Healthy Dinner Ideas

Share and Enjoy

Утрымлівае аб'явы

Пра гэту праграму

У гэтым дадатку вы знойдзеце мноства ідэй здаровага вячэры, каб вы маглі клапаціцца пра сваё цела і форму. Вельмі важна клапаціцца пра колькасць ежы, якую мы ямо на працягу дня, а таксама пра яе паходжанне і якасць. Калі вы стаміліся ад дыеты і не дабіліся выніку, магчыма, праблема заключаецца ў ежы, якую вы ясьце, альбо таму, што вы спажываеце занадта шмат, альбо таму, што вы дрэнна выбіраеце, якую ежу ўжываць і ў які час. Пажадана прыемна і збалансавана харчавацца і займацца спортам не менш за 3 дні на тыдзень. Акрамя таго, памятайце, што колькасць алкаголю, а таксама цукру і іншых прадуктаў, шкодных для вашага здароўя, павінна быць нізкім. Важна ўжываць свежыя садавіна, піць не менш за 2 літры вады ў дзень і ўжываць гародніну і іншыя прадукты з высокім утрыманнем абалоніны.

Ежа дзеліцца на тры групы макраэлементаў: вугляводы, бялкі і тлушчы. Ужыванне залішняй колькасці вугляводаў прымусіць ваш арганізм назапашваць іх у выглядзе тлушчу. Акрамя таго, прадукты з вельмі высокім адсоткам тлушчу не дапамогуць вам клапаціцца пра сваю лінію. Вавёркі - ідэальная ежа для вячэры, але вы павінны кантраляваць прыём ежы, каб не ўплываць на такія органы, як печань.

У гэтым дадатку мы пакажам вам ідэі здаровага абеду і ідэі дыетычных рэцэптаў, так што клопат пра сваё цела ніколі больш не будзе сумным. Хто сказаў, што дыеты сумныя? Як вы думаеце, дыеты прагаладаюцца? Вы вельмі памыляецеся, вам проста трэба прытрымлівацца некалькіх простых парад і прымаць лепшыя ідэі для спальвання тлушчу, каб схуднець. Вячэра - адзін з ключавых прадуктаў у любой дыеце, празмерная колькасць вугляводаў прымусіць назапашваць тлушч, а таксама можа нанесці шкоду дэскана.

Адмоўцеся ад прымянення рэцэптаў лёгкай вячэры, каб атрымаць асалоду ад поўнага апісання ідэй здаровага вячэры, якія тлумачацца пакрокава. Простыя і арыгінальныя ідэі рэцэптаў дыеты.

Што вы можаце знайсці, калі загрузіце прыкладанне для здаровага харчавання на дыету?
★ Атрымлівайце асалоду ад ідэямі здаровай вячэры з больш чым 30 рэцэптамі лёгкіх вячэр
★ Захавайце рэцэпты дыетычных вячэр, якія вам больш за ўсё падабаюцца, у спецыяльным спісе абраных
★ Падзяліцеся рэцэптамі дыеты з сям'ёй і сябрамі
★ Перакладзенае прыкладанне на 5 мовах
★ Спіс інгрэдыентаў і падрыхтоўка ідэй спальвання тлушчу паэтапна

Спіс некаторых страў, якія спальваюць тлушч:
★ Смачныя стравы з квіноа
★ Курыца-грыль
★ грыбны вок
★ Пюрэ з шынкоў
★ Грыбы з гароднінай
★ Паста з шынкоў
★ запечаная курыца
★ і многае іншае ...

Новае

Healthy recipes ideas