1. Запісвайце кожны рух дакладна.
2. Шмат асабістых напамінкаў. Званкі, SMS, WeChat, QQ, электронная пошта і іншыя асабістыя напаміны, не прапусціце кожную важную інфармацыю;
Сядзенне - гэта выдатны спосаб трымаць здароўе пад кантролем і пазбягаць шкодных наступстваў працяглага сядзення.
3. Прадуманы сон эканомкі.
4. Выразны графік пульса.