প্রতিদিন আলতো করে উঠুন এবং আরাম করুন
সকালে আস্তে আস্তে হালকা আলো এবং শব্দ বাড়ানো আপনাকে গভীর ঘুম থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করবে এবং আপনার দেহকে জাগ্রত করার জন্য প্রস্তুত করতে দেবে।
দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ুন
সন্ধ্যায় আস্তে আস্তে হালকা এবং প্রাকৃতিক শব্দ হ্রাস আপনার ঘুমকে হালকা করবে। একটি নিদ্রাহীনতা আপনার শ্বাসকে ধীর করে দেয়।
রাত্রে আরও ভাল ঘুমো
স্বল্প ভলিউমে প্রকৃতি বা বাড়ির শব্দগুলি আপনাকে ঘুমিয়ে থাকতে সহায়তা করবে।
***** জীবনের জন্য সমস্ত প্রিমিয়াম ফাংশন এবং আপডেটগুলি বিনামূল্যে পান *****
প্রো সংস্করণে এককালীন অর্থ প্রদান প্রয়োজন। আপনি যদি পছন্দ করেন তবে প্রথমে অ্যাপটি পরীক্ষা করতে পারেন। আপনি একক প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্য বা সমস্ত বৈশিষ্ট্যের সাবস্ক্রিপশন কিনতে পারেন, বিকল্পভাবে আপনি এখানে নিখরচায় সংস্করণটি ডাউনলোড করতে পারেন: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.changemystyle.gentlewakeup
প্রো ব্যবহারকারীরা পান:
✓ অ্যালার্ম প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্য
✓ নাইট মোড প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্য
N পাওয়ার নেপ প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্য
✓ ঘুম টাইমার প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্য
✓ সফট লাইট প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্য
✓ আবহাওয়ার পূর্বাভাস প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্য
✓ কাউন্টডাউন প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্য
✓ কোন বিজ্ঞাপন
Life জীবনের জন্য সমস্ত ভবিষ্যতের বৈশিষ্ট্য বিনামূল্যে
বৈশিষ্ট্য:
lar অ্যালার্ম ঘড়ি: পুনরাবৃত্তি অ্যালার্ম এবং স্নুজ ফাংশন সহ সম্পূর্ণ কার্যক্ষম ফ্রি অ্যালার্ম ঘড়ি।
✓ সত্য সূর্যোদয়: ডিভাইসটি একটি সত্য সূর্যোদয়ের মতো লাল থেকে হলুদ রঙে রঙ পরিবর্তন করে।
ent কোমল শব্দ: বিভিন্ন প্রাকৃতিক শব্দ, উপকরণের সংগীত বা আপনার নিজের পছন্দের শোনায় জাগ্রত করুন।
✓ বড় রাত্রে স্ট্যান্ড ঘড়ি: একটি ঘুমের ঘড়ি যা ডিজিটাল সময় দেখায় এবং রাতে ঘুম থেকে ওঠে এবং আপনাকে দ্রুত ঘুম পেতে সহায়তা করার জন্য ঘুমের সংগীত বাজায়।
✓ পাওয়ার ন্যাপিং: দিনের সময় একটি পাওয়ার ন্যাপ নিন এবং রিফ্রেশ করুন এবং 20 মিনিটের পরে নতুন শক্তি দিয়ে জাগ্রত করুন।
leep ঘুমের টাইমার: সন্ধ্যার দিকে খুব সহজেই একটি সূর্যাস্ত এবং কমার সাথে মৃদু শব্দ (এএসএমআর) দিয়ে ঘুমিয়ে যান fall
leep ঘুম সহায়তা: আপনাকে নিদ্রা তাত্পর্য ও আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করার জন্য আপনার শ্বাস প্রশ্বাস কমিয়ে আনতে সহায়তা করে। আপনি যে গতি থেকে কমতে চান তার জন্য টাইমার সেট করুন।
leep ঘুমন্ত শব্দ: ব্যাকগ্রাউন্ড শোনার সাথে আরও ভাল ঘুমান! বৃষ্টি, বাতাস, ক্রিকট বা সাদা শব্দের মতো শব্দগুলি থেকে চয়ন করুন। এটি হালকা ঘুম, গভীর ঘুম এবং আরইএম ঘুমের মতো সমস্ত ঘুমচক্রকে সমর্থন করে।
✓ আবহাওয়া এবং কাপড়: পোশাক প্রতীক সহ আবহাওয়ার পূর্বাভাস যা সর্বদা আজকের আবহাওয়ার জন্য সঠিক পোশাকের পরামর্শ দেয়। বৃষ্টি, তুষার, রোদ এবং গরম বা শীতের জন্য - এই অ্যাপ্লিকেশনটি সঠিক পোশাক পরার পরামর্শ দিবে।
✓ 100 সুন্দর কাউন্টডাউনস: আপনার পরবর্তী ছুটি, জন্মদিনের পার্টি বা আপনার মনে রাখতে হবে এমন কোনও অনুষ্ঠান না হওয়া পর্যন্ত দিন, সপ্তাহ এবং মিনিটের সংখ্যা গণনা করুন।
wake ব্যক্তিগত জেগে উঠুন আপনার সঙ্গীকে ঝামেলা না করে ঘুম থেকে উঠুন।
✓ সহজ এবং স্বজ্ঞাত: সমস্ত প্রধান বৈশিষ্ট্যগুলি সরাসরি মূল স্ক্রিনে আইকনগুলি দ্বারা অ্যাক্সেস করা যায়।
✓ সফট টর্চ লাইট: আপনার প্রয়োজনীয় জিনিসটি সন্ধান করতে গিয়ে অন্য কাউকে না জাগিয়ে রাতে কিছু খুঁজে পাওয়ার জন্য নরম আলো ব্যবহার করুন।
ra প্রতিকৃতি এবং ল্যান্ডস্কেপ: আপনার ডিভাইসটি আপনার নাইটস্ট্যান্ড বা বিছানার টেবিলের প্রতিকৃতি বা ল্যান্ডস্কেপ মোডে স্থাপন করা যেতে পারে।
✓ অটোস্টার্ট: অ্যাপটি বন্ধ করা হলেও স্বয়ংক্রিয়ভাবে শুরু হতে পারে। অতিরিক্ত কোনও ব্যাটারি খরচ নেই।
next পরবর্তী অ্যালার্মটি এড়িয়ে চলুন: আপনার আগে ঘুম থেকে ওঠার প্রয়োজনে পুনরাবৃত্তির এলার্মটি এড়িয়ে যান। এখন আপনার আবার অ্যালার্ম চালু করতে ভুলে যাওয়ার কোনও ঝুঁকি থাকবে না।
✓ কাস্টম পুনরাবৃত্তি বিকল্পগুলি: প্রতিটি দ্বিতীয় সোমবারে প্রতিটি দ্বিতীয় দিন অ্যালার্মগুলি পুনরাবৃত্তি করুন বা আপনার কাজের শিফটগুলির সাথে একত্রে নির্দিষ্ট ক্যালেন্ডার দিন নির্ধারণ করুন।
ided গাইডেড মেডিটেশন: গাইডেড শিথিলতা এবং গাইডেড ঘুমের ধ্যান (ইংরেজি) সহ ঘুমিয়ে পড়ুন। জাগ্রত করুন মনের সাথে।
sed স্পন্দিত উজ্জ্বলতা বধিরদের জন্য বা শ্রবণ প্রতিবন্ধীদের জন্য দরকারী।
স্বীকৃতি: http://bit.ly/2oWzYDS
ঘুমের ব্যাধি রোধ করুন
কোমল ঘুমের শব্দ এবং হালকা ঘুমের ব্যাধিগুলির মধ্যে যেমন কোনও কারণে যেমন: স্ট্রেস, জেট ল্যাগ, হতাশা, মাইগ্রেন, মাথাব্যথা, প্রেরণা, টিনিটাস, অনিদ্রা, বার্ন আউট, পিটিএসডি, উদ্বেগজনিত ব্যাধি, এডিএইচডি, মানসিক ব্যাধিগুলির মধ্যে সহায়তা করতে পারে। দয়া করে নোট করুন অ্যাপটি কোনও মেডিকেল পণ্য নয়।
আপডেট করা হয়েছে
৩ এপ্রি, ২০২৪