Gym and Workout at Home
এতে বিজ্ঞাপন রয়েছে
১০+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
বাড়িতে জিম এবং ওয়ার্কআউট হল একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক যা আপনাকে একাধিক সরঞ্জাম এবং তথ্য সরবরাহ করবে যা আপনাকে আপনার সমস্ত লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করবে৷ আপনি জিম, রাস্তা বা বাড়িতে যেখানেই থাকুন না কেন নিজেকে প্রশিক্ষণ দিতে পারেন৷
জিম এবং ওয়ার্কআউট অ্যাট হোম অ্যাপে নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে
● ব্যায়াম নির্দেশিকা
300 টিরও বেশি ব্যায়াম যার সাথে আপনি জিমে, বাড়িতে বা রাস্তায় খুব বৈচিত্র্যময় রুটিনগুলি সম্পাদন করতে পারেন। প্রতিটি ব্যায়ামের নিজস্ব ব্যাখ্যা, দৃষ্টান্তমূলক চিত্র এবং একটি ব্যাখ্যামূলক ভিডিও রয়েছে, যাতে আপনি প্রতিটি অনুশীলন সঠিকভাবে সম্পাদন করতে পারেন।
● ওয়ার্কআউট
বিভিন্ন রুটিন যা আপনাকে আপনার সাপ্তাহিক কাজের পরিকল্পনা করতে সাহায্য করবে, আপনি সপ্তাহে 3, 4, 5 বা 6 দিনের রুটিন পাবেন যে আপনি শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী বা অগ্রসর কিনা তা বিবেচনা করে, বিশেষ করে মহিলাদের জন্য ডিজাইন করা 3, 4 এবং 5 দিনের রুটিন সহ .
প্রতিটি দিনের জন্য তাদের নিজ নিজ খাদ্যের সাথে শরীরের চর্বি হ্রাসের সাপ্তাহিক রুটিন সহ।
ওয়ার্কআউট বিখ্যাত, অ্যানলেলা সাগ্রা, মিশেল লেউইন, দ্য রক, আর্নল্ড শোয়ার্টজেনেগার, জে কাটলার, লাজার অ্যাঞ্জেলভ, রনি কোলম্যান, হিউ জ্যাকম্যান, ক্রিস ইভান্স (ক্যাপ্টেন আমেরিকা), সিলভেস্টার স্ট্যালোন 8ফিট
ওয়ার্কআউটকে আরও নিম্নলিখিত ট্যাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে:-
1. জিম
2. শরীরের ওজন
3. দড়ি যুদ্ধ
4. বক্স
5. সাসপেনশন
6. কেটলবেল
7. কার্ডিও
8. আরও ভিডিও সিরিজ
এই সমস্ত ট্যাবগুলি কীভাবে আপনার পুরো শরীরকে আকৃতি এবং ফিটনেস দিতে হয় তা ব্যাখ্যা করে।
● জিমের জন্য ডায়েট
ডায়েট 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 এবং 4000 ক্যালোরি
100 গ্রামের উপর ভিত্তি করে তাদের নিজ নিজ ক্যালোরি, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি সহ বিভিন্ন ধরনের খাবার, যাতে আপনি আপনার খাদ্যের বিস্তারিত করতে পারেন।
কেটোজেনিক ডায়েট।
আপনি ক্রীড়া সম্পূরক সম্পর্কে সমস্ত প্রয়োজনীয় তথ্য পেতে পারেন যেমন:
• প্রোটিন
• ক্রিয়েটিন
• এল-কার্নিটাইন
• CLA
• Bcaa
• প্রাকৃতিক অ্যানাবলিকস
• থার্মোজেনিক্স
শরীরের গঠন:
6 টি ত্বকের ভাঁজের উপর ভিত্তি করে আপনার চর্বির শতাংশ জানুন
ক্যালোরি কাউন্টার:
দিনের বেলা আপনি যে ক্যালোরি খান তা গণনা করুন এবং আপনার খাদ্যের ট্র্যাক রাখুন।
জিম ফিটনেস এবং ওয়ার্কআউট সম্পূর্ণ গাইড একটি সিরিজের টুল অফার করে যার সাহায্যে আপনি আপনার লক্ষ্যগুলি সহজে এবং দ্রুত অর্জন করতে যোগাযোগ করতে পারেন।
দাবিত্যাগ: এই অ্যাপ্লিকেশনের সমস্ত বিষয়বস্তু বিভিন্ন সোশ্যাল মিডিয়া সাইট থেকে নেওয়া হয়েছে এবং অধ্যয়ন সামগ্রীর মালিকের অন্তর্গত, আপনার যদি আপনার কোনও কপিরাইট সামগ্রী থাকে তবে অনুগ্রহ করে আমাদের askcomputerguruji@gmail.com এ জানান এবং আমরা এটি সরিয়ে ফেলব বা পরিবর্তন করব . এই অ্যাপটির উদ্দেশ্য শুধুমাত্র প্রদান করা
তথ্য, কোনো ব্যায়াম করার আগে আপনার ডাক্তার এবং স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
আপনার সুস্থতা এবং সুস্থতা কামনা করছি
টীম
কম্পিউটারগুরুজি
জিম এবং ওয়ার্কআউট অ্যাট হোম অ্যাপে নিম্নলিখিত বৈশিষ্ট্য রয়েছে
● ব্যায়াম নির্দেশিকা
300 টিরও বেশি ব্যায়াম যার সাথে আপনি জিমে, বাড়িতে বা রাস্তায় খুব বৈচিত্র্যময় রুটিনগুলি সম্পাদন করতে পারেন। প্রতিটি ব্যায়ামের নিজস্ব ব্যাখ্যা, দৃষ্টান্তমূলক চিত্র এবং একটি ব্যাখ্যামূলক ভিডিও রয়েছে, যাতে আপনি প্রতিটি অনুশীলন সঠিকভাবে সম্পাদন করতে পারেন।
● ওয়ার্কআউট
বিভিন্ন রুটিন যা আপনাকে আপনার সাপ্তাহিক কাজের পরিকল্পনা করতে সাহায্য করবে, আপনি সপ্তাহে 3, 4, 5 বা 6 দিনের রুটিন পাবেন যে আপনি শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী বা অগ্রসর কিনা তা বিবেচনা করে, বিশেষ করে মহিলাদের জন্য ডিজাইন করা 3, 4 এবং 5 দিনের রুটিন সহ .
প্রতিটি দিনের জন্য তাদের নিজ নিজ খাদ্যের সাথে শরীরের চর্বি হ্রাসের সাপ্তাহিক রুটিন সহ।
ওয়ার্কআউট বিখ্যাত, অ্যানলেলা সাগ্রা, মিশেল লেউইন, দ্য রক, আর্নল্ড শোয়ার্টজেনেগার, জে কাটলার, লাজার অ্যাঞ্জেলভ, রনি কোলম্যান, হিউ জ্যাকম্যান, ক্রিস ইভান্স (ক্যাপ্টেন আমেরিকা), সিলভেস্টার স্ট্যালোন 8ফিট
ওয়ার্কআউটকে আরও নিম্নলিখিত ট্যাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়েছে:-
1. জিম
2. শরীরের ওজন
3. দড়ি যুদ্ধ
4. বক্স
5. সাসপেনশন
6. কেটলবেল
7. কার্ডিও
8. আরও ভিডিও সিরিজ
এই সমস্ত ট্যাবগুলি কীভাবে আপনার পুরো শরীরকে আকৃতি এবং ফিটনেস দিতে হয় তা ব্যাখ্যা করে।
● জিমের জন্য ডায়েট
ডায়েট 1800, 2000, 2400, 2800, 3000, 3500 এবং 4000 ক্যালোরি
100 গ্রামের উপর ভিত্তি করে তাদের নিজ নিজ ক্যালোরি, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং চর্বি সহ বিভিন্ন ধরনের খাবার, যাতে আপনি আপনার খাদ্যের বিস্তারিত করতে পারেন।
কেটোজেনিক ডায়েট।
আপনি ক্রীড়া সম্পূরক সম্পর্কে সমস্ত প্রয়োজনীয় তথ্য পেতে পারেন যেমন:
• প্রোটিন
• ক্রিয়েটিন
• এল-কার্নিটাইন
• CLA
• Bcaa
• প্রাকৃতিক অ্যানাবলিকস
• থার্মোজেনিক্স
শরীরের গঠন:
6 টি ত্বকের ভাঁজের উপর ভিত্তি করে আপনার চর্বির শতাংশ জানুন
ক্যালোরি কাউন্টার:
দিনের বেলা আপনি যে ক্যালোরি খান তা গণনা করুন এবং আপনার খাদ্যের ট্র্যাক রাখুন।
জিম ফিটনেস এবং ওয়ার্কআউট সম্পূর্ণ গাইড একটি সিরিজের টুল অফার করে যার সাহায্যে আপনি আপনার লক্ষ্যগুলি সহজে এবং দ্রুত অর্জন করতে যোগাযোগ করতে পারেন।
দাবিত্যাগ: এই অ্যাপ্লিকেশনের সমস্ত বিষয়বস্তু বিভিন্ন সোশ্যাল মিডিয়া সাইট থেকে নেওয়া হয়েছে এবং অধ্যয়ন সামগ্রীর মালিকের অন্তর্গত, আপনার যদি আপনার কোনও কপিরাইট সামগ্রী থাকে তবে অনুগ্রহ করে আমাদের askcomputerguruji@gmail.com এ জানান এবং আমরা এটি সরিয়ে ফেলব বা পরিবর্তন করব . এই অ্যাপটির উদ্দেশ্য শুধুমাত্র প্রদান করা
তথ্য, কোনো ব্যায়াম করার আগে আপনার ডাক্তার এবং স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।
আপনার সুস্থতা এবং সুস্থতা কামনা করছি
টীম
কম্পিউটারগুরুজি
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
কোনও ডেটা থার্ড-পার্টির সাথে শেয়ার করা হয়নি
ডেভেলপার কীভাবে শেয়ার করার কথা ঘোষণা করেন সেই সম্পর্কে আরও জানুন
এই অ্যাপ এইসব ধরনের ডেটা সংগ্রহ করতে পারে
লোকেশন, ব্যক্তিগত তথ্য এবং অন্য 3টি
ডেটা এনক্রিপ্ট করে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় পাঠানো হয়েছে
অ্যাপ সহায়তা
phone
ফোন নম্বর
+917000169145
