ΠΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΈΠΊΡΠ» ΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»Π°ΡΠΈΡ, Ovulation Cycle π Π΅ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠΎΠΉΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π΄Π°Π²Π° Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ²Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈ Π½Π° ΠΎΠ²ΡΠ»Π°ΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΈ Π΄Π½ΠΈ. ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΠ΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡ Π·Π°ΡΠ΅Π²Π°Π½Π΅, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ» Π½Π° ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡΠ°, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ°ΡΠ΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π΅Π½ ΡΠΈΠΊΡΠ», ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Period Calendar ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈ ΡΠ΅Π½Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ. πΈ Π’ΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π΅Π½ Π·Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΈΠΊΡΠ» ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π° ΡΠΈΡΠΎΠΊΠ° Π³Π°ΠΌΠ° ΠΎΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π΅Π½ ΡΠΈΠΊΡΠ», ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ, ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ, ΠΊΡΡΠ²Π΅Π½ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈ Π΄Ρ.
ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π·Π°Π΄ΡΠ»Π±ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎ ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅ Ρ
Π°ΡΠΌΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠΈΠΊΡΠ»Π° ΡΠΈ, Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π΄Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅Π³ΠΎ, Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΡΡΠ΅Π· ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Ovulation Cycle ΠΠΠ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΠ²ΡΠ»Π°ΡΠΈΡ 2023. Π Π°Π·Π³Π»Π΅Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»Π΅Π½ ΡΠΈΠΊΡΠ», Π΄ΠΎΡΡΡΠΏ Π΄ΠΎ Π΅ΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠ½ΠΈ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ» Π½Π° ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡΠ°, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡ ΠΈ Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠΈ, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π΄Π° Π·Π°Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠΊΡΠ» ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π·Π° Π·Π°ΡΠ΅Π²Π°Π½Π΅. ΠΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ° Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΡΠΈ, Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ ΡΠΎΠ²Π° Π² ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½Π°ΡΠ° ΡΠ°ΠΌΠΊΠ° Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ·ΠΎΡΠ΅Ρ. π
ΠΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠΊΡΠ»Π° Π½Π° ΠΎΠ²ΡΠ»Π°ΡΠΈΡ Π΅ Π½Π΅ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»Π΅Π½ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ. Π’ΠΎΠΉ ΡΠ»ΡΠΆΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΠ²ΡΠ»Π°ΡΠΈΡ, ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»Π΅Π½ ΡΠΈΠΊΡΠ» ΠΈ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π· Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ Π΅ΡΠ°ΠΏ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠΈΠΊΡΠ». Π’ΠΎΠΉ Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π° Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Π·Π° ΡΠΈΠΉΠ½Π΅ΠΉΠ΄ΠΆΡΡΠΈ ΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»Π΅Π½ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈ Π·Π° ΡΠΈΠΉΠ½Π΅ΠΉΠ΄ΠΆΡΡΠΈ.
Π’ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π° Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½Ρ Π·Π° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π°ΡΠ° Π²ΠΈ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ, ΡΡΠ΅Π΄Π½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠΊΡΠ»Π° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³Π° ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΡΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ. ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Ρ Π΄ΠΈΠ°Π³ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠ»ΡΡΡΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΠΏΡΡΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ²Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° Π²ΠΈ Π·Π° Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΌΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π΄Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π·Π° ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ. π‘οΈ
ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° ΡΠΈΡΠΎΠΊ Π½Π°Π±ΠΎΡ ΠΎΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ Π½Π° ΠΎΠ²ΡΠ»Π°ΡΠΈΡ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»Π½ΠΈ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΡΠΈΠΊΡΠ»Π° ΡΠΈ. ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Period Tracker Π·Π° ΡΠΈΠΉΠ½Π΅ΠΉΠ΄ΠΆΡΡΠΈ ΠΎΠ±Ρ
Π²Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊΡΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π° Π·Π° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ. ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½ΠΎ Π½Π° ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π΅Π·ΠΈΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π³Π°ΡΠ°Π½ΡΠΈΡΠ° Π»Π΅ΡΠ½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π° Π·Π° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΊΠ° Π±Π°Π·Π°. π
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈ Ρ
Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΡΠΈΠΊΠΈ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π½ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ:
ΠΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΠ²ΡΠ»Π°ΡΠΈΠΎΠ½Π΅Π½ ΡΠΈΠΊΡΠ» ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ
ΠΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·ΠΈ Π·Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΠΈ Π½Π° ΠΎΠ²ΡΠ»Π°ΡΠΈΡ
ΠΡΠ»ΠΈΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΈΠΊ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄Π° Ρ Π΅Π»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ΅Π½ Π΄ΠΈΠ·Π°ΠΉΠ½
ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π·Π° Π»ΠΈΡΠ½Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠΊΡΠ»Π°, ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ Π½Π° ΡΠΈΠΊΡΠ»Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΎΠ²ΡΠ»Π°ΡΠΈΡ, ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠ²Π°ΡΠΈ Π½Π΅ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈ ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈ
ΠΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠΈΡΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° Π·Π° Π·Π°Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅, ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΠΎ Π½Π° Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π·Π°Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ°
ΠΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ
ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠΈΡ Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈ, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΎΠ²ΡΠ»Π°ΡΠΈΡ
ΠΠΈΠ·ΡΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅ Π½Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈ, ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°
ΠΡΡ
ΠΈΠ²ΠΈΡΠ°Π½Π΅ ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π°ΠΊΠ°ΡΠ½Ρ Π·Π° ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎΡΡ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½ΠΈΡΠ΅
ΠΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°ΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠΈ Π·Π° ΡΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»Π΅Π½Π° ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π°
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅Π·ΠΈΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠΊΠ° Π·Π° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠΊΠ° Π±Π°Π·Π°
ΠΠ΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ Π΄Π°Π»ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠΈΠΊΡΠ»Π° ΡΠΈ, ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΡΠΈΠΊΡΠ»Π° ΡΠΈ Π½Π° ΠΎΠ²ΡΠ»Π°ΡΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΠΌΠΈΡΠ΅ Π΄Π° Π·Π°Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Period Tracker Π΅ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅Π½ ΡΠΏΡΡΠ½ΠΈΠΊ. Π Π°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»Π½ΠΈΡ ΡΠΈ ΡΠΈΠΊΡΠ», ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·ΠΈ Π·Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΠΈ Π½Π° ΠΎΠ²ΡΠ»Π°ΡΠΈΡ ΠΈ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΠΎ ΡΠΈ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅. ΠΠ°ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΠΏΠ°ΡΠ΅Π»Π΅Π½ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΈΠΊΡΠ»Π° ΠΈ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ Π·Π° ΠΎΠ²ΡΠ»Π°ΡΠΈΡ Π΅Π»ΠΈΠΌΠΈΠ½ΠΈΡΠ°Ρ Π΄ΠΎΠ³Π°Π΄ΠΊΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π²Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ Π½Π° ΠΎΠ²ΡΠ»Π°ΡΠΈΡ. π€°
Π‘ ΡΠΎΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·ΠΈ, Π±Π°Π·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π½Π° Ρ
ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π½Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ+ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈ ΡΠ°Π½ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΈ Π·Π° Π·Π°ΡΠ΅Π²Π°Π½Π΅. ΠΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Fertile Window Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡ Π½Π°Π΄Π΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ ΠΊΠ°Π»ΠΊΡΠ»Π°ΡΠΎΡ Π·Π° ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄, ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°Ρ Π·Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΡΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°Π»Π½ΠΈΡ ΡΠΈΠΊΡΠ». ΠΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ Π΄Π½ΠΈ ΡΠ»Π΅Π΄ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ°, Π·Π° Π΄Π° Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π³ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄Π°ΡΠΈ Π·Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡ. ΠΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΈ ΡΠ°ΡΠΎΠ²Π΅ Π½Π° ΠΎΠ²ΡΠ»Π°ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΈΠ»Π΅Π½ ΠΏΡΠΎΠ·ΠΎΡΠ΅Ρ, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΎΠΏΡΠΈΠΌΠΈΠ·ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΎΡ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ. ππΆ
ΠΠ·ΡΠ΅Π³Π»Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΈΠΊΡΠ» ΡΠ΅Π³Π° ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π³ΡΡΠ½Π΅ΡΠ΅ Π΅Π»Π΅Π³Π°Π½ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΡ ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΈ. ΠΠ°ΡΠ»Π°Π΄Π΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·Π±ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠ»ΠΎ ΠΈ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»Π° Π²ΠΈ Π·Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΈΡΠΎΡΡ. π
ΠΠΊΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π½Π°
2.05.2023β―Π³.
ΠΠ΄ΡΠ°Π²Π΅ ΠΈ ΡΠΈΡΠ½Π΅Ρ