Inner Thigh Workout
Утрымлівае аб'явы
1 тыс.+
Спампоўванні
Для ўсіх
info
Пра гэту праграму
Страціце тлушч на сцёгнах з дапамогай гэтай трэніроўкі, якая ўключае практыкаванні для памяншэння тлушчу на сцёгнах і нагах.
Гэтыя практыкаванні накіраваны на тоніраванне і выцягванне ўнутранай паверхні сцягна, каб атрымаць стройныя ногі. Яго таксама можна выкарыстоўваць для росту ягадзіц і сцёгнаў, так як трэніроўкі працуюць і на гэтых участках цела. Вам спатрэбіцца ўсяго некалькі хвілін у дзень, каб пачаць гэтую трэніроўку для ног, каб дасягнуць стройных сцёгнаў.
Гэта трэніроўка без абсталявання, так што вы можаце выконваць гэту трэніроўку для ног і ягадзіц у любым месцы ў любы час сутак. Гэта хатнія практыкаванні для пахудання, якія дапамогуць спальваць тлушч на нагах і ва ўсім целе, бо кароткая, але інтэнсіўная трэніроўка можа дапамагчы вам хутка схуднець.
Час трэніровак кароткі, паколькі яны сканцэнтраваны так, што можна правесці некалькі трэніровак на працягу дня. Такім чынам вы зможаце зрабіць трэніроўку ўнутранай часткі сцёгнаў больш камфортным спосабам. Дзякуючы кароткай працягласці трэніроўкі для ног і ягадзіц, вы можаце адаптаваць свае магчымасці, выконваючы столькі трэніровак, колькі хочаце, каб схуднець ў нагах. Дадатак мае штодзённую трэніровачную задачу, каб падтрымліваць вашу матывацыю і выконваць практыкаванні для тонкіх сцёгнаў.
Гэтая трэніроўка для ўмацавання ног і ягадзіц мае карэкціроўкі, каб усталяваць час адпачынку паміж практыкаваннямі. Гэта можа быць выкарыстана, каб наладзіць складанасць і палегчыць і паскорыць стройнасць сцёгнаў і круглую попу. Акрамя магчымасці змяняць час адпачынку, таксама можна задаць час зваротнага адліку і працягласць практыкаванняў для сцёгнаў і ягадзіц. Дзякуючы такім наладам практыкаванняў выконваць гімнастыку ног жанчынам і мужчынам значна зручней.
Пачніце пазбаўляцца ад тлушчу і памяншаць сцёгны простым спосабам з дапамогай нашых практыкаванняў з галасавымі падказкамі, якія заахвоцяць вас завяршыць трэніроўку сцёгнаў.
Гэтыя практыкаванні накіраваны на тоніраванне і выцягванне ўнутранай паверхні сцягна, каб атрымаць стройныя ногі. Яго таксама можна выкарыстоўваць для росту ягадзіц і сцёгнаў, так як трэніроўкі працуюць і на гэтых участках цела. Вам спатрэбіцца ўсяго некалькі хвілін у дзень, каб пачаць гэтую трэніроўку для ног, каб дасягнуць стройных сцёгнаў.
Гэта трэніроўка без абсталявання, так што вы можаце выконваць гэту трэніроўку для ног і ягадзіц у любым месцы ў любы час сутак. Гэта хатнія практыкаванні для пахудання, якія дапамогуць спальваць тлушч на нагах і ва ўсім целе, бо кароткая, але інтэнсіўная трэніроўка можа дапамагчы вам хутка схуднець.
Час трэніровак кароткі, паколькі яны сканцэнтраваны так, што можна правесці некалькі трэніровак на працягу дня. Такім чынам вы зможаце зрабіць трэніроўку ўнутранай часткі сцёгнаў больш камфортным спосабам. Дзякуючы кароткай працягласці трэніроўкі для ног і ягадзіц, вы можаце адаптаваць свае магчымасці, выконваючы столькі трэніровак, колькі хочаце, каб схуднець ў нагах. Дадатак мае штодзённую трэніровачную задачу, каб падтрымліваць вашу матывацыю і выконваць практыкаванні для тонкіх сцёгнаў.
Гэтая трэніроўка для ўмацавання ног і ягадзіц мае карэкціроўкі, каб усталяваць час адпачынку паміж практыкаваннямі. Гэта можа быць выкарыстана, каб наладзіць складанасць і палегчыць і паскорыць стройнасць сцёгнаў і круглую попу. Акрамя магчымасці змяняць час адпачынку, таксама можна задаць час зваротнага адліку і працягласць практыкаванняў для сцёгнаў і ягадзіц. Дзякуючы такім наладам практыкаванняў выконваць гімнастыку ног жанчынам і мужчынам значна зручней.
Пачніце пазбаўляцца ад тлушчу і памяншаць сцёгны простым спосабам з дапамогай нашых практыкаванняў з галасавымі падказкамі, якія заахвоцяць вас завяршыць трэніроўку сцёгнаў.
Абноўлена
Бяспека пачынаецца з разумення таго, як распрацоўшчыкі збіраюць і абагульваюць вашы даныя. Спосабы забеспячэння прыватнасці і бяспекі даных залежаць ад выкарыстання праграмы, месца пражывання і ўзросту карыстальніка. Распрацоўшчык даў гэту інфармацыю, але з цягам часу ён можа змяніць яе.
