Six Pack - 30 Days challenge

NguyenQuangHuyApps

Съдържа рекламиПокупки в прилож.

Всичко за това приложение

Искате ли шест опаковки корема? Доу искате плосък корем? Поемете нашите "шест пакет ССБ в 30-дневен срок" ап. Това приложение съдържа 30 дни рутинна абе упражнения. Можете да следвате тези инструкции, за да се направи упражнение с лекота.
Можеш ли да го направи до 30-ти ден? Вашите тренировки могат да започват лесно, но те бавно ще се увеличи в затруднение, докато се стигне до края на месеца! Използвайте приложението предизвикателство да пазят себе си мотивирани да упражняват своите корема! Отмятайте дните ви са завършили, за да се запази развитието на вашата предизвикателство

★ шест пакет ТРЕНИРОВЪЧНИТЕ - 30 дни предизвикателство
Тези упражнения са проектирани в продължение на 30 дни предизвикателство с 4 тренировки на ден. Броят на тренировки и времето, необходимо за извършване на физически упражнения, ще се увеличи Инструкция за се дава на всяко упражнение.

★ РЯЗАНЕ НА ДИЕТА - изгаряне на мазнините диета
Всеки има желания шест-Pack Abs. Той е просто скрити под слой на корема мазнини. А правилното хранене ще ви помогне да се реши този проблем.

★ ABS On Fire - 7 минути тренировка всеки ден
Програмата се състои от упражнения 7 телесното тегло да ви помогне да поддържате форма и тегло губи. Има упражнява съчетават съвременните принципи на висока интензивност на обучение, и те са толкова ефективни, колкото джогинг или фитнес зала workout.But най-важното е, че ще трябва само 7 минути, за да изпълнява тези упражнения!

Интервал на обучение включва интензивна дейност размесени с кратки периоди от време за възстановяване. Възстановителният период е с продължителност 15 секунди

Учен привлече вниманието към факта, че упражненията трябва да се извършват в посочената последователност, тъй като те включват мускулите на тялото в последователност. Докато една част работи, а другият може да почивка и възстановяване

Трябва да правите упражненията в кратки 45 вторите серии.


Основни функции:
• 30 дни от упражнения аб предварително програмирани и са готови да отидат
• Проследяване на напредъка си, докато завърши 1месец аб предизвикателството
• почивка дни предварително програмирани да позволи възстановяване на мускулите
• Напомня ви да завърши предизвикателство за деня
• тренировка съчетания, които не изискват специално оборудване
• Можете да правите упражненията у дома и във фитнеса
• подробни препоръки за всяка тренировка
• Образът на спортист, който ви позволява да изпълнявате упражнението правилно
• Напомняния за тренировка.
• Body Mass Index Calculator
• изгаряне на мазнини диета

ВКЛЮЧЕНИ AB упражнения:
- Изправи
- Коремни преси
- Крак Рейзовете
- Планк

Това е само ~ 10 минути на ден! Следващия път, когато сте на басейн, плаж или небрежно излиза с ризата си, вие ще искате да започнете с това предизвикателство.
упражнения от системата ни и ще включва различни местни зони на основните си мускули следователно от стриктно спазване на реда, в който са представени, ще повиши ефективността на тренировките ви извънредно. Да не забравяме за това.