FKN: тренировки в зале, фитнес

OOO MIDO

Bu tətbiq haqqında

FKN (Fitness as a Science) fitnes proqramları arasında inqilabdır. FKN qabaqcıl elm və idman təcrübəsinin inteqrasiyasında unikaldır, hər bir istifadəçi üçün sağlamlıq və fitnes üçün fərdiləşdirilmiş, elm tərəfindən dəstəklənən yol yaradır. Məqsədimiz sağlam bədən qurmağınıza kömək etmək, sizə mane olan bütün qorxu və şübhələri aradan qaldırmaqdır.

Təlimlər və proqramlar idman dünyasının səfirləri tərəfindən hazırlanır. Alexander Dzidzaria və Vladislav Lapshin, müxtəlif kateqoriyalar üzrə ölkənin ən yaxşı idmançıları ilə tandemdə müəllifin RPE yükləmə metodundan istifadə edərək proqramlar tərtib etdilər. Bu, onlayn təlimə yeni, qeyri-standart yanaşmadır! RPE sizin üçün xüsusi olaraq ideal fiziki fəaliyyəti seçməyə kömək edir.

FKN tətbiqi ilə siz:
- sağlamlığa zərər vermədən bədən çəkisini itirmək və ya artırmaq
- elastikliyi artırmaq və ya əzələ tonunu gücləndirmək
- yemək vərdişlərini dəyişdirin
- fiziki fəaliyyəti sevmək
- bədəninizi yeni şəkildə tanıyın

FKN proqramı proqramı sizin ehtiyaclarınıza uyğunlaşdırır, sağlam həyat tərzinə aparan bütün yolunuzu sadələşdirir:

- TƏLİM VƏ PROQRAMLAR. Məşq bölməsi rahat şəkildə dövrlərə yığılmışdır. Mürəkkəb proqramlara əlavə olaraq, fərdi məşqlər də var, məsələn, yalnız sinənizi və ya qollarınızı pompalamaq istəyirsinizsə.
- QİDALANMA. Tətbiqdə avtomatik olaraq sadə və başa düşülən məhsulların siyahısını yaradan hazır reseptlər və həftəlik yemək planları var, hər şeyi yerli mağazanızda tapa bilərsiniz!
- DAŞPAŞA. FKN tətbiqinin ağıllı alqoritmi hədəfinizə çatmaq üçün bütün normaları avtomatik hesablayacaq: kalorilər, zülallar, yağlar, karbohidratlar (KBJU), su normaları və tələb olunan fəaliyyət səviyyəsi. Fasiləli qidalanma sistemindən istifadə edərkən orucluq dövrlərinə nəzarət etmək də mümkündür. Bütün nömrələr fərdi xüsusiyyətlərinizi nəzərə alır və Google Fit dəstəyi sayəsində proqram avtomatik olaraq addımlarınızı hesablayır.
- STATİSTİKA. Tamamlanmış məşqlər təqvimdə qeyd olunur - buna görə də irəliləyişinizi izləmək və sevimlilərinizi Sevimlilərə əlavə etmək rahatdır. Rahat izləyici sizə asanlıqla kalori saymağa və gündə içdiyiniz suyun miqdarını nəzərə almağa kömək edəcək.
- BİLİK. Faydalı bölməsində sağlamlıq, idman, vitaminlər və hormonlar mövzularında mühüm məqalələr, mühazirələr və podkastlar tapa bilərsiniz. Tatlandırıcıları anlamaq və ya vegan menyusu yaratmaq istəyirsiniz? Tanınmış dietoloq Oleq İrışkin bu və digər məsələlərə marağınızı təmin edəcək.

Tətbiq mütəxəssisləri haqqında bir az:

- Alexander Dzidzaria: uroloq, onkoloq, androloq, tibb elmləri doktoru, gənc uroloqlar assosiasiyasının prezidenti, bodibildinq və fitnes üzrə çempionların mentoru. O, sağlamlığınızın tibbi göstəricilərinə diqqət yetirəcək və bədəndə çəki itkisinə və çəki artımına təsir edən çatışmazlıqları müəyyən etməyə kömək edəcək.
- Vladislav Lapşin: bodibildinq üzrə idman ustası, klassik bodibildinq üzrə Moskva çempionu və əzələli kişi bədən quruluşu, triatlonçu, IronMan iştirakçısı. O, sizin məşqçiniz olacaq və məşqçi kimi 10 illik peşəkar işinizdə toplanmış maksimum biliyi sizə ötürəcək.
- Oleq İrışkin: endokrinoloq, tibb elmləri namizədi, dietoloq-ekspert. O, çətin suallara peşəkarcasına cavab verəcək və qida elmini praktikada, həyatda necə tətbiq edəcəyini izah edəcək.
- Ruslan Şipitsyn: ortoped-travmatoloq, osteopat, xiropraktor. Həkim rezident psixoterapevt. Neyromotor Reabilitasiya Akademiyasının təsisçisi və müəllimi. 5 əl müalicəsi sisteminin müəllifidir. Pauerliftinq üzrə Rusiyanın idman ustası. Pauerliftinq (deadlift) üzrə IPF Dünya Çempionu. 2015 WRPF

Fitnes üçün tibbi yanaşma FKN-dir. Peşəkarların rəhbərliyi altında gündən-günə dəyişəcəksiniz! Artıq bir neçə min insan öz sağlamlıqlarını bizə etibar edib və özlərini dəyişə biliblər. Bizə qoşulun və FKN-ə xoş gəlmisiniz!

Yeniliklər

- Исправление неисправностей
- Добавлен функционал ввода данных о рабочих весах во время выполнения упражнений
- Добавлена возможность оставлять комментарии к упражнениям