Jas Mac Fitness
১+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
মহিলাদের সাথে কাজ করা তাদেরকে তাদের সেরা দেখতে এবং অনুভব করতে, তাদের আত্মবিশ্বাস বাড়াতে এবং তাদের জীবনযাত্রার নিয়ন্ত্রণ নিতে সহায়তা করে।
কিভাবে এটা কাজ করে?
উত্সর্গীকৃত সমর্থন; একজন কোচের কাছ থেকে যা পায়! একজন ব্যস্ত মা এবং প্রশিক্ষক হিসাবে, আমি বুঝতে পারি যে সময় কম থাকাটা কেমন, এবং সেই কারণেই কোনও অবাস্তব পরামর্শ বা প্রত্যাশা থাকবে না।
বেসপোক পরিকল্পনা; এমন একজন প্রশিক্ষক থেকে তৈরি করা হয়েছে যিনি অনেক নারীকে এমন ব্যক্তিতে পরিণত হতে সাহায্য করেছেন যা তারা হতে চেয়েছিলেন।
পুষ্টি সহায়তা; আমি আপনাকে বলব না যে আপনার প্রতিদিন কী খাওয়া উচিত, আমাদের কাছে ইতিমধ্যেই সেই তথ্যটি ব্যবহার করার জন্য উপলব্ধ রয়েছে, এবং যদি এটি এত সহজ হয় তবে আমরা সবাই আমাদের দেহে জ্বালানী দেওয়ার জন্য সঠিক খাবার খাচ্ছি! পরিবর্তে, আমি আপনার পুষ্টির অভ্যাস, জীবনধারা এবং প্রিয় খাবারগুলিকে সমর্থন করব, যেখানে খাবারের ক্ষেত্রে আপনি যে বর্তমান চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হন সেগুলিকে শিক্ষিত করে এবং আপনাকে সাহায্য করব।
সম্প্রদায় সমর্থন; অন্যদের মত মনের মানুষ সঙ্গে নিজেকে ঘিরে একটি সুযোগ, এটা ক্ষমতায়ন!
360 অ্যাপ্রোচ; কারণ ফিটনেস জিমের ফ্লোরের চেয়ে অনেক বেশি এগিয়ে যায়! একসাথে, আমরা একটি সামগ্রিক পদ্ধতির সাথে আপনার জীবনধারা, প্রশিক্ষণ, পুষ্টি, ঘুম, স্ট্রেস এবং পরিবারের সমস্ত ক্ষেত্রগুলিকে সম্বোধন ও পরিচালনা করব।
ডিজাইন প্রোগ্রাম; এটি আপনার প্রয়োজন অনুসারে তৈরি করা হবে। আপনার অবসর সময়, বর্তমান সময়সূচীর পরিপ্রেক্ষিতে আমাদের কী কাজ করতে হবে তা মাথায় রেখে আপনি আমাদের প্রাথমিক পরামর্শ কলে আমাকে যা বলেছেন তা আমি বিবেচনা করব এবং কীভাবে আমরা আপনাকে A থেকে B পর্যন্ত নিয়ে যেতে পারি তার পরিকল্পনা করব।
সাপ্তাহিক চেক ইন; জবাবদিহিতাই মুখ্য! এটি আপনাকে সমর্থন এবং আপনার প্রয়োজনীয় ফোকাস দেওয়ার বিষয়ে। আপনার যদি একটি চ্যালেঞ্জিং সপ্তাহ থাকে, আমরা আমাদের সাপ্তাহিক চেক ইনকে ভবিষ্যতের যেকোনো চ্যালেঞ্জ কাটিয়ে উঠতে টুল তৈরি করার সুযোগ হিসেবে ব্যবহার করব। এই সাপ্তাহিক চেক ইনগুলি আপনার অগ্রগতির সময়গুলির জন্য অত্যাবশ্যক যখন আপনি মালভূমি হতে পারেন এবং তাই আমাদের আপনার প্রোগ্রামটি পরিবর্তন করতে হবে!
অগ্রগতি এবং প্রোগ্রাম পর্যালোচনা; সপ্তাহে একবার আমরা আপনার বর্তমান অগ্রগতি এবং আপনাকে পরবর্তী ধাপে নিয়ে যাওয়ার জন্য কী ঘটতে হবে তা দেখব। আমি এই পদ্ধতিটি পছন্দ করি কারণ এটি আসলেই সবকিছু এক সময়ে এক পদক্ষেপ নেওয়ার বিষয়ে, এবং আপনি এটি জানার আগে, আপনি যেখানে থাকতে চেয়েছিলেন সেখানেই থাকবেন।
কিভাবে এটা কাজ করে?
উত্সর্গীকৃত সমর্থন; একজন কোচের কাছ থেকে যা পায়! একজন ব্যস্ত মা এবং প্রশিক্ষক হিসাবে, আমি বুঝতে পারি যে সময় কম থাকাটা কেমন, এবং সেই কারণেই কোনও অবাস্তব পরামর্শ বা প্রত্যাশা থাকবে না।
বেসপোক পরিকল্পনা; এমন একজন প্রশিক্ষক থেকে তৈরি করা হয়েছে যিনি অনেক নারীকে এমন ব্যক্তিতে পরিণত হতে সাহায্য করেছেন যা তারা হতে চেয়েছিলেন।
পুষ্টি সহায়তা; আমি আপনাকে বলব না যে আপনার প্রতিদিন কী খাওয়া উচিত, আমাদের কাছে ইতিমধ্যেই সেই তথ্যটি ব্যবহার করার জন্য উপলব্ধ রয়েছে, এবং যদি এটি এত সহজ হয় তবে আমরা সবাই আমাদের দেহে জ্বালানী দেওয়ার জন্য সঠিক খাবার খাচ্ছি! পরিবর্তে, আমি আপনার পুষ্টির অভ্যাস, জীবনধারা এবং প্রিয় খাবারগুলিকে সমর্থন করব, যেখানে খাবারের ক্ষেত্রে আপনি যে বর্তমান চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হন সেগুলিকে শিক্ষিত করে এবং আপনাকে সাহায্য করব।
সম্প্রদায় সমর্থন; অন্যদের মত মনের মানুষ সঙ্গে নিজেকে ঘিরে একটি সুযোগ, এটা ক্ষমতায়ন!
360 অ্যাপ্রোচ; কারণ ফিটনেস জিমের ফ্লোরের চেয়ে অনেক বেশি এগিয়ে যায়! একসাথে, আমরা একটি সামগ্রিক পদ্ধতির সাথে আপনার জীবনধারা, প্রশিক্ষণ, পুষ্টি, ঘুম, স্ট্রেস এবং পরিবারের সমস্ত ক্ষেত্রগুলিকে সম্বোধন ও পরিচালনা করব।
ডিজাইন প্রোগ্রাম; এটি আপনার প্রয়োজন অনুসারে তৈরি করা হবে। আপনার অবসর সময়, বর্তমান সময়সূচীর পরিপ্রেক্ষিতে আমাদের কী কাজ করতে হবে তা মাথায় রেখে আপনি আমাদের প্রাথমিক পরামর্শ কলে আমাকে যা বলেছেন তা আমি বিবেচনা করব এবং কীভাবে আমরা আপনাকে A থেকে B পর্যন্ত নিয়ে যেতে পারি তার পরিকল্পনা করব।
সাপ্তাহিক চেক ইন; জবাবদিহিতাই মুখ্য! এটি আপনাকে সমর্থন এবং আপনার প্রয়োজনীয় ফোকাস দেওয়ার বিষয়ে। আপনার যদি একটি চ্যালেঞ্জিং সপ্তাহ থাকে, আমরা আমাদের সাপ্তাহিক চেক ইনকে ভবিষ্যতের যেকোনো চ্যালেঞ্জ কাটিয়ে উঠতে টুল তৈরি করার সুযোগ হিসেবে ব্যবহার করব। এই সাপ্তাহিক চেক ইনগুলি আপনার অগ্রগতির সময়গুলির জন্য অত্যাবশ্যক যখন আপনি মালভূমি হতে পারেন এবং তাই আমাদের আপনার প্রোগ্রামটি পরিবর্তন করতে হবে!
অগ্রগতি এবং প্রোগ্রাম পর্যালোচনা; সপ্তাহে একবার আমরা আপনার বর্তমান অগ্রগতি এবং আপনাকে পরবর্তী ধাপে নিয়ে যাওয়ার জন্য কী ঘটতে হবে তা দেখব। আমি এই পদ্ধতিটি পছন্দ করি কারণ এটি আসলেই সবকিছু এক সময়ে এক পদক্ষেপ নেওয়ার বিষয়ে, এবং আপনি এটি জানার আগে, আপনি যেখানে থাকতে চেয়েছিলেন সেখানেই থাকবেন।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
নতুন কী?
The latest update includes timezone fixes, performance updates and prepping your apps for our brand new chat system - get ready for a brand new messaging experience.
