Home Workout : Fitness app

Kitadel Pixel

Утрымлівае аб'явы

Пра гэту праграму

Home Workout прызначаны для ўсіх узроўняў, у тым ліку для пачаткоўцаў, каб дапамагчы ім крок за крокам дасягнуць формы цела. Спалучэнне статычных і дынамічных практыкаванняў дазваляе вам палепшыць гнуткасць і атрымаць вынікі хутчэй, чым вы думаеце. Вы станеце бліжэй да падлогі за 10-30 хвілін у дзень!

Прадуктыўныя расцяжкі для гнуткасці за 30 дзён падыходзяць як мужчынам, так і жанчынам, а таксама дзецям. Няма неабходнасці ў спецыяльным абсталяванні, каб наладзіць спліт-трэніроўкі.

Гэта дадатак для трэніровак па спліту можа дапамагчы вам у дасягненні поўнага падзелу для танцаў, балета, гімнастыкі або баявых мастацтваў. Калі ласка, разагрэйце мышцы перад выкананнем шпагатаў. Спліты патрабуюць часу для расцяжкі, аднаўлення і адаптацыі цягліц да павышаных патрабаванняў. Будзьце цярплівыя і настойлівыя, і вы хутка ўбачыце вынікі.



Чаму гнуткасць цела?
Было паказана, што гнуткасць цела зніжае рызыку траўмаў, павышае мышачную сілу, памяншае напружанне цягліц і паляпшае кровазварот.

Павысьце сваю гнуткасць і раўнавагу.
Гнуткасць і раўнавагу неабходныя для зніжэння рызыкі траўмаў падчас практыкаванняў. Хатняя трэніроўка паляпшае дыяпазон рухаў, расслабляючы ўсе мышцы ніжняй часткі цела.

Расслабьте згінальнікі сцягна.
Многія людзі маюць занадта напружаныя згінальнікі сцягна ў выніку сядзення за сталом цэлы дзень, што можа выклікаць боль, асабліва ў паясніцы. Практыкаванні памяншаюць цягліцавае напружанне, адкрываючы гэтыя месцы.

Глыбока выцягніце ногі
Вашы ногі будуць выцягнутыя ўвесь час, пакуль вы выконваеце практыкаванне. Лекары параяць вам уключаць фізічныя практыкаванні ў вашу сістэму трэніровак, асабліва калі вы бегаеце трушком або катаецеся на ровары.

Павялічце кровазварот
Практыкаванне павялічвае прыток крыві да цягліц, што падаўжае іх і паляпшае кровазварот.



Асаблівасці:-

- Хатнія трэніроўкі для ўсіх узроўняў
- Пакрокавыя інструкцыі для ўсіх узроўняў, як рабіць практыкаванні
- Эфектыўны метад для дасягнення хуткіх вынікаў
- Хатняя трэніроўка за 30 дзён з гнуткасцю цела
- Стварыце свой уласны план навучання.
- Просты падручнік, анімацыя і відэаінструкцыя
- Сачыце за сваім прагрэсам аўтаматычна.
- Наша праграма Home Workout нацэлена на ўсе мышцы, неабходныя, каб стаць неверагодна гнуткімі.



Трэніруйцеся дома з Home workout Fitness Training
Хатняя трэніроўка Фітнес-трэніроўка дазваляе займацца дома. Няма неабходнасці ісці ў трэнажорную залу, калі ў вас ёсць гэта дадатак, якое дазваляе займацца дома, павялічваць гнуткасць і дасягаць формы цела. Прыкладанне працуе падобна на персанальнага трэнера ў тым, што яно вучыць вас займацца дома з дапамогай эфектыўнай хатняй трэніроўкі Fitness Training. Усяго за некалькі хвілін у дзень вы заўважыце значныя паляпшэнні ўжо праз некалькі тыдняў! Кожны можа рабіць спліт, і нашы працэдуры падыходзяць кожнаму. Дадатак падобна на асабістага трэнера ў кішэні!


Рабіце практыкаванне дома
З нашай добра распрацаванай хатняй трэніроўкай: практыкаванні вы можаце рабіць практыкаванні дома. Вы пачатковец у сплітах? Не хвалюйцеся, мы дамо вам дакладныя інструкцыі і правядзем вас праз увесь працэс навучання.