Intermittent Fasting Tracker
Съдържа рекламиПокупки в прилож.
10 хил.+
Изтегляния
За всички възрасти
info
Всичко за това приложение
Intermittent Fasting Tracker е правилното приложение за вас, ако планирате да подобрите здравословните си навици. Позволява ви да изберете желаните модели на гладуване и лесно да превключвате към различни режими на гладуване, когато е необходимо.
Intermittent Fasting Tracker помага да поддържате мотивацията си на ниво с визуално представяне на вашия график на гладуване. Този удобен инструмент за проследяване на гладно е подходящ както за начинаещи, така и за опитни потребители и им помага да подмладят тялото си. Това ще ви държи на път, независимо дали го правите за първи път или изграждате последователен график.
Intermittent Fasting Tracker идва с просто напомняне, което ви помага да управлявате ежедневието си. Тя ви позволява да персонализирате времето си за гладуване, да се възползвате от предварително зададен прозорец за гладуване или да конфигурирате свой собствен.
Прекъснатото гладуване (известно още като междинно гладуване, някои хора погрешно го наричат периодично гладуване) е диетичен подход, който се фокусира върху ограничено във времето хранене, вариращо между периоди на гладуване, обикновено продължаващи повече от 12 часа. Ако сте склонни да вечеряте рано, да пропускате късната вечерна закуска и да не ядете до закуска на следващия ден, тогава сте изпитали периодично гладуване!
Има няколко различни начина за извършване на периодично гладуване.
Постене за начинаещи, популярни планове:
- Диетата 168 е една от най-популярните
- Методът 5:2
- Резервен ден
- Диетата 14:10
- Диетата на войните
Intermittent Fasting Tracker работи с всеки IF план, тъй като ви позволява да зададете начално и крайно време и цели за продължителността на вашите периоди на гладуване.
Когато мислите да добавите ден на гладно към начина си на живот, помислете, че искате да намерите стил на хранене, а не диета, който работи за вас. Не забравяйте да разгледате работния си график, графика на съня и начина си на живот, когато решавате какъв тип график може да работи най-добре.
Продължителното гладуване в крайна сметка ще накара тялото ни да изпита кетоза и метаболитно преминаване към разграждане на мазнини като гориво; използване на складирани мастни киселини вместо гликоген за енергия
Но ако тази времева рамка изглежда нереалистична, не се притеснявайте. Последните открития показват, че намаляването на прозореца ви за хранене малко по-късно, от 10 сутринта до 18 часа, също може да бъде ефективно за загуба на тегло.
Характеристики на Intermittent Fasting Tracker:
- Удобен за потребителя интерфейс
- Подходящ за начинаещи
- Получавайте мотивация ежедневно
- Оценка на напредъка чрез времева линия
- Статистика въз основа на вашето поведение
Intermittent Fasting Tracker ще ви помогне да проследите вашите гладувания, да отслабнете, да станете здрави.
Intermittent Fasting Tracker помага да поддържате мотивацията си на ниво с визуално представяне на вашия график на гладуване. Този удобен инструмент за проследяване на гладно е подходящ както за начинаещи, така и за опитни потребители и им помага да подмладят тялото си. Това ще ви държи на път, независимо дали го правите за първи път или изграждате последователен график.
Intermittent Fasting Tracker идва с просто напомняне, което ви помага да управлявате ежедневието си. Тя ви позволява да персонализирате времето си за гладуване, да се възползвате от предварително зададен прозорец за гладуване или да конфигурирате свой собствен.
Прекъснатото гладуване (известно още като междинно гладуване, някои хора погрешно го наричат периодично гладуване) е диетичен подход, който се фокусира върху ограничено във времето хранене, вариращо между периоди на гладуване, обикновено продължаващи повече от 12 часа. Ако сте склонни да вечеряте рано, да пропускате късната вечерна закуска и да не ядете до закуска на следващия ден, тогава сте изпитали периодично гладуване!
Има няколко различни начина за извършване на периодично гладуване.
Постене за начинаещи, популярни планове:
- Диетата 168 е една от най-популярните
- Методът 5:2
- Резервен ден
- Диетата 14:10
- Диетата на войните
Intermittent Fasting Tracker работи с всеки IF план, тъй като ви позволява да зададете начално и крайно време и цели за продължителността на вашите периоди на гладуване.
Когато мислите да добавите ден на гладно към начина си на живот, помислете, че искате да намерите стил на хранене, а не диета, който работи за вас. Не забравяйте да разгледате работния си график, графика на съня и начина си на живот, когато решавате какъв тип график може да работи най-добре.
Продължителното гладуване в крайна сметка ще накара тялото ни да изпита кетоза и метаболитно преминаване към разграждане на мазнини като гориво; използване на складирани мастни киселини вместо гликоген за енергия
Но ако тази времева рамка изглежда нереалистична, не се притеснявайте. Последните открития показват, че намаляването на прозореца ви за хранене малко по-късно, от 10 сутринта до 18 часа, също може да бъде ефективно за загуба на тегло.
Характеристики на Intermittent Fasting Tracker:
- Удобен за потребителя интерфейс
- Подходящ за начинаещи
- Получавайте мотивация ежедневно
- Оценка на напредъка чрез времева линия
- Статистика въз основа на вашето поведение
Intermittent Fasting Tracker ще ви помогне да проследите вашите гладувания, да отслабнете, да станете здрави.
Актуализирано на
Безопасността започва с разбирането на това, как програмистите събират и споделят данните ви. Практиките за поверителност и сигурност на данните може да варират в зависимост от употребата от ваша страна, региона и възрастта ви. Тази информация е предоставена от програмиста и той може да я актуализира с течение на времето.
Това приложение може да споделя следните типове данни с трети страни
Местоположение, Лични данни и още 4
Не се събират данни
Научете повече за това, как програмистите декларират събирането
Данните се шифроват при предаване
Изтриването на данните не е възможно
Новите неща
✅ Simple intermittent fasting app
✅ Popular fasting methods
✅ Intuitive fasting tracker
✅ Popular fasting methods
✅ Intuitive fasting tracker