Battle ropes workout PRO

World Gym Fitness JS

Пра гэту праграму

Аптымізуйце свае вынікі з дапамогай лепшага прыкладання для трэніровак Battle Ropes, практыкаванні на вяроўцы бой альбо вяроўкі кроссфіта!
Гэта асабісты трэнер, які будзе кіраваць вашымі трэніроўкамі і вашай фізічнай эвалюцыяй.
За некалькі хвілін у дзень вы зможаце нарасціць мышцы, схуднець і заставацца ў форме дома, у форме ці ў трэнажорнай зале.
Усе трэніроўкі з вяроўкамі для бітвы або баявой вяроўкай распрацаваны прафесійным фітнес-трэнерам па кроссфіт і бодыбілдынгу.
Кожнае практыкаванне з цыклам мае сваё тлумачэнне, ілюстрацыйныя выявы і тлумачальнае відэа, таму вы можаце правільна выканаць яго.

💪 Стварыце свой уласны руцінны трэнінг па вяроўцы на вяроўцы, стварыце свае індывідуальныя трэніроўкі 7 дзён на тыдзень.

З дадаткам для трэніровак і практыкаванняў з баявой лінкай
Страціце жывот, атрымайце плоскі жывот, шакаладную плітку і 6 жалезных прэсаў. Практыкаванні, якія дапамагаюць страціць жывот у жываце, трэніруюцца і ўмацоўваюць мышцы ўсяго цела.
Размінка і расцяжка, працэдуры бодыбілдынгу.
Кожны дзень у вас розныя заняткі.
Не мае значэння, пачатковец вы, сярэдні і прасунуты. Усе навучальныя працэдуры на скакалцы падладжваюцца пад ваш ўзровень.

💪 Трэніроўкі з баявой вяроўкай
* Трэніроўка для пачаткоўца
* Трэніроўка для прамежкавых
* Пашыраны трэніроўкі
* Трэніроўка пры спальванні тлушчу
* Трэніроўкі Tabata Hiit
* Лепшае навучанне па зніжэнні вагі
* Трэніроўкі для спальвання жывата
* Верхняя частка цела
* Ніжняя частка цела
* Поўнае цела
* Набраць мышцы 30 дзён
* Схуднець і схуднець 30 дзён

🍎 Планы кармлення (дыеты).
Памятаеце, што ежа вельмі важная для вынікаў.
Вялікая разнастайнасць персаналізаваных дыет, 1400 калорый, высокабялковыя дыеты з нізкім утрыманнем вугляводаў, кетогенная дыета, 7-дзённая дыета, экстраная дыета, здаровае харчаванне, бясплатная дыета для пахудання, дыета для пахудання, індывідуальныя дыеты і шмат іншага.
✔️ Дадатковыя інструменты прымянення практыкаванняў з рукавамі
Разлічыце макра-пажыўныя рэчывы, каб хутка апусціць жывот і мець шакаладную таблетку. Проста ўвядзіце свае дадзеныя, і вы даведаецеся, колькі штодзённых калорый вы спажываеце, каб атрымаць шэсць упаковак.
Падрабязная інфармацыя пра дабаўкі да спартыўнага харчавання (сыроваткавы бялок "сыроваткавы бялок", крэацін, ВСАА, глютамін, кафеін, тэрмагенны і многае іншае)
◽ Разлічыце індэкс тлушчу ў арганізме, проста ўвядзіце свае дадзеныя і дадзеныя, каб ацаніць ваш прагрэс
◽ У вас ёсць штомесячны маніторынг вашых антрапаметрычных вымярэнняў.
Парады па пытаннях харчавання, фізічная культура, гімнастыка, навучанне харчаванню, фізічнае харчаванне, жывот праз тыдзень, страта жывата тлушчу, брушныя прэсы, як скалы. Планы навучання для мужчын.
Стварыце напамінкі пра ежу ці трэніроўкі з запісамі

Баявыя вяроўкі, практыкаванні і трэніроўкі, кроссфіт
ПАДАЦЬ ПРАВЕРСІЮ БЕЗ ПУБЛІЧНАСЦІ І З МНОГО БОЛЬШ ЗМЕСТАМ.