Namu - Crie hábitos saudáveis

Namu Wellness

Ваша змена звычак можа быць збалансавана

Пра гэту праграму

Ваша змена звычак можа быць збалансавана

Супер-дадатак Namu дазваляе вам займацца дома , клапаціцца пра сваё псіхічнае здароўе і ствараць рэжым харчавання там жа.
У рэшце рэшт, каб у вас быў эфектыўны працэс змены звычак і жыцця з большым узроўнем здароўя і дабрабыту, вам трэба працаваць разам з целам, розумам і ежай.

Адкрыйце для сябе перавагі супер-прыкладання:

Па-свойму, у свой час

Ёсць шмат спосабаў стварыць здаровую звычку, і супер дадатак дазваляе знайсці вашу!

Шляхі фізічнай актыўнасці, медытацыі і здаровых рэцэптаў указаны ў адпаведнасці з вашымі мэтамі, перавагамі і нават вашымі дыетычнымі абмежаваннямі.

Акрамя таго, вы ўсталёўваеце лепшы час і можаце практыкаваць дзеянні прыкладання дзе заўгодна.

Усё ў тым самым месцы

⚡ Цела: займайцеся дома
Ад практыкаванняў да страты жывата да ёгі для пачаткоўцаў, супер-дадатак аб'ядноўвае больш за 240 заняткаў фізічнай актыўнасцю:

✓ Фітнес: для тых, хто хоча схуднець, спаліць штодня, пачаць трэніравацца, падцягнуць або набраць мышачную масу;
✓ Заняткі ёгай: ёга для пачаткоўцаў і для розных узроўняў і патрэб;
✓ Заняткі пілатэсам: для тых, хто хоча займацца пілатэсам дома альбо пачаць тэрапеўтычную працу;
✓ Гімнастыка на працоўным месцы: для офісных спецыялістаў і цяжкіх спецыялістаў.

Розум: медытацыі пад кіраўніцтвам
Псіхічнае здароўе гэтак жа важна, як і фізічнае. Такім чынам, калі вы хочаце добра выспацца альбо шукаеце медытацыю трывогі, супер-дадатак прапануе больш за 150 медытацый з кіраўніцтвам:

✓ Уважлівасць: штодзённыя працэдуры медытацыі і праграмы для пачаткоўцаў
✓ Медыкацыя Zazen: стыль, каб адкрыць свой розум і навучыць сваю ўвагу
✓ Ёга Нідра: Захоўвайце спакой і адпачывайце, займаючыся мерапрыемствамі, каб паменшыць штодзённую трывогу і стрэс
✓ Медытацыя Саматха: для тых, хто павінен заставацца дзэн, расслабіцца і добра паспаць
✓ Развіццё эмацыянальнага балансу: падарожжы, якія займаюцца вашым шчасцем і спагадай

🍎 Харчаванне: здаровыя рэцэпты
Вы калі-небудзь сутыкаліся з харчовымі дадаткамі, якія не адпавядаюць рэальнасці бразільскай ежы?

Каб дапамагчы вам у змене звычак , рэцэпты супер-прыкладанняў з'яўляюцца практычнымі, смачнымі, са збалансаванымі пажыўнымі рэчывамі і лепшымі: зробленыя з бразільскіх інгрэдыентаў!

Незалежна ад таго, шукаеце Ці вы дыету для пахудання альбо здаровае меню, каб разнастаіць свой рацыён, у супер-дадатку больш за 980 прыёмаў ежы розных дыет для ўсіх патрэб, напрыклад:

✓ Харчовыя працэдуры для перавыхавання ежы
✓ Прадукты харчавання з веганскай ежай
✓ Працэдуры харчовай непераноснасці глютена
✓ Прадукты харчавання для тых, хто пакутуе непераноснасцю лактозы
✓ Детокс-дыеты
✓ Вегетарыянскія дыеты
✓ Дыеты для пахудання
✓ Дыеты з нізкім утрыманнем вугляводаў

Бяспечны змест

Ваша здароўе ў першую чаргу! Увесь змест, прапанаваны супер-дадаткам Namu, ствараецца ў партнёрстве са спецыялістамі па даведцы і даверу па кожнай разгляданай тэме.

Функцыі, якія дапамогуць вам стварыць штодзённыя працэдуры

✓Calendar для кіравання запланаванымі відамі дзейнасці
✓ Лічыльнік калорый
✓ Кантроль спажывання вады
✓ Напамінкі для пітной вады
✓Спіс пакупак у адпаведнасці з планам харчавання
✓Дыскусійныя форумы ў адпаведнасці з вашымі мэтамі

📲

Загрузіце супер-дадатак і пачніце сваё падарожжа, якое змяняецца сёння!

Новае

Muitos shows acontecendo no Brasil, e a Namu chega pra anunciar o seu também: é o show de melhorias no seu Super App Namu!

Você pode até não ver, mas trabalhamos duro para melhorar sua experiência em nosso app. A atração principal está na jornada de uso do Namu VitalScan, que apresentava falha para algumas pessoas.

Tá esperando o que pra curtir esse sucesso de bilheteria? Atualize já seu App Namu!