Android 30 Days Home Workout
এতে বিজ্ঞাপন রয়েছে
১০+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
অ্যান্ড্রয়েড 30 দিনের হোম ওয়ার্কআউট ফিটনেস অ্যাপটি ফুল বডি ওয়ার্কআউট, অ্যাব ওয়ার্কআউট, বাট ওয়ার্কআউট, আর্ম ওয়ার্কআউট, স্কোয়াট ওয়ার্কআউট, আপার-বডি ওয়ার্কআউট এবং লোয়ার-বডি ওয়ার্কআউটের জন্য ডিজাইন।
জিমে না গিয়ে প্রশিক্ষকের সাথে ওয়ার্কআউট করুন। বাড়িতে একজন পেশাদার প্রশিক্ষক! হাতের চর্বি বার্ন করুন এবং শক্তিশালী বাহু পান, এই বিনামূল্যের ওয়ার্কআউট অ্যাপের মাধ্যমে এখন এটি খুবই সহজ। আপনার নিজের প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিন কাস্টমাইজ করুন।
অ্যাপটি ওজন কমানোর জন্য বাড়িতে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক কারণ এতে ব্রিজ, প্ল্যাঙ্ক, ক্রাঞ্চস, লাঞ্জস, ট্রাইসেপস ডিপস, সিট-আপ, পুশ-আপ, ওয়াল সিট, জাম্পিং জ্যাক ইত্যাদি সহ নিম্ন শরীরের ওয়ার্কআউট রয়েছে।
আপনি যদি বাহুর পেশী তৈরি করতে চান, শক্তিশালী বাহু পেতে চান তবে আপনার ব্যায়াম করার সময় নেই বা আপনি যদি জিমে যেতে না চান তবে পুরুষদের জন্য এই আর্ম ওয়ার্কআউট অ্যাপটি আপনার জন্য সেরা ওয়ার্কআউট অ্যাপ!
আপনি জিম বুটি ওয়ার্কআউট, স্কাল্পড অ্যাব ওয়ার্কআউট, পেটের চর্বি কমানোর ওয়ার্কআউট বা নিতম্বের ওয়ার্কআউট চান না কেন এই সেরা 30-দিনের বাট চ্যালেঞ্জ অ্যাপটি আপনাকে নিখুঁত সমাধান দেবে।
আমাদের 30-দিনের চ্যালেঞ্জগুলি 4 সপ্তাহের মধ্যে আপনার লক্ষ্যে আপনাকে গাইড করবে এবং 3টি ভিন্ন অসুবিধার স্তর অফার করবে। ওয়ার্কআউটগুলি প্রতিদিন কিছুটা কঠিন হয়ে উঠছে তাই চ্যালেঞ্জের শেষে, আপনি উচ্চতর অসুবিধার স্তরের সাথে একটি নতুন চ্যালেঞ্জ শুরু করতে সক্ষম হবেন।
30 দিনের চ্যালেঞ্জ ছাড়াও, আমরা স্বতন্ত্র ওয়ার্কআউট অফার করি। আপনি যে ওয়ার্কআউটটি চান এবং পছন্দসই সময়কাল (5 থেকে 6 মিনিটের মধ্যে) কেবল তা নির্বাচন করুন। এছাড়াও, 6টি ভিন্ন অসুবিধার স্তর থেকে নির্বাচন করুন (শিশু থেকে বিশেষজ্ঞ পর্যন্ত)।
মুখ্য সুবিধা:
* আপনার বাড়িতে 30 দিনের প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট
* সমাপ্ত workouts এবং অগ্রগতি ট্র্যাক রাখুন
* বিশদ চিত্র এবং অ্যানিমেশন গাইড
* শরীরের ওজন এবং ফিটনেস টুল ব্যায়াম
* পেশাদারদের দ্বারা নির্মিত দ্রুত এবং কার্যকর ওয়ার্কআউট
* বাড়িতে কাজ করার জন্য পারফেক্ট
* ওয়ার্ম-আপ এবং স্ট্রেচিং রুটিন
* সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন
সমস্ত বাট ওয়ার্কআউট প্ল্যান একজন প্রো ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে যাতে আপনি যে কোনও জায়গায়, যে কোনও সময়, এবং মাত্র 7 মিনিটের ওয়ার্কআউটের সময় ব্যয় করে বাড়িতে এটি সহজে করতে পারেন৷ অ্যাপটিতে আপনার ফিটনেস যাত্রাকে সমর্থন করার জন্য ডায়েট প্ল্যান এবং রেসিপি সহ 30-দিনের খাবার পরিকল্পনাকারীর বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
জিমে না গিয়ে প্রশিক্ষকের সাথে ওয়ার্কআউট করুন। বাড়িতে একজন পেশাদার প্রশিক্ষক! হাতের চর্বি বার্ন করুন এবং শক্তিশালী বাহু পান, এই বিনামূল্যের ওয়ার্কআউট অ্যাপের মাধ্যমে এখন এটি খুবই সহজ। আপনার নিজের প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিন কাস্টমাইজ করুন।
অ্যাপটি ওজন কমানোর জন্য বাড়িতে ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক কারণ এতে ব্রিজ, প্ল্যাঙ্ক, ক্রাঞ্চস, লাঞ্জস, ট্রাইসেপস ডিপস, সিট-আপ, পুশ-আপ, ওয়াল সিট, জাম্পিং জ্যাক ইত্যাদি সহ নিম্ন শরীরের ওয়ার্কআউট রয়েছে।
আপনি যদি বাহুর পেশী তৈরি করতে চান, শক্তিশালী বাহু পেতে চান তবে আপনার ব্যায়াম করার সময় নেই বা আপনি যদি জিমে যেতে না চান তবে পুরুষদের জন্য এই আর্ম ওয়ার্কআউট অ্যাপটি আপনার জন্য সেরা ওয়ার্কআউট অ্যাপ!
আপনি জিম বুটি ওয়ার্কআউট, স্কাল্পড অ্যাব ওয়ার্কআউট, পেটের চর্বি কমানোর ওয়ার্কআউট বা নিতম্বের ওয়ার্কআউট চান না কেন এই সেরা 30-দিনের বাট চ্যালেঞ্জ অ্যাপটি আপনাকে নিখুঁত সমাধান দেবে।
আমাদের 30-দিনের চ্যালেঞ্জগুলি 4 সপ্তাহের মধ্যে আপনার লক্ষ্যে আপনাকে গাইড করবে এবং 3টি ভিন্ন অসুবিধার স্তর অফার করবে। ওয়ার্কআউটগুলি প্রতিদিন কিছুটা কঠিন হয়ে উঠছে তাই চ্যালেঞ্জের শেষে, আপনি উচ্চতর অসুবিধার স্তরের সাথে একটি নতুন চ্যালেঞ্জ শুরু করতে সক্ষম হবেন।
30 দিনের চ্যালেঞ্জ ছাড়াও, আমরা স্বতন্ত্র ওয়ার্কআউট অফার করি। আপনি যে ওয়ার্কআউটটি চান এবং পছন্দসই সময়কাল (5 থেকে 6 মিনিটের মধ্যে) কেবল তা নির্বাচন করুন। এছাড়াও, 6টি ভিন্ন অসুবিধার স্তর থেকে নির্বাচন করুন (শিশু থেকে বিশেষজ্ঞ পর্যন্ত)।
মুখ্য সুবিধা:
* আপনার বাড়িতে 30 দিনের প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট
* সমাপ্ত workouts এবং অগ্রগতি ট্র্যাক রাখুন
* বিশদ চিত্র এবং অ্যানিমেশন গাইড
* শরীরের ওজন এবং ফিটনেস টুল ব্যায়াম
* পেশাদারদের দ্বারা নির্মিত দ্রুত এবং কার্যকর ওয়ার্কআউট
* বাড়িতে কাজ করার জন্য পারফেক্ট
* ওয়ার্ম-আপ এবং স্ট্রেচিং রুটিন
* সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে আপনার বন্ধুদের সাথে ভাগ করুন
সমস্ত বাট ওয়ার্কআউট প্ল্যান একজন প্রো ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে যাতে আপনি যে কোনও জায়গায়, যে কোনও সময়, এবং মাত্র 7 মিনিটের ওয়ার্কআউটের সময় ব্যয় করে বাড়িতে এটি সহজে করতে পারেন৷ অ্যাপটিতে আপনার ফিটনেস যাত্রাকে সমর্থন করার জন্য ডায়েট প্ল্যান এবং রেসিপি সহ 30-দিনের খাবার পরিকল্পনাকারীর বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
ডিভাইস বা অন্যান্য আইডি
ডেটা এনক্রিপ্ট করা হয়নি
