Happco Business Journey
অ্যাপ-মধ্যস্থ কেনাকাটা
১০+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
হ্যাপকো বিজনেস জার্নি (HBJ) হল একটি মেডিটেশন প্রোগ্রাম যা 200 টিরও বেশি গাইডেড মেডিটেশন সেশনের সমন্বয়ে কর্মক্ষেত্রের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনাকে ডক্টর জ্যাচারি বার্কের দ্বারা বারোটি ধ্যানমূলক সিরিজের মাধ্যমে নেতৃত্ব দেওয়া হবে, যিনি ডাঃ জ্যাচ নামে পরিচিত। আপনার অভিজ্ঞতাকে তাজা এবং উত্তেজনাপূর্ণ রাখতে প্রতিটি সিরিজ নতুন কিছু অন্বেষণ করে! এটি একমাত্র কর্মচারী দ্বন্দ্ব সমাধান এবং সুস্থতা প্ল্যাটফর্ম যা কর্মক্ষেত্রের জন্য একটি ধ্যানমূলক প্রোগ্রামের সাথে বিজ্ঞান-সমর্থিত মননশীলতা অনুশীলনকে একত্রিত করে।
আপনি আবেগগত বুদ্ধিমত্তা, মন/শরীর একীকরণ, প্রেমময় দয়া ধ্যান, একটি সমবেদনা সিরিজ এবং আরও অনেক কিছু কভার করে এমন বিভিন্ন সিরিজের অভিজ্ঞতা পাবেন। লক্ষ্য হল আপনার যাত্রার শেষ নাগাদ, আপনি HBJ-এর দ্বারা প্রদত্ত বড় সুবিধা নিয়ে প্রতিদিন বেঁচে থাকবেন। আপনি সক্ষম হবেন:
* আপনার কাজের সাথে আরও সংযুক্ত বোধ করুন
* মানসিক চাপকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করার জন্য একটি বৃহত্তর স্থিতিস্থাপকতা বিকাশ করুন
* আপনার ম্যানেজারের সাথে বৃহত্তর সম্পর্ক এবং সহানুভূতির অভিজ্ঞতা নিন
* আপনার সতীর্থদের সাথে বন্ধুত্বের একটি শক্তিশালী অনুভূতি অনুভব করুন
* কম উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং চাপ অনুভব করুন
* এবং আরো...
ডাঃ জাচ কে:
ডঃ জাচারি বার্ক ধ্যানের একজন অভিজ্ঞ শিক্ষক এবং একজন নির্বাহী প্রশিক্ষক। স্বাস্থ্যসেবা উদ্যোগ পুঁজিবাদী হওয়ার আগে তিনি দশ বছর ধরে অপটোমেট্রি অনুশীলন করেছিলেন। তিনি দুটি বায়োটেক কোম্পানির প্রতিষ্ঠা এবং হেলথকেয়ার সেভিংস অ্যাকাউন্টস (এইচএসএ) উদ্ভাবন সহ প্রাথমিক পর্যায়ের অনেক কোম্পানি শুরু করতে সহায়তা করেছিলেন। ডঃ জ্যাচের একটি পটভূমি রয়েছে যা তাকে সহায়তা সংস্থাগুলিকে তাদের কর্মচারী কর্পোরেট মেডিটেশন প্রোগ্রামের জন্য একটি উচ্চ অংশগ্রহণের হার নিশ্চিত করার জন্য প্রয়োজনীয় সহায়তা প্রদান করতে দেয়।
এটা কার জন্য?
হ্যাপকো বিজনেস জার্নি সবার জন্য। অভিজ্ঞ ধ্যানকারী এবং যারা নতুন ধ্যান করছেন তারা বাড়িতেই নিজেদের খুঁজে পাবেন।
HappCo কিভাবে অন্যান্য মেডিটেশন অ্যাপ থেকে আলাদা? শান্ত বা হেডস্পেস মত?
শান্ত এবং হেডস্পেস আপনাকে আপনার ধ্যানের অভ্যাস বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য অনুগত কোচিং প্রদান করে না। বেশিরভাগ লোকের সফল হওয়ার জন্য এই বন্ধু সিস্টেমের প্রয়োজন এবং আপনি যদি একটি অভ্যাস গড়ে তুলতে চান এবং নিজে থেকে এটি করতে সক্ষম না হন তবে এটি এমন লজ্জাজনক। HappCo টিম আপনাকে আপনার অনুশীলনে সফল হতে সহায়তা এবং সহায়তা করার জন্য উপলব্ধ।
এই প্রোগ্রাম কি সবার জন্য?
একেবারেই! হ্যাপকো বিজনেস জার্নি সবার জন্য। ধর্মীয় বা আধ্যাত্মিক হওয়া একটি প্রয়োজন বা গুরুত্বপূর্ণ নয়।
আমি আগে ধ্যান করার চেষ্টা করেছি, এবং আমি সবসময় ছেড়ে দিয়েছি। আপনি কেমন করে আমাকে সাহায্য করতে পারেন?
আমাদের মেডিটেশন কোচ (HappCoaches), আপনাকে ধ্যানের মূল উপাদানগুলির উপর ফোকাস করতে সাহায্য করবে যেমন শ্বাস সচেতনতা, শারীরিক সংবেদন, অনুভূতি এবং অন্তর্দৃষ্টি। তারা আপনাকে একটি দৈনন্দিন অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করবে যা আপনার মননশীলতা এবং স্ব-শৃঙ্খলার পথে যাত্রায় সহায়তা করবে।
প্রশংসাপত্র
1"আমি দুই বছর ধরে হ্যাপকো মেডিটেশন জার্নিতে ছিলাম। এটি আমার উপর একটি রূপান্তরমূলক প্রভাব ফেলেছিল। এটি আমার তত্ত্বাবধায়কের দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করার মাধ্যমে শুরু হয়েছিল যা আমাদের সম্পর্ককে উন্নত করেছে। এটি আমার বিশ্লেষণ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করেছে, যার ফলে কিছু কঠিন চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হওয়া উচিত ছিল। একটি উত্পাদন প্রক্রিয়া আমি বিকাশ করছিলাম। কিন্তু সর্বোপরি, এটি আমার শারীরিক স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তনের সাথে আমার আত্ম-প্রেম বাড়ানোর প্রভাব ফেলেছিল। আমার রক্তচাপ স্বাভাবিক হয়ে গেছে তাই আমার আর ওষুধের প্রয়োজন নেই, আমি 70 পাউন্ড কমিয়েছি এবং শুরু করেছি স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ুতে যাত্রা।" গেরি বায়োকেমিস্ট
2.“কর্মক্ষেত্রে আমার স্ট্রেস লেভেল খুব তীব্র ছিল কিন্তু যখন আমি আমার ধ্যান শুরু করি তখন আমার স্ট্রেস লেভেল 50% কমে যায়। আমি অনেক ভালো অনুভব করেছি।" জিল এফ. এইচআর প্রশাসক
3 "ডঃ জ্যাচ আমাকে যা দিয়েছিলেন তা ছিল সুখ, শান্তি, আনন্দ খুঁজে পাওয়ার সুযোগ। অতীতে নয়, আজকের জন্য বেঁচে থাকার সুযোগ। কিন্তু এখন এখানে সুখে থাকার জন্য, জীবনকে পরিপূর্ণভাবে যাপন করার জন্য। ডাঃ জ্যাচের আছে শিক্ষার একটি উপায় যা পরিষ্কার, নিম্ন-আর্থ-আর্থ এবং বোধগম্য। তিনি এতটাই ধৈর্য্যশীল যে আমাকে যা কিছু কষ্ট দিচ্ছে তা জিজ্ঞাসা করার জন্য আমি কখনই উদ্বিগ্ন বোধ করিনি।" জুডি সি. শিক্ষক
আপনি আবেগগত বুদ্ধিমত্তা, মন/শরীর একীকরণ, প্রেমময় দয়া ধ্যান, একটি সমবেদনা সিরিজ এবং আরও অনেক কিছু কভার করে এমন বিভিন্ন সিরিজের অভিজ্ঞতা পাবেন। লক্ষ্য হল আপনার যাত্রার শেষ নাগাদ, আপনি HBJ-এর দ্বারা প্রদত্ত বড় সুবিধা নিয়ে প্রতিদিন বেঁচে থাকবেন। আপনি সক্ষম হবেন:
* আপনার কাজের সাথে আরও সংযুক্ত বোধ করুন
* মানসিক চাপকে আরও ভালভাবে পরিচালনা করার জন্য একটি বৃহত্তর স্থিতিস্থাপকতা বিকাশ করুন
* আপনার ম্যানেজারের সাথে বৃহত্তর সম্পর্ক এবং সহানুভূতির অভিজ্ঞতা নিন
* আপনার সতীর্থদের সাথে বন্ধুত্বের একটি শক্তিশালী অনুভূতি অনুভব করুন
* কম উদ্বেগ, বিষণ্নতা এবং চাপ অনুভব করুন
* এবং আরো...
ডাঃ জাচ কে:
ডঃ জাচারি বার্ক ধ্যানের একজন অভিজ্ঞ শিক্ষক এবং একজন নির্বাহী প্রশিক্ষক। স্বাস্থ্যসেবা উদ্যোগ পুঁজিবাদী হওয়ার আগে তিনি দশ বছর ধরে অপটোমেট্রি অনুশীলন করেছিলেন। তিনি দুটি বায়োটেক কোম্পানির প্রতিষ্ঠা এবং হেলথকেয়ার সেভিংস অ্যাকাউন্টস (এইচএসএ) উদ্ভাবন সহ প্রাথমিক পর্যায়ের অনেক কোম্পানি শুরু করতে সহায়তা করেছিলেন। ডঃ জ্যাচের একটি পটভূমি রয়েছে যা তাকে সহায়তা সংস্থাগুলিকে তাদের কর্মচারী কর্পোরেট মেডিটেশন প্রোগ্রামের জন্য একটি উচ্চ অংশগ্রহণের হার নিশ্চিত করার জন্য প্রয়োজনীয় সহায়তা প্রদান করতে দেয়।
এটা কার জন্য?
হ্যাপকো বিজনেস জার্নি সবার জন্য। অভিজ্ঞ ধ্যানকারী এবং যারা নতুন ধ্যান করছেন তারা বাড়িতেই নিজেদের খুঁজে পাবেন।
HappCo কিভাবে অন্যান্য মেডিটেশন অ্যাপ থেকে আলাদা? শান্ত বা হেডস্পেস মত?
শান্ত এবং হেডস্পেস আপনাকে আপনার ধ্যানের অভ্যাস বজায় রাখতে সাহায্য করার জন্য অনুগত কোচিং প্রদান করে না। বেশিরভাগ লোকের সফল হওয়ার জন্য এই বন্ধু সিস্টেমের প্রয়োজন এবং আপনি যদি একটি অভ্যাস গড়ে তুলতে চান এবং নিজে থেকে এটি করতে সক্ষম না হন তবে এটি এমন লজ্জাজনক। HappCo টিম আপনাকে আপনার অনুশীলনে সফল হতে সহায়তা এবং সহায়তা করার জন্য উপলব্ধ।
এই প্রোগ্রাম কি সবার জন্য?
একেবারেই! হ্যাপকো বিজনেস জার্নি সবার জন্য। ধর্মীয় বা আধ্যাত্মিক হওয়া একটি প্রয়োজন বা গুরুত্বপূর্ণ নয়।
আমি আগে ধ্যান করার চেষ্টা করেছি, এবং আমি সবসময় ছেড়ে দিয়েছি। আপনি কেমন করে আমাকে সাহায্য করতে পারেন?
আমাদের মেডিটেশন কোচ (HappCoaches), আপনাকে ধ্যানের মূল উপাদানগুলির উপর ফোকাস করতে সাহায্য করবে যেমন শ্বাস সচেতনতা, শারীরিক সংবেদন, অনুভূতি এবং অন্তর্দৃষ্টি। তারা আপনাকে একটি দৈনন্দিন অভ্যাস গড়ে তুলতে সাহায্য করবে যা আপনার মননশীলতা এবং স্ব-শৃঙ্খলার পথে যাত্রায় সহায়তা করবে।
প্রশংসাপত্র
1"আমি দুই বছর ধরে হ্যাপকো মেডিটেশন জার্নিতে ছিলাম। এটি আমার উপর একটি রূপান্তরমূলক প্রভাব ফেলেছিল। এটি আমার তত্ত্বাবধায়কের দৃষ্টিভঙ্গি গ্রহণ করার মাধ্যমে শুরু হয়েছিল যা আমাদের সম্পর্ককে উন্নত করেছে। এটি আমার বিশ্লেষণ ক্ষমতাকে শক্তিশালী করেছে, যার ফলে কিছু কঠিন চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হওয়া উচিত ছিল। একটি উত্পাদন প্রক্রিয়া আমি বিকাশ করছিলাম। কিন্তু সর্বোপরি, এটি আমার শারীরিক স্বাস্থ্যের একটি গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তনের সাথে আমার আত্ম-প্রেম বাড়ানোর প্রভাব ফেলেছিল। আমার রক্তচাপ স্বাভাবিক হয়ে গেছে তাই আমার আর ওষুধের প্রয়োজন নেই, আমি 70 পাউন্ড কমিয়েছি এবং শুরু করেছি স্বাস্থ্য এবং দীর্ঘায়ুতে যাত্রা।" গেরি বায়োকেমিস্ট
2.“কর্মক্ষেত্রে আমার স্ট্রেস লেভেল খুব তীব্র ছিল কিন্তু যখন আমি আমার ধ্যান শুরু করি তখন আমার স্ট্রেস লেভেল 50% কমে যায়। আমি অনেক ভালো অনুভব করেছি।" জিল এফ. এইচআর প্রশাসক
3 "ডঃ জ্যাচ আমাকে যা দিয়েছিলেন তা ছিল সুখ, শান্তি, আনন্দ খুঁজে পাওয়ার সুযোগ। অতীতে নয়, আজকের জন্য বেঁচে থাকার সুযোগ। কিন্তু এখন এখানে সুখে থাকার জন্য, জীবনকে পরিপূর্ণভাবে যাপন করার জন্য। ডাঃ জ্যাচের আছে শিক্ষার একটি উপায় যা পরিষ্কার, নিম্ন-আর্থ-আর্থ এবং বোধগম্য। তিনি এতটাই ধৈর্য্যশীল যে আমাকে যা কিছু কষ্ট দিচ্ছে তা জিজ্ঞাসা করার জন্য আমি কখনই উদ্বিগ্ন বোধ করিনি।" জুডি সি. শিক্ষক
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
কোনও ডেটা সংগ্রহ করা হয়নি
ডেভেলপাররা কীভাবে সংগ্রহ করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
আপনি এই ডেটা মুছে ফেলার অনুরোধ করতে পারবেন