how to treat depression

āĻāĻ¤ā§‡ āĻŦāĻŋāĻœā§āĻžāĻžāĻĒāĻ¨ āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡
ā§§ā§Ļ+
āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨āĻ˛ā§‹āĻĄ
āĻ¸āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ°ā§€āĻ° āĻ°ā§‡āĻŸāĻŋāĻ‚
āĻĒā§āĻ°āĻ¤ā§āĻ¯ā§‡āĻ•ā§‡
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ
āĻ¸ā§āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻ¨āĻļāĻŸā§‡āĻ° āĻ›āĻŦāĻŋ

āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡

"āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŦāĻŋāĻˇāĻŖā§āĻ¨āĻ¤āĻžāĻ° āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻž āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ" āĻ‰āĻĒāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻĒāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡, āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŦāĻŋāĻˇāĻŖā§āĻ¨āĻ¤āĻžāĻ° āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻž āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¸ā§‡ āĻŦāĻŋāĻˇāĻ¯āĻŧā§‡ āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§‡āĻļāĻ¨āĻž āĻ–ā§āĻāĻœāĻ›ā§‡āĻ¨ āĻāĻŽāĻ¨ āĻ¯ā§‡ āĻ•āĻžāĻ°ā§‹ āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻšā§‚āĻĄāĻŧāĻžāĻ¨ā§āĻ¤ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ“āĻˇā§āĻ§ āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ‡ āĻŦāĻŋāĻˇāĻŖā§āĻ¨āĻ¤āĻžāĻ° āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ•ā§ƒāĻ¤āĻŋāĻ• āĻĒā§āĻ°āĻ¤āĻŋāĻ•āĻžāĻ° āĻ–ā§āĻāĻœāĻ›ā§‡āĻ¨ āĻŦāĻž āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻŸāĻŋāĻĄāĻŋāĻĒā§āĻ°ā§‡āĻ¸ā§‡āĻ¨ā§āĻŸāĻ¸ āĻ•āĻžāĻœ āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸āĻŽāĻžāĻ§āĻžāĻ¨ āĻ–ā§āĻāĻœāĻ›ā§‡āĻ¨ āĻ•āĻŋāĻ¨āĻž, āĻāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻŸāĻŋāĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻŦ āĻ‰āĻ¤ā§āĻ¤āĻ° āĻ°āĻ¯āĻŧā§‡āĻ›ā§‡āĨ¤

āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻŦāĻ¤ā§€ āĻšāĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻŋāĻˇāĻŖā§āĻ¨āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽā§āĻŽā§āĻ–ā§€āĻ¨ āĻšāĻ¨, āĻ¤āĻžāĻšāĻ˛ā§‡ "āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŦāĻŋāĻˇāĻŖā§āĻ¨āĻ¤āĻžāĻ° āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻž āĻ•āĻ°āĻŦā§‡āĻ¨" āĻ—āĻ°ā§āĻ­āĻžāĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ¯āĻŧ āĻŦāĻŋāĻˇāĻŖā§āĻ¨āĻ¤āĻžāĻ° āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻĒāĻĻ āĻ‰āĻĒāĻžāĻ¯āĻŧ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻ¸ā§āĻŦ-āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻĒāĻĻā§āĻ§āĻ¤āĻŋ āĻ—ā§āĻ°āĻšāĻŖ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ¤āĻžāĻĻā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻŸāĻŋ āĻœā§āĻžāĻžāĻ¨ā§€āĻ¯āĻŧ-āĻ†āĻšāĻ°āĻŖāĻ—āĻ¤ āĻĨā§‡āĻ°āĻžāĻĒāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ā§āĻ¯ āĻ¸ā§āĻŦ-āĻ¯āĻ¤ā§āĻ¨ āĻ•ā§ŒāĻļāĻ˛ āĻ¸āĻš āĻ¨āĻŋāĻœā§‡āĻ° āĻĻā§āĻŦāĻžāĻ°āĻž āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŦāĻŋāĻˇāĻŖā§āĻ¨āĻ¤āĻžāĻ° āĻšāĻŋāĻ•āĻŋāĻ¤ā§āĻ¸āĻž āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¨āĻŋāĻ°ā§āĻĻā§‡āĻļāĻŋāĻ•āĻž āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤

āĻ†āĻĒāĻ¨āĻŋ āĻ¯āĻĻāĻŋ āĻ¸āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ°āĻŋāĻ• āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ†āĻ—ā§āĻ°āĻšā§€ āĻšāĻ¨, "āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŦāĻŋāĻˇāĻŖā§āĻ¨āĻ¤āĻžāĻ° āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻž āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ" āĻŦā§āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧāĻžāĻŽ, āĻĒā§āĻˇā§āĻŸāĻŋ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ§ā§āĻ¯āĻžāĻ¨ āĻ¸āĻš āĻœā§€āĻŦāĻ¨āĻ§āĻžāĻ°āĻžāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻŦāĻ°ā§āĻ¤āĻ¨ā§‡āĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŦāĻŋāĻˇāĻŖā§āĻ¨āĻ¤āĻžāĻ•ā§‡ āĻ¸āĻžāĻŽāĻ—ā§āĻ°āĻŋāĻ•āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋāĻ¤ā§āĻ¸āĻž āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¸ā§‡ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¯āĻĻāĻŋ ADHD āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦāĻŋāĻˇāĻŖā§āĻ¨āĻ¤āĻž āĻĨāĻžāĻ•ā§‡, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻŸāĻŋ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻ•ā§āĻ¤āĻŋāĻ—āĻ¤āĻ•ā§ƒāĻ¤ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋāĻ¤ā§āĻ¸āĻž āĻĒāĻ°āĻŋāĻ•āĻ˛ā§āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ‰āĻ­āĻ¯āĻŧ āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻžāĻ° āĻĒāĻ°āĻŋāĻšāĻžāĻ˛āĻ¨āĻž āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻ¸āĻšāĻžāĻ¯āĻŧāĻ¤āĻž āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤

āĻĻā§āĻļā§āĻšāĻŋāĻ¨ā§āĻ¤āĻž āĻĒā§āĻ°āĻžāĻ¯āĻŧāĻ‡ āĻšāĻ¤āĻžāĻļāĻžāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ¸āĻžāĻ§āĻžāĻ°āĻŖ āĻ¸āĻš-āĻ˜āĻŸāĻŋāĻ¤ āĻ…āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž, āĻ¤āĻŦā§‡ "āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŦāĻŋāĻˇāĻŖā§āĻ¨āĻ¤āĻžāĻ° āĻšāĻŋāĻ•āĻŋāĻ¤ā§āĻ¸āĻž āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ" āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ•ā§‡ āĻŦāĻŋāĻˇāĻŖā§āĻ¨āĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‰āĻĻā§āĻŦā§‡āĻ—āĻ•ā§‡ āĻāĻ•āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻšāĻŋāĻ•āĻŋāĻ¤ā§āĻ¸āĻž āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¸ā§‡ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻ—āĻžāĻ‡āĻĄ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¯āĻžāĻ°āĻž āĻ“āĻˇā§āĻ§ āĻāĻĄāĻŧāĻžāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻ›āĻ¨ā§āĻĻ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨, āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻŸāĻŋ āĻ“āĻˇā§āĻ§ āĻ›āĻžāĻĄāĻŧāĻžāĻ‡ āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻšāĻ¤āĻžāĻļāĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‰āĻĻā§āĻŦā§‡āĻ—ā§‡āĻ° āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻž āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ āĻ¤āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻžāĻ§āĻžāĻ¨ āĻĻā§‡āĻ¯āĻŧāĨ¤

"āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻŦāĻŋāĻˇāĻŖā§āĻ¨āĻ¤āĻžāĻ° āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻž āĻ•āĻ°āĻž āĻ¯āĻžāĻ¯āĻŧ" āĻāĻ° āĻŽāĻžāĻ§ā§āĻ¯āĻŽā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¸āĻŽāĻ¸ā§āĻ¤ āĻŦāĻŋāĻˇāĻŖā§āĻ¨āĻ¤āĻžāĻ° āĻšāĻŋāĻ•āĻŋā§ŽāĻ¸āĻžāĻ° āĻĒā§āĻ°āĻ¯āĻŧā§‹āĻœāĻ¨ā§‡āĻ° āĻœāĻ¨ā§āĻ¯ āĻāĻ•āĻŸāĻŋ āĻ“āĻ¯āĻŧāĻžāĻ¨-āĻ¸ā§āĻŸāĻĒ-āĻļāĻĒā§‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻ•ā§āĻ¸ā§‡āĻ¸ āĻĨāĻžāĻ•āĻŦā§‡āĨ¤ āĻ†āĻœāĻ‡ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒāĻŸāĻŋ āĻĄāĻžāĻ‰āĻ¨āĻ˛ā§‹āĻĄ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ‰āĻ¨ā§āĻ¨āĻ¤ āĻŽāĻžāĻ¨āĻ¸āĻŋāĻ• āĻ¸ā§āĻŦāĻžāĻ¸ā§āĻĨā§āĻ¯ā§‡āĻ° āĻĻāĻŋāĻ•ā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻ¯āĻžāĻ¤ā§āĻ°āĻž āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§āĻ¨āĨ¤
āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡
ā§Ē āĻœā§āĻ¨, ā§¨ā§Ļā§¨ā§Š

āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž

āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ†āĻĒāĻ¨āĻžāĻ° āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻāĻŦāĻ‚ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°ā§‡ āĻ¤āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡āĻ‡ āĻ¨āĻŋāĻ°āĻžāĻĒāĻ¤ā§āĻ¤āĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ•āĻžāĻœ āĻ•āĻ°āĻž āĻļā§āĻ°ā§ āĻ•āĻ°ā§‡āĨ¤ āĻ…ā§āĻ¯āĻžāĻĒā§‡āĻ° āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°, āĻ•ā§‹āĻ¨ āĻ…āĻžā§āĻšāĻ˛ā§‡ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšāĻšā§āĻ›ā§‡ āĻāĻŦāĻ‚ āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻšāĻžāĻ°āĻ•āĻžāĻ°ā§€āĻ° āĻŦā§ŸāĻ¸ā§‡āĻ° āĻ­āĻŋāĻ¤ā§āĻ¤āĻŋāĻ¤ā§‡ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ—ā§‹āĻĒāĻ¨ā§€ā§ŸāĻ¤āĻž āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸ā§āĻ°āĻ•ā§āĻˇāĻž āĻŦā§āĻ¯āĻŦāĻ¸ā§āĻĨāĻž āĻ†āĻ˛āĻžāĻĻāĻž āĻšāĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤ āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻāĻ‡ āĻ¤āĻĨā§āĻ¯ āĻĒā§āĻ°āĻĻāĻžāĻ¨ āĻ•āĻ°ā§‡āĻ›ā§‡āĻ¨ āĻāĻŦāĻ‚ āĻ¸āĻŽā§Ÿā§‡āĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻ¤āĻž āĻ†āĻĒāĻĄā§‡āĻŸ āĻ•āĻ°āĻ¤ā§‡ āĻĒāĻžāĻ°ā§‡āĨ¤
āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻĨāĻžāĻ°ā§āĻĄ-āĻĒāĻžāĻ°ā§āĻŸāĻŋāĻ° āĻ¸āĻžāĻĨā§‡ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§ŸāĻ¨āĻŋ
āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ° āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻļā§‡ā§ŸāĻžāĻ° āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āĻˇāĻŖāĻž āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻœāĻžāĻ¨ā§āĻ¨
āĻ•ā§‹āĻ¨āĻ“ āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻ•āĻ°āĻž āĻšā§ŸāĻ¨āĻŋ
āĻĄā§‡āĻ­ā§‡āĻ˛āĻĒāĻžāĻ°āĻ°āĻž āĻ•ā§€āĻ­āĻžāĻŦā§‡ āĻ¸āĻ‚āĻ—ā§āĻ°āĻš āĻ•āĻ°āĻžāĻ° āĻ•āĻĨāĻž āĻ˜ā§‹āĻˇāĻŖāĻž āĻ•āĻ°ā§‡āĻ¨ āĻ¸ā§‡āĻ‡ āĻ¸āĻŽā§āĻĒāĻ°ā§āĻ•ā§‡ āĻ†āĻ°āĻ“ āĻœāĻžāĻ¨ā§āĻ¨
āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻāĻ¨āĻ•ā§āĻ°āĻŋāĻĒā§āĻŸ āĻ•āĻ°ā§‡ āĻāĻ• āĻœāĻžā§ŸāĻ—āĻž āĻĨā§‡āĻ•ā§‡ āĻ…āĻ¨ā§āĻ¯ āĻœāĻžā§ŸāĻ—āĻžā§Ÿ āĻĒāĻžāĻ āĻžāĻ¨ā§‡āĻž āĻšā§Ÿā§‡āĻ›ā§‡
āĻĄā§‡āĻŸāĻž āĻŽā§āĻ›ā§‡ āĻĢā§‡āĻ˛āĻž āĻ¯āĻžāĻŦā§‡ āĻ¨āĻž