This Mum Runs
10 хил.+
Изтегляния
За тийнейджъри
info
Всичко за това приложение
Нашата програма Run30 е проста, лесна за следване програма за ходене / бягане. Въз основа на минути, движещи се, а не на темпо или разстояние, нашият подход с ниско налягане при упражнения вече е подкрепил хиляди жени да се движат повече в тези предизвикателни времена. 24-те тренирани сесии са между 30 и 45 минути, идеални за настоящите ограничения на времето на открито.
Можете да започнете навсякъде, където се чувствате комфортно и да повторите сесиите, ако е необходимо, и всичко това с подкрепата на основателя на TMR, Мел Баунд, който ще ви насърчи, ще ви даде подкрепящи съвети и ще ви уведоми кога да бягате и кога да ходите.
Неговата страхотна програма, която да следвате и с децата си - идеално допълнение към ежедневното им физическо натоварване.
Нашите функции на програмата Run30:
Достъп до 24 тренирани сесии за цял живот
Никога да не бягате преди? Нямате идея как да започнете или как ще го впишете? Няма проблем.
Получавайте сесия по сесия от основателя на TMR Мел Баунд плюс съвети и съвети от жени, завършили програмата. Отнемете 2 месеца или 12 - всичко е да правите със свое собствено темпо и ние ще ви покажем как. Приложението осигурява ръководени сесии за бягане и се интегрира с HealthKit, така че всички ваши данни за упражненията също ще бъдат достъпни във вашето приложение Health.
Почувствайте се част от общността
Вземете вдъхновение и съвети от членове на общността на TMR, които споделят своя опит, върхове и спадове, съвети и хакове за започване - и продължаване! И се присъединете към глобална общност от майки, която също прави програмата.
Съвети, на които можете да се доверите
Телата ни се променят след деца и знаем, че имате много въпроси. Така че нашата специалистка по физиология на жените, Клеър Калаган, споделя своите съвети за всичко - от течащи тазови дъна до менопаузата, от бягане след кесарево сечение до това как да се справим с диастастиса. Тя наистина знае своите неща.
Опитайте - опитайте първата сесия върху нас
Облечете си обучителите, излезте през вратата и опитайте първата сесия върху нас. С комбинация от много ходене и кратки периоди на бягане, тази сесия ще ви даде нежно въведение в това как се чувства програмата Run30.
Можете да започнете навсякъде, където се чувствате комфортно и да повторите сесиите, ако е необходимо, и всичко това с подкрепата на основателя на TMR, Мел Баунд, който ще ви насърчи, ще ви даде подкрепящи съвети и ще ви уведоми кога да бягате и кога да ходите.
Неговата страхотна програма, която да следвате и с децата си - идеално допълнение към ежедневното им физическо натоварване.
Нашите функции на програмата Run30:
Достъп до 24 тренирани сесии за цял живот
Никога да не бягате преди? Нямате идея как да започнете или как ще го впишете? Няма проблем.
Получавайте сесия по сесия от основателя на TMR Мел Баунд плюс съвети и съвети от жени, завършили програмата. Отнемете 2 месеца или 12 - всичко е да правите със свое собствено темпо и ние ще ви покажем как. Приложението осигурява ръководени сесии за бягане и се интегрира с HealthKit, така че всички ваши данни за упражненията също ще бъдат достъпни във вашето приложение Health.
Почувствайте се част от общността
Вземете вдъхновение и съвети от членове на общността на TMR, които споделят своя опит, върхове и спадове, съвети и хакове за започване - и продължаване! И се присъединете към глобална общност от майки, която също прави програмата.
Съвети, на които можете да се доверите
Телата ни се променят след деца и знаем, че имате много въпроси. Така че нашата специалистка по физиология на жените, Клеър Калаган, споделя своите съвети за всичко - от течащи тазови дъна до менопаузата, от бягане след кесарево сечение до това как да се справим с диастастиса. Тя наистина знае своите неща.
Опитайте - опитайте първата сесия върху нас
Облечете си обучителите, излезте през вратата и опитайте първата сесия върху нас. С комбинация от много ходене и кратки периоди на бягане, тази сесия ще ви даде нежно въведение в това как се чувства програмата Run30.
Актуализирано на
Безопасността започва с разбирането на това, как програмистите събират и споделят данните ви. Практиките за поверителност и сигурност на данните може да варират в зависимост от употребата от ваша страна, региона и възрастта ви. Тази информация е предоставена от програмиста и той може да я актуализира с течение на времето.
Новите неща
Bug fixes and improvements
Поддръжка на приложението
phone
Телефонен номер
+447887772556
