Vaxta və ya məsafəyə əsaslanan fərdi intervallarla məşq edin.
Qeydiyyat, hesablar, bulud və ya digər lazımsız ləqəb olmadan.
Misal üçün:
İstiləşmək üçün 5 dəqiqə qaçışla başlayın, sonra 30 saniyəlik istirahətlə üç sürətli 1 km intervalla edin. Nəhayət, 500 m qaçın.
Intervalo sizi titrəməklə, bildiriş göndərməklə (ağıllı saatınızda göstərilə bilər) və ya növbəti intervalı ucadan oxumaqla (mətn-nitqə) məlumat verə bilər.
Intervalo temp, qət edilən məsafə və ya məşq vaxtı kimi statistik məlumatları qeyd edə bilər.
Güncəlləmə vaxtı
15 apr 2024