Sensa
Покупки в прилож.
3,4star
3,54 хил. отзива
100 хил.+
Изтегляния
За всички възрасти
info
Всичко за това приложение
Направете пробив в своето уелнес пътуване.
В днешния забързан свят стресът, безпокойството и други състояния на психичното здраве са се превърнали в обичайни предизвикателства за мнозина. За да облекчи напрежението и да върне баланса, Sensa предлага пълна подкрепа, докато работите върху целите си за психично здраве.
Изпитайте пълната подкрепа на Sensa, докато се впускате в пътуването си за психично здраве.
Разгледайте набор от планове, базирани на вашите нужди, открийте техники и инструменти, базирани на когнитивно-поведенческа терапия (CBT), разберете себе си по-добре и използвайте научно обосновани методи, за да се подобрите според собствените си условия.
Запознайте се с вашия джобен асистент за психично здраве:
Самостоятелни уроци
Какво ви притеснява най-много? Изберете дългосрочен план с ежедневни уроци, които ще ви помогнат да научите за вашите емоции, модели на мислене и как те влияят на поведението ви. Научете за себе си и разплитайте негативните мисловни модели чрез упражнения, препоръчани от нашите специалисти по психично здраве.
Дневник на настроението
Хвърлете светлина върху сложността на вашите емоции, като проследявате настроението си, изследвате емоционалното си благополучие и водите дневник за вашите преживявания. Ежедневното проследяване на настроението ще ви помогне да забележите емоционални тригери и поведенчески модели и ще започнете да се чувствате по-контролирани над чувствата си.
Стратегии за изграждане на навици
Изведете физическото, емоционалното и психическото си здраве на друго ниво, като създадете последователни рутини и трайни навици – създайте графици, задайте напомняния и накарайте приложението си за психично здраве да работи за вас.
Седмични оценки
Получавайте данни за вашето благосъстояние директно в приложението за психично здраве с оценката DASS-21. Измервайте чувствата си на тревожност, стрес и депресия всяка седмица, вижте напредъка си и си поставяйте нови цели за психично здраве.
Упражнения за бързо облекчаване
Докато изграждате дългосрочни стратегии за справяне, възползвайте се от бързото облекчаване на стреса в моменти на нужда. Включете се в ръководено дълбоко дишане и упражнения за заземяване и намерете своя вътрешен мир в моменти на нужда.
Sensa е базирано на абонамент приложение, което предлага няколко опции за абонамент, започващи от $30,99.
Абонаментът се подновява автоматично, освен ако не бъде анулиран 48 часа преди подновяването. Абонаментът може да бъде анулиран, като влезете в личния си акаунт в приложението, отидете на страницата за управление на абонаменти, влезете в страницата за управление на абонаментите на Sensa през уебсайта или се свържете с екипа за поддръжка на клиенти чрез hello@sensa.health. Ако абонаментът е закупен през App Store или Google Play, той може да бъде анулиран само през вашия Apple или Google акаунт. Изтриването на приложението не анулира автоматично абонамента.
Отказ от отговорност: Резултатите може да варират поради индивидуални различия. Освен това приложенията за психическа самопомощ като Sensa не са заместител или форма на терапия, нито са предназначени да лекуват, лекуват или диагностицират медицински състояния, включително психиатрични състояния. Моля, консултирайте се с квалифициран доставчик на медицински услуги за медицински план за лечение.
В днешния забързан свят стресът, безпокойството и други състояния на психичното здраве са се превърнали в обичайни предизвикателства за мнозина. За да облекчи напрежението и да върне баланса, Sensa предлага пълна подкрепа, докато работите върху целите си за психично здраве.
Изпитайте пълната подкрепа на Sensa, докато се впускате в пътуването си за психично здраве.
Разгледайте набор от планове, базирани на вашите нужди, открийте техники и инструменти, базирани на когнитивно-поведенческа терапия (CBT), разберете себе си по-добре и използвайте научно обосновани методи, за да се подобрите според собствените си условия.
Запознайте се с вашия джобен асистент за психично здраве:
Самостоятелни уроци
Какво ви притеснява най-много? Изберете дългосрочен план с ежедневни уроци, които ще ви помогнат да научите за вашите емоции, модели на мислене и как те влияят на поведението ви. Научете за себе си и разплитайте негативните мисловни модели чрез упражнения, препоръчани от нашите специалисти по психично здраве.
Дневник на настроението
Хвърлете светлина върху сложността на вашите емоции, като проследявате настроението си, изследвате емоционалното си благополучие и водите дневник за вашите преживявания. Ежедневното проследяване на настроението ще ви помогне да забележите емоционални тригери и поведенчески модели и ще започнете да се чувствате по-контролирани над чувствата си.
Стратегии за изграждане на навици
Изведете физическото, емоционалното и психическото си здраве на друго ниво, като създадете последователни рутини и трайни навици – създайте графици, задайте напомняния и накарайте приложението си за психично здраве да работи за вас.
Седмични оценки
Получавайте данни за вашето благосъстояние директно в приложението за психично здраве с оценката DASS-21. Измервайте чувствата си на тревожност, стрес и депресия всяка седмица, вижте напредъка си и си поставяйте нови цели за психично здраве.
Упражнения за бързо облекчаване
Докато изграждате дългосрочни стратегии за справяне, възползвайте се от бързото облекчаване на стреса в моменти на нужда. Включете се в ръководено дълбоко дишане и упражнения за заземяване и намерете своя вътрешен мир в моменти на нужда.
Sensa е базирано на абонамент приложение, което предлага няколко опции за абонамент, започващи от $30,99.
Абонаментът се подновява автоматично, освен ако не бъде анулиран 48 часа преди подновяването. Абонаментът може да бъде анулиран, като влезете в личния си акаунт в приложението, отидете на страницата за управление на абонаменти, влезете в страницата за управление на абонаментите на Sensa през уебсайта или се свържете с екипа за поддръжка на клиенти чрез hello@sensa.health. Ако абонаментът е закупен през App Store или Google Play, той може да бъде анулиран само през вашия Apple или Google акаунт. Изтриването на приложението не анулира автоматично абонамента.
Отказ от отговорност: Резултатите може да варират поради индивидуални различия. Освен това приложенията за психическа самопомощ като Sensa не са заместител или форма на терапия, нито са предназначени да лекуват, лекуват или диагностицират медицински състояния, включително психиатрични състояния. Моля, консултирайте се с квалифициран доставчик на медицински услуги за медицински план за лечение.
Актуализирано на
Безопасността започва с разбирането на това, как програмистите събират и споделят данните ви. Практиките за поверителност и сигурност на данните може да варират в зависимост от употребата от ваша страна, региона и възрастта ви. Тази информация е предоставена от програмиста и той може да я актуализира с течение на времето.
Оценки и отзиви
3,4
3,46 хил. отзива
Новите неща
Hey there. We’re introducing Sensa v1.24.0. Here’s what’s new this week:
- User Interface and User Experience improvements.
- Custom Mood Entries are now possible in Sensa.
- As always, general performance tweaks and minor bug fixes.
- User Interface and User Experience improvements.
- Custom Mood Entries are now possible in Sensa.
- As always, general performance tweaks and minor bug fixes.
