Kettlebell Workout Wizard — WO

Greg Brookes

Пра гэту праграму

Змагацца з матывацыяй на практыкаванні? Любіце імбрычкі? Тады гэта дадатак трэніроўкі для вас. Майстар трэніровак па гіры - гэта спадарожнік фітнес-трэніровак для ўсіх аматараў гіра.

Хутка стварайце новыя выпадковыя трэніроўкі кожны дзень (WOD) у залежнасці ад вашага ўзроўню навыкаў. Магчымая 1000 спалучэнняў практыкаванняў, таму дзве трэніроўкі не бываюць аднолькавымі. Падтрымлівайце свае трэніроўкі свежымі і атрымлівайце асалоду ад цікавага элемента здзіўлення.

Вы будзеце развіваць сілу, кардыё, мышцы, павышаць рухомасць і выправу, прасоўваючы гэтыя трэніроўкі. Гэтыя лагічныя, але выпадковыя трэніроўкі гарантуюць, што вы ніколі не праігнаруеце важную схему руху або практыкаванні.

45 ВЫНІКІ, Уключаючы:
⁃ Арэлі гіры і для кардыё, і для сілы
⁃ Поўны і палова турэцкіх уздыманняў для асноўнага ядра
⁃ Кубачковыя прысяданні для моцных ног і ягадзіц
⁃ Арэол для эластычных і бязбольных плячэй
⁃ Выкраданне па поўнай энергіі цела
⁃ Аднаразная цяга для паляпшэння спартыўных характарыстык
⁃ Прысяданне на палубе для лепшай рухомасці сцягна і трываласці стрыжня

ТАКСАМА ВКЛЮЧАЕ:
⁃ 3 ўзроўні навыкаў: для пачаткоўцаў, прамежкавых і прасунутых
⁃ Выразныя відэа, якія дэманструюць кожнае з практыкаванняў
⁃ Ілюстрацыі кожнага практыкавання для хуткага азнаямлення
⁃ Розныя дыяпазоны паўтарэння для розных узроўняў
⁃ Хуткія вучэбныя пункты для авалодання рухамі
⁃ Поўныя практыкаванні для цела для максімальнай актывацыі цягліц
⁃ Збалансаванае рэцэпт практыкаванняў на аснове мадэляў руху

Вам прынёс Грег Брукс, асабісты трэнер і інструктар па гіры.

ПАДЗЕЦЬ І АДКРЫЦЬ БОЛЬШ
kettlebellsworkouts.com

Новае

* Minor bug fixes and performance improvements