В джоба си: цифрови декове под ръка, пазете физическите си тестове.
Тактилни и лични: Докоснете и подредете картите си. Подберете колодите си карти.
Дневник и медитирайте: Помислете за вашите преживявания.
Ритуали и показатели: Използвайте сигнали и показатели, за да формирате по-здравословни навици.
Останете във връзка: Споделете показания и чувства с хората, които обичате.
Актуализирано на
13.03.2024 г.