30 Day Push Ups Challenges ~ B
Утрымлівае аб'явыКуплі ў праграме
4,4star
39 водгукаў
5 тыс.+
Спампоўванні
Для ўсіх
info
Пра гэту праграму
Распрацуйце шырокія грудзі, біцэпс, трыцэпс і перадплечча ўсяго за 30 дзён з дапамогай нашага 30-дзённага прыкладання для трэніровак для адцісканняў. Гэта дадатак з'яўляецца дадаткам для фітнесу і хатнімі трэніроўкамі для трэніровак для адцісканняў у хатніх умовах для жанчын і мужчын, каб схуднець і спаліць тлушч.
30-дзённае прыкладанне для трэніровак "Адцісканні" распрацавана прафесійным трэнерам па фітнесе, каб дапамагчы вам развіць шырокую грудную клетку, моцную руку, грувасткія біцэпсы, фігурныя трыцэпсы, вялікія перадплечча і скульптурныя плечы. Дадатак, у якім вы крок за крокам будзеце рабіць трэніроўкі для адцісканняў, трэніровак для біцэпсаў, трыцэпсаў, трэніровак для перадплеччаў і дома для мужчын і жанчын.
ЯК ПРАЦУЕ:
1) Загрузіце прыкладанне для трэніровак для адцісканняў на 30 дзён.
3) Абярыце ўзровень фітнесу з 6 узроўняў складанасці планавання практыкаванняў "адцісканне" на аснове вашай трэніроўкі
3) Выберыце дыетычны план пахудання з пяці відаў ежы
4) Пачніце 30-дзённую практыку адцісканняў.
Запампуйце 30-дзённую праграму практыкаванняў "адцісканні" бясплатнае практыкаванне 7 дзён бясплатнай пробнай версіі і пачніце рабіць гэта дома. Існуе шэраг варыяцый для жанчын і трэніровак для мужчын для пахудання і нарошчвання цягліц.
АСАБЛІВАСЦІ
• Колькасць варыяцый трэніровак для адцісканняў для нарошчвання цягліц і пахудання
• Распрацаваны прафесійным асабістым трэнерам для развіцця большых цягліц рук і шырокіх грудзей.
• Вы можаце адсочваць свой шлях да пахудання ў трэкерах прагрэсу
• Ёсць шмат практыкаванняў ад пачаткоўцаў да трэніровак HIIT 6 ўзроўню складанасці
• Супольнасць і блогі для абмену і атрымання ведаў з аднадумцамі.
5 ВЫДАЎ ПЛАНА ДЫЕТАЎ ДЛЯ ЭФЕКТЫЎНАЙ СТАРТЫ
Разам з праграмай практыкаванняў для адцісканняў вы можаце выкарыстоўваць функцыю 5 тыпаў дыет для пахудання і смачныя рэцэпты, распрацаваныя дыетолагам-экспертам для эфектыўнага выніку
• Вегетарыянскі план дыеты для пахудання
• Веганскі план дыеты для пахудання
• План дыеты для медытацыі для пахудання
• План дыеты для пахудання Аткінса
• План дыеты для пахудання Кето
Вазьміце 30-дзённы адцісканне, каб зрабіць практыкаванне, каб дасягнуць 100 адцісканняў за месяц. Дадатак стане вашым трэнерам па адцісканнях з аўдыя- і відэагід, які будзе матываваць вас на паўсядзённую трэніроўку ў хатніх умовах без неабходнага абсталявання. 30-дзённая задача адцісканняў дае вам просты план трэніровак з 6 узроўнямі практыкаванняў, пачынаючы ад пачаткоўца і пераходзячы да ўзроўню.
Ён прапануе кароткія, эфектыўныя практыкаванні з адцісканняў, практыкаванні на біцэпс, трыцэпс, практыкаванні на перадплечча і нагрузкі на грудзі. Правядзенне дома толькі 7-хвіліннай трэніроўкі з адцісканняў дапаможа вам пабудаваць аб'ёмныя моцныя рукі і шырокія грудзі.
У дадатак да вашага фітнес-падарожжа дадатак таксама дае 30-дзённы план харчавання. Акрамя таго, прыкладанне прадастаўляе дадзеныя пра ваша здароўе і дыету. Тысячы рэцэптаў уключаюць спальванне тлушчу прадуктаў.
Паспрабуйце іншыя нашы дадаткі для фітнес-трэніровак.
- 30-дзённае прыкладанне для фітнесу: дызайн для трэніровак на поўным целе, трэніровак для брута, стыку, трэніровак для рук, прысяданняў, трэніровак для верхняй часткі цела і ніжняй часткі цела
- 30-дзённыя задачы на стык: распрацаваны для атрымання большай здабычы, прыпаднятага прыкладу, цвёрдага прыкладу, падцягнутых ног і формы сцёгнаў, цела бікіні, ягадзіц і ягадзіц.
- 30-дзённыя праблемы з трэніроўкамі: распрацаваны для атрымання шасці пакетаў, верхняга і ніжняга прэса, жывата і спальвання тлушчу на жываце.
- 30-дзённая трэніроўка для рук Выклік: Дызайн для развіцця цягліц рук, біцэпсаў, трыцэпсаў, перадплеччаў і плячэй
- Праблемы з 30-дзённымі практыкаваннямі на кукішках: Дызайн для ўмацавання ніжняй часткі цела, большай ягадзіцы, падцягнутых сцёгнаў, ягадзіц і ягадзіц
- 30-дзённыя кардыязадачы: Прызначаны для выканання кардыё-трэніровак, трэніровак HIIT, трэніровак па аэробіцы дома, каб схуднець
Заўвага: Падыходзіць для ўсіх. аднак мы рэкамендуем звярнуцца да ўрача перад пачаткам.
Калі вы хочаце трэніроўкі для ўсяго цела, трэніроўкі на грудзях, рукі, трэніроўкі ў стык, трэніроўкі ab для шасці пакетаў альбо хочаце прабегчы 5K, 10K, 21K, паўмарафон, марафон ці проста захаваць здароўе, загрузіце нашы праграмы, наведаўшы наш уліковы запіс распрацоўшчыка.
30-дзённае прыкладанне для трэніровак "Адцісканні" распрацавана прафесійным трэнерам па фітнесе, каб дапамагчы вам развіць шырокую грудную клетку, моцную руку, грувасткія біцэпсы, фігурныя трыцэпсы, вялікія перадплечча і скульптурныя плечы. Дадатак, у якім вы крок за крокам будзеце рабіць трэніроўкі для адцісканняў, трэніровак для біцэпсаў, трыцэпсаў, трэніровак для перадплеччаў і дома для мужчын і жанчын.
ЯК ПРАЦУЕ:
1) Загрузіце прыкладанне для трэніровак для адцісканняў на 30 дзён.
3) Абярыце ўзровень фітнесу з 6 узроўняў складанасці планавання практыкаванняў "адцісканне" на аснове вашай трэніроўкі
3) Выберыце дыетычны план пахудання з пяці відаў ежы
4) Пачніце 30-дзённую практыку адцісканняў.
Запампуйце 30-дзённую праграму практыкаванняў "адцісканні" бясплатнае практыкаванне 7 дзён бясплатнай пробнай версіі і пачніце рабіць гэта дома. Існуе шэраг варыяцый для жанчын і трэніровак для мужчын для пахудання і нарошчвання цягліц.
АСАБЛІВАСЦІ
• Колькасць варыяцый трэніровак для адцісканняў для нарошчвання цягліц і пахудання
• Распрацаваны прафесійным асабістым трэнерам для развіцця большых цягліц рук і шырокіх грудзей.
• Вы можаце адсочваць свой шлях да пахудання ў трэкерах прагрэсу
• Ёсць шмат практыкаванняў ад пачаткоўцаў да трэніровак HIIT 6 ўзроўню складанасці
• Супольнасць і блогі для абмену і атрымання ведаў з аднадумцамі.
5 ВЫДАЎ ПЛАНА ДЫЕТАЎ ДЛЯ ЭФЕКТЫЎНАЙ СТАРТЫ
Разам з праграмай практыкаванняў для адцісканняў вы можаце выкарыстоўваць функцыю 5 тыпаў дыет для пахудання і смачныя рэцэпты, распрацаваныя дыетолагам-экспертам для эфектыўнага выніку
• Вегетарыянскі план дыеты для пахудання
• Веганскі план дыеты для пахудання
• План дыеты для медытацыі для пахудання
• План дыеты для пахудання Аткінса
• План дыеты для пахудання Кето
Вазьміце 30-дзённы адцісканне, каб зрабіць практыкаванне, каб дасягнуць 100 адцісканняў за месяц. Дадатак стане вашым трэнерам па адцісканнях з аўдыя- і відэагід, які будзе матываваць вас на паўсядзённую трэніроўку ў хатніх умовах без неабходнага абсталявання. 30-дзённая задача адцісканняў дае вам просты план трэніровак з 6 узроўнямі практыкаванняў, пачынаючы ад пачаткоўца і пераходзячы да ўзроўню.
Ён прапануе кароткія, эфектыўныя практыкаванні з адцісканняў, практыкаванні на біцэпс, трыцэпс, практыкаванні на перадплечча і нагрузкі на грудзі. Правядзенне дома толькі 7-хвіліннай трэніроўкі з адцісканняў дапаможа вам пабудаваць аб'ёмныя моцныя рукі і шырокія грудзі.
У дадатак да вашага фітнес-падарожжа дадатак таксама дае 30-дзённы план харчавання. Акрамя таго, прыкладанне прадастаўляе дадзеныя пра ваша здароўе і дыету. Тысячы рэцэптаў уключаюць спальванне тлушчу прадуктаў.
Паспрабуйце іншыя нашы дадаткі для фітнес-трэніровак.
- 30-дзённае прыкладанне для фітнесу: дызайн для трэніровак на поўным целе, трэніровак для брута, стыку, трэніровак для рук, прысяданняў, трэніровак для верхняй часткі цела і ніжняй часткі цела
- 30-дзённыя задачы на стык: распрацаваны для атрымання большай здабычы, прыпаднятага прыкладу, цвёрдага прыкладу, падцягнутых ног і формы сцёгнаў, цела бікіні, ягадзіц і ягадзіц.
- 30-дзённыя праблемы з трэніроўкамі: распрацаваны для атрымання шасці пакетаў, верхняга і ніжняга прэса, жывата і спальвання тлушчу на жываце.
- 30-дзённая трэніроўка для рук Выклік: Дызайн для развіцця цягліц рук, біцэпсаў, трыцэпсаў, перадплеччаў і плячэй
- Праблемы з 30-дзённымі практыкаваннямі на кукішках: Дызайн для ўмацавання ніжняй часткі цела, большай ягадзіцы, падцягнутых сцёгнаў, ягадзіц і ягадзіц
- 30-дзённыя кардыязадачы: Прызначаны для выканання кардыё-трэніровак, трэніровак HIIT, трэніровак па аэробіцы дома, каб схуднець
Заўвага: Падыходзіць для ўсіх. аднак мы рэкамендуем звярнуцца да ўрача перад пачаткам.
Калі вы хочаце трэніроўкі для ўсяго цела, трэніроўкі на грудзях, рукі, трэніроўкі ў стык, трэніроўкі ab для шасці пакетаў альбо хочаце прабегчы 5K, 10K, 21K, паўмарафон, марафон ці проста захаваць здароўе, загрузіце нашы праграмы, наведаўшы наш уліковы запіс распрацоўшчыка.
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
Даныя не абагульваюцца са староннімі арганізацыямі
Даведацца больш пра тое, як распрацоўшчыкі заяўляюць пра абагульванне даных
Праграма можа збіраць гэтыя тыпы даных
Месцазнаходжанне, Асабістая інфармацыя і яшчэ 2
Даныя перадаюцца ў зашыфраваным выглядзе
Вы можаце запытаць выдаленне даных
Ацэнкі і агляды
4,4
39 водгукаў
Новае
• Number of push-up workouts variations to build muscles and lose weight
• Designed by a pro personal trainer to develop bigger arm muscles and a wide chest.
• You can track your weight loss journey in progress trackers
• There are many exercises from beginners to HIIT workouts 6 difficulty level
• Community and blogs to share and receive knowledge with like-minded people.
• Designed by a pro personal trainer to develop bigger arm muscles and a wide chest.
• You can track your weight loss journey in progress trackers
• There are many exercises from beginners to HIIT workouts 6 difficulty level
• Community and blogs to share and receive knowledge with like-minded people.
