30 Day Fitness - Home Workout
Утрымлівае аб'явыКуплі ў праграме
1 тыс.+
Спампоўванні
Для ўсіх
info
Пра гэту праграму
30-дзённае прыкладанне для фітнес-задач - гэта лепшае прыкладанне для фітнесу і трэніровак, уключаючы трэніроўкі для ўсяго цела, жывата, кардыё, ягадзіц, рук, адцісканняў і прысяданняў, каб схуднець і спаліць тлушч.
Хутка спальвайце тлушч на жываце і губляйце яго з дапамогай фітнес-праграмы 30 days fitness challenge. Паспрабуйце праграму для трэніровак сусветнага класа, распрацаваную прафесійным фітнес-трэнерам. Вы атрымаеце розныя метады для пахудання ў вашых практыкаваннях. Проста прытрымлівайцеся 30-дзённага планавальніка трэніровак у гэтым дадатку і ўбачыце вынікі!
ЯК ГЭТА ПРАЦУЕ:
1) Спампуйце прыкладанне
2) Выберыце мэтавую зону
3) Абярыце адзін з 6 узроўняў плана практыкаванняў, заснаванага на вашым рэжыме трэніровак
3) Абярыце план дыеты для пахудання з пяці відаў ежы
4) Пачніце 30-дзённую трэніроўку.
Спампуйце 30-дзённую бясплатную праграму для трэніровак, каб атрымаць 7-дзённую бясплатную пробную версію і пачніце трэніравацца для ўсяго цела дома. З больш чым 1000 трэніроўкамі для жанчын і мужчын вы можаце займацца дома, у любы час і ў любым месцы, без неабходнага абсталявання.
АСАБЛІВАСЦІ
Кароткая і эфектыўная трэніроўка для ўмацавання цягліц і пахудання
Больш за 1000 трэніровак, уключаючы скачкі, сухарыкі, адцісканні, прысяданні, планкі, прысяданні, выпады, бурпі і г.д.
Распрацавана прафесійным асабістым трэнерам для хуткага пахудання
Трэкеры прагрэсу
Трэніроўкі HIIT для пачаткоўцаў з 6 узроўнямі складанасці
Супольнасць і блогі для абмену і атрымання ведаў.
Трэкер вады
Відэа-дапаможнік па практыкаванням
6 ВЫДАЎ ТРЭНІКАВАННЯЎ
30-дзённыя трэніроўкі для ўсяго цела
30-дзённыя трэніроўкі прэса
30-дзённыя трэніроўкі ягадзіц
30-дзённыя задачы па практыкаваннях для рук
30-дзённыя заданні адцісканняў
30-дзённыя задачы па выкананні прысяданняў
30-дзённыя кардыязадачы
Калі вы будзеце прытрымлівацца гэтых планаў трэніровак, вы ўбачыце трансфармацыю свайго цела праз 30 дзён.
5 ВІДЫ ДЫЕТ ДЛЯ ЭФЕКТЫЎНАГА СХУДАННЯ
Разам з праграмай практыкаванняў вы можаце выкарыстоўваць функцыю 5 тыпаў планаў дыеты для пахудання і смачных рэцэптаў, распрацаваных экспертам-дыетолагам для дасягнення эфектыўнага выніку
План вегетарыянскай дыеты для пахудання
Веганскі план дыеты для пахудання
План дыеты для медытацыі для пахудання
Дыета Аткінса для пахудання
Кето план дыеты для пахудання
Заўвага: перад пачаткам мы рэкамендуем пракансультавацца з лекарам.
Праверце нашы іншыя прыкладанні для фітнес-трэніровак.
30-дзённыя выпрабаванні на попку: распрацаваны, каб атрымаць большую попу і цвёрдую попу
30-дзённыя выпрабаванні прэса: распрацаваны, каб набраць 6 пакетаў і верхні-ніжні прэс
30-дзённыя задачы са зброяй: прызначаны для развіцця рук, біцэпсаў і трыцэпсаў
30-дзённыя задачы адцісканняў: трэніроўка для верхняй часткі цела для развіцця шырокіх грудзей і плячэй
30-дзённыя задачы прысяданняў: дызайн для ўмацавання ніжняй часткі цела і павелічэння ягадзіц
30-дзённыя кардыятрэніроўкі: прызначаны для кардыятрэніровак, трэніровак HIIT і аэробікі дома, каб схуднець
Незалежна ад таго, хочаце вы аэробіку, HIIT, кардыятрэніроўкі, 5K, 10K, марафон, паўмарафонскі бег, ёгу, медытацыю, трэніроўкі для павышэння мышачнай масы, трэніроўкі з 6 пакетаў, кардыятрэніроўкі або жадаеце заняцца мэтавымі часткамі цела, такімі як ягадзіцы, рукі, прэс або ногі, у нас ёсць дадатак для вас. Наведайце наш уліковы запіс, і вы знойдзеце ўсе нашы праграмы.
Заставайцеся здаровымі, будзьце ў форме.
Хутка спальвайце тлушч на жываце і губляйце яго з дапамогай фітнес-праграмы 30 days fitness challenge. Паспрабуйце праграму для трэніровак сусветнага класа, распрацаваную прафесійным фітнес-трэнерам. Вы атрымаеце розныя метады для пахудання ў вашых практыкаваннях. Проста прытрымлівайцеся 30-дзённага планавальніка трэніровак у гэтым дадатку і ўбачыце вынікі!
ЯК ГЭТА ПРАЦУЕ:
1) Спампуйце прыкладанне
2) Выберыце мэтавую зону
3) Абярыце адзін з 6 узроўняў плана практыкаванняў, заснаванага на вашым рэжыме трэніровак
3) Абярыце план дыеты для пахудання з пяці відаў ежы
4) Пачніце 30-дзённую трэніроўку.
Спампуйце 30-дзённую бясплатную праграму для трэніровак, каб атрымаць 7-дзённую бясплатную пробную версію і пачніце трэніравацца для ўсяго цела дома. З больш чым 1000 трэніроўкамі для жанчын і мужчын вы можаце займацца дома, у любы час і ў любым месцы, без неабходнага абсталявання.
АСАБЛІВАСЦІ
Кароткая і эфектыўная трэніроўка для ўмацавання цягліц і пахудання
Больш за 1000 трэніровак, уключаючы скачкі, сухарыкі, адцісканні, прысяданні, планкі, прысяданні, выпады, бурпі і г.д.
Распрацавана прафесійным асабістым трэнерам для хуткага пахудання
Трэкеры прагрэсу
Трэніроўкі HIIT для пачаткоўцаў з 6 узроўнямі складанасці
Супольнасць і блогі для абмену і атрымання ведаў.
Трэкер вады
Відэа-дапаможнік па практыкаванням
6 ВЫДАЎ ТРЭНІКАВАННЯЎ
30-дзённыя трэніроўкі для ўсяго цела
30-дзённыя трэніроўкі прэса
30-дзённыя трэніроўкі ягадзіц
30-дзённыя задачы па практыкаваннях для рук
30-дзённыя заданні адцісканняў
30-дзённыя задачы па выкананні прысяданняў
30-дзённыя кардыязадачы
Калі вы будзеце прытрымлівацца гэтых планаў трэніровак, вы ўбачыце трансфармацыю свайго цела праз 30 дзён.
5 ВІДЫ ДЫЕТ ДЛЯ ЭФЕКТЫЎНАГА СХУДАННЯ
Разам з праграмай практыкаванняў вы можаце выкарыстоўваць функцыю 5 тыпаў планаў дыеты для пахудання і смачных рэцэптаў, распрацаваных экспертам-дыетолагам для дасягнення эфектыўнага выніку
План вегетарыянскай дыеты для пахудання
Веганскі план дыеты для пахудання
План дыеты для медытацыі для пахудання
Дыета Аткінса для пахудання
Кето план дыеты для пахудання
Заўвага: перад пачаткам мы рэкамендуем пракансультавацца з лекарам.
Праверце нашы іншыя прыкладанні для фітнес-трэніровак.
30-дзённыя выпрабаванні на попку: распрацаваны, каб атрымаць большую попу і цвёрдую попу
30-дзённыя выпрабаванні прэса: распрацаваны, каб набраць 6 пакетаў і верхні-ніжні прэс
30-дзённыя задачы са зброяй: прызначаны для развіцця рук, біцэпсаў і трыцэпсаў
30-дзённыя задачы адцісканняў: трэніроўка для верхняй часткі цела для развіцця шырокіх грудзей і плячэй
30-дзённыя задачы прысяданняў: дызайн для ўмацавання ніжняй часткі цела і павелічэння ягадзіц
30-дзённыя кардыятрэніроўкі: прызначаны для кардыятрэніровак, трэніровак HIIT і аэробікі дома, каб схуднець
Незалежна ад таго, хочаце вы аэробіку, HIIT, кардыятрэніроўкі, 5K, 10K, марафон, паўмарафонскі бег, ёгу, медытацыю, трэніроўкі для павышэння мышачнай масы, трэніроўкі з 6 пакетаў, кардыятрэніроўкі або жадаеце заняцца мэтавымі часткамі цела, такімі як ягадзіцы, рукі, прэс або ногі, у нас ёсць дадатак для вас. Наведайце наш уліковы запіс, і вы знойдзеце ўсе нашы праграмы.
Заставайцеся здаровымі, будзьце ў форме.
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Даныя не абагульваюцца са староннімі арганізацыямі
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра абагульванне даных
Праграма можа збіраць гэтыя тыпы даных
Месцазнаходжанне, Асабістая інфармацыя і яшчэ 2
Даныя перадаюцца ў зашыфраваным выглядзе
Вы можаце запытаць выдаленне даных
Новае
Hey Fitness enthusiasts!
In our constant app improvement journey, we regularly update our app.
With this update, we have made a major bug fixes. We are also constantly working to make the app better, so if you have any suggestions, do let us know
Stay happy and Stay healthy
In our constant app improvement journey, we regularly update our app.
With this update, we have made a major bug fixes. We are also constantly working to make the app better, so if you have any suggestions, do let us know
Stay happy and Stay healthy
