tuvia - besiege Angst, Panik u
Куплі ў праграме
5 тыс.+
Спампоўванні
Для ўсіх
info
Пра гэту праграму
тувія прапануе вам шырокую дапамогу ў барацьбе з трывогай, панікай і панічнымі атакамі.
★ Веды: што выклікае панічную атаку і чаму ў мяне нешта падобнае
Прафілактыка: што я магу зрабіць, каб мінімізаваць страх і паніку - ад харчавання да змен паводзін да практыкаванняў на баланс і супрацьстаяння
★ Што я магу зрабіць падчас панічнай атакі, каб хутка пераадолець яго і пераняць вопыт
Мы прытрымліваемся цэласнага падыходу і збіраем веды з даследаванняў мозгу, паводніцкай тэрапіі, а таксама з альтэрнатыўнай медыцыны і метадаў духоўных традыцый, такіх як дзэн-будызм.
★ Гукавыя веды даюць вам уладу самастойна прымаць рашэнні
★ Выкананыя задачы робяць аперацыю вельмі лёгкай і займальнай
★ Неадкладныя меры робяць вас моцнымі і ўпэўненымі ў сабе
★ Наш дружалюбны "Talk Down" вусна выводзіць вас з вострых трывожных сітуацый
★ Інтэрактыўныя дыхальныя практыкаванні з таймерам і дынамічнымі інструкцыямі забяспечваюць большы баланс з кожным практыкаваннем
★ Кіраваныя медытацыі прафесійных дакладчыкаў надоўга зніжаюць узровень стрэсу і спрыяюць пазітыўнаму настрою
★ Функцыя дзённіка дае вам веды пра тое, што вам дапамагае і што вам шкодзіць
★ Наша суполка прапануе лепшыя магчымасці для абмену і падтрымкі
★ Сістэма ачкоў пастаянна матывуе вас да прагрэсу
ДЭТАЛІ
Нашы любоўна ілюстраваныя багацці ведаў тлумачаць усё: ад прычын панічных нападаў да правільнага харчавання, каб прадухіліць іх. Інфармацыя заснавана на апошніх ведах даследавання мозгу і паводзін тэрапіі і пастаянна ўдасканальваецца і абнаўляецца з дапамогай індывідуальнай практыкі і зваротнай сувязі шматлікіх карыстальнікаў.
Дадатак прапануе вам шырокі выбар неадкладных мер і накіроўвае вас на правільнае навучанне гэтым мерам. Вы добра падрыхтаваны і можаце змагацца з магчымай панічнай атакай з большай упэўненасцю ў сабе.
Шматлікія інтэрактыўныя інструменты, такія як дыхальныя практыкаванні з вашымі індывідуальнымі наладамі і кіраванымі медытацыямі, даюць вам эфектыўныя інструменты для сістэмнага пошуку шляху да міру і раўнавагі.
Наша размова - яшчэ адзін прыязны памочнік для надзвычайных сітуацый: дружны голас сістэматычна выгаворвае вас з вострай панікі з выкарыстаннем праверанага метаду. Паспрабуйце!
Модуль дзённіка дазваляе зафіксаваць станоўчыя і негатыўныя ўплывы, а таксама ўзровень вашай трывожнасці націскам кнопкі і падтрымлівае вас у выгадным ладзе жыцця. Сабраныя ў ёй дадзеныя даюць вам інфармацыю пра тое, якія фактары асабліва карысныя ці шкодныя для вас у вашым выпадку. Вы заўсёды маеце поўны кантроль над сваімі дадзенымі і можаце экспартаваць іх у любы час па электроннай пошце (CSV) і такім чынам выкарыстоўваць яго па-за межамі прыкладання.
Кожнае ўзаемадзеянне з дадаткам прыносіць вам балы і матывуе вас рабіць што-небудзь для (ці супраць!) Вашых панічных нападаў кожны дзень.
І самае лепшае для апошняга: вы не самотныя! Мы - супольнасць, і прыкладанне дае вялікія магчымасці для абмену ідэямі і навучання ў аднадумцаў, а таксама для таго, каб падзяліцца ўласным досведам і тым самым дапамагчы іншым.
Пачніце свой трыумфальны марш супраць панічных нападаў і запампуйце тувію!
★ Веды: што выклікае панічную атаку і чаму ў мяне нешта падобнае
Прафілактыка: што я магу зрабіць, каб мінімізаваць страх і паніку - ад харчавання да змен паводзін да практыкаванняў на баланс і супрацьстаяння
★ Што я магу зрабіць падчас панічнай атакі, каб хутка пераадолець яго і пераняць вопыт
Мы прытрымліваемся цэласнага падыходу і збіраем веды з даследаванняў мозгу, паводніцкай тэрапіі, а таксама з альтэрнатыўнай медыцыны і метадаў духоўных традыцый, такіх як дзэн-будызм.
★ Гукавыя веды даюць вам уладу самастойна прымаць рашэнні
★ Выкананыя задачы робяць аперацыю вельмі лёгкай і займальнай
★ Неадкладныя меры робяць вас моцнымі і ўпэўненымі ў сабе
★ Наш дружалюбны "Talk Down" вусна выводзіць вас з вострых трывожных сітуацый
★ Інтэрактыўныя дыхальныя практыкаванні з таймерам і дынамічнымі інструкцыямі забяспечваюць большы баланс з кожным практыкаваннем
★ Кіраваныя медытацыі прафесійных дакладчыкаў надоўга зніжаюць узровень стрэсу і спрыяюць пазітыўнаму настрою
★ Функцыя дзённіка дае вам веды пра тое, што вам дапамагае і што вам шкодзіць
★ Наша суполка прапануе лепшыя магчымасці для абмену і падтрымкі
★ Сістэма ачкоў пастаянна матывуе вас да прагрэсу
ДЭТАЛІ
Нашы любоўна ілюстраваныя багацці ведаў тлумачаць усё: ад прычын панічных нападаў да правільнага харчавання, каб прадухіліць іх. Інфармацыя заснавана на апошніх ведах даследавання мозгу і паводзін тэрапіі і пастаянна ўдасканальваецца і абнаўляецца з дапамогай індывідуальнай практыкі і зваротнай сувязі шматлікіх карыстальнікаў.
Дадатак прапануе вам шырокі выбар неадкладных мер і накіроўвае вас на правільнае навучанне гэтым мерам. Вы добра падрыхтаваны і можаце змагацца з магчымай панічнай атакай з большай упэўненасцю ў сабе.
Шматлікія інтэрактыўныя інструменты, такія як дыхальныя практыкаванні з вашымі індывідуальнымі наладамі і кіраванымі медытацыямі, даюць вам эфектыўныя інструменты для сістэмнага пошуку шляху да міру і раўнавагі.
Наша размова - яшчэ адзін прыязны памочнік для надзвычайных сітуацый: дружны голас сістэматычна выгаворвае вас з вострай панікі з выкарыстаннем праверанага метаду. Паспрабуйце!
Модуль дзённіка дазваляе зафіксаваць станоўчыя і негатыўныя ўплывы, а таксама ўзровень вашай трывожнасці націскам кнопкі і падтрымлівае вас у выгадным ладзе жыцця. Сабраныя ў ёй дадзеныя даюць вам інфармацыю пра тое, якія фактары асабліва карысныя ці шкодныя для вас у вашым выпадку. Вы заўсёды маеце поўны кантроль над сваімі дадзенымі і можаце экспартаваць іх у любы час па электроннай пошце (CSV) і такім чынам выкарыстоўваць яго па-за межамі прыкладання.
Кожнае ўзаемадзеянне з дадаткам прыносіць вам балы і матывуе вас рабіць што-небудзь для (ці супраць!) Вашых панічных нападаў кожны дзень.
І самае лепшае для апошняга: вы не самотныя! Мы - супольнасць, і прыкладанне дае вялікія магчымасці для абмену ідэямі і навучання ў аднадумцаў, а таксама для таго, каб падзяліцца ўласным досведам і тым самым дапамагчы іншым.
Пачніце свой трыумфальны марш супраць панічных нападаў і запампуйце тувію!
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Даныя не абагульваюцца са староннімі арганізацыямі
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра абагульванне даных
Праграма можа збіраць гэтыя тыпы даных
Асабістая інфармацыя і Дзеянні ў праграмах
Даныя перадаюцца ў зашыфраваным выглядзе
Вы можаце запытаць выдаленне даных
Новае
Alle Inhalte sind ab jetzt kostenlos verfügbar für maximale Hilfe!
