Smolov Jr Kalkulyator. 1 rep max nömrəsini daxil edin və app sizin üçün proqramları hesablayın. Haftalık 2,5 kq / lb və ya 5 kq / lb artırmaq üçün seçin. Bir məşqlə başa çatdığınız zaman bu günü yoxlamaq üçün onay kutularını istifadə edə bilərsiniz. Bütün məlumatlar appdə saxlanılır, belə ki, növbəti gün siz bildiyiniz proqramı açdığınız zaman dəqiqdir.
Güncəlləmə vaxtı
7 avq 2022