaq;
❕ Stressli vəziyyətdən sonra uzun müddət sakitləşə bilmirsiniz;
❕ Emosiyalar işə və insanlarla ünsiyyətə mane olur;
❕ Tez-tez narahat hiss edin.

Əhval gündəliyində gündəlik qeydlər hisslərinizi və ehtiyaclarınızı daha yaxşı başa düşməyə kömək edir. Bu stressi azaltmaq üçün yaxşı bir yoldur. Sadəcə düşüncələrinizlə tək qalın. Ağlınızda olan hər şeyi şəxsi əhval gündəliyinə yazın. Özünüzlə dürüst olun.

Özünü dərk etmək özünü inkişaf yolunda böyük bir addımdır. Əhval izləmə ilə məhsuldarlığınızı artırın. Depressiya və ya zəif emosional vəziyyətin səbəbini anlamaq üçün əhvalınızı izləyin. Sizi nəyin sevindirdiyini və həyatı daha parlaq etdiyini anlayın. Şəxsi əhval-ruhiyyə gündəliyi özünü kəşf etmək prosesində əsas rol oynaya bilər.

Şəxsi əhval gündəliyi kömək edəcək:
- Depressiya ilə mübarizə aparın
- Narahatlığı aradan qaldırın
- Məhsuldarlığı artırın
- Özünü daha yaxşı başa düş
- Qıcıqlandırıcıları müəyyən edin

Hər gün əhvalınızı qeyd edin. Yazı tarixçənizə baxın. Gün ərzində dəyişikliklərə baxın. Nəyin və necə təsir etdiyini bilin. Bu, stresli vəziyyətlərin öhdəsindən daha yaxşı gəlməyə və emosiyalarınızı başa düşməyə kömək edəcək.

Dəstək: hər hansı bir sualınız varsa və ya tətbiqdə bir şey çatışmırsa, bizə yazın, biz həmişə rəy almağa şad olarıq! E-poçt: [e-mail]