SOTKA

Street Workout

Куплі ў праграме

Пра гэту праграму

Сардэчна запрашаем у SOTKA, першае ў гісторыі прыкладанне EduFitness (Education + Fitness), якое ўжо дапамагло больш за 1 000 000 чалавек ва ўсім свеце змяніць сваё жыццё.

!!! Гэта не іншае прыкладанне для фітнесу або трэніравальны марафон !!!

Гэта БЯСПЛАТНЫ адукацыйны курс, распрацаваны для тых, хто хоча змяніць сваё жыццё праз навучанне асновам фізічнай актыўнасці і здароваму ладу жыцця. Такім чынам, вы не знойдзеце тут дзіўных праблем, экстрэмальных трэніровак або парад фітнес -гуру. Замест гэтага вы будзеце цалкам навучацца таму, як працуе ваша цела, і што вам трэба зрабіць, каб здабыць здароўе, сілу, прыгажосць і палепшыць якасць жыцця!

Праграма SOTKA разлічана на 100 дзён, за гэты час вы атрымаеце новую карысную інфармацыю і выканаеце трэніровачныя комплексы асноўных практыкаванняў з масай цела.

БАЗОВЫ Блок (з 1 -га па 49 -ы дзень):

- Падрабязны агляд практыкаванняў з масай цела
- Падрабязны агляд харчавання
- Інфапосты з адказамі на самыя папулярныя пытанні пачаткоўцаў, напрыклад, як дыхаць, як палепшыць гнуткасць, як трэніравацца летам/зімой, як навучыцца падцягвацца з нуля, колькі вады піць і як доўга трэніравацца сесія павінна быць і г.д.

Пашыраны блок (з 50 -га па 91 -ы дзень):
- Практыкаванні па біямеханіцы і працы цягліц
- Новыя метады навучання кожны тыдзень
- Падрабязны агляд розных сістэм арганізма (сардэчна -сасудзістай, дыхальнай, цягліцавай)
- Практыкум па распрацоўцы навучальных праграм

Блок TURBO (з 92 -га па 98 -ы дзень):

- Паспрабуйце сябе з дапамогай сямі унікальных працэдур навучання

Ацэнкі і агляды

Крутая программа тренировок, очень много полезной информации. Жалко дизайн интерфейса устаревший

Новае

!!! DO NOT UPDATE IF YOU ALREADY STARTED SOTKA !!!