Home Workout for Fitness
এতে বিজ্ঞাপন রয়েছে
৫০০+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
সরঞ্জাম ফিটনেস অ্যাপ ছাড়া হোম ওয়ার্কআউট খুঁজছেন? ফিটনেসের জন্য হোম ওয়ার্কআউট হল তাদের জন্য একটি আশ্চর্যজনক হোম ওয়ার্কআউট যারা সরঞ্জাম ছাড়াই দৈনন্দিন হোম ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে তাদের শরীরকে আকারে আনতে চান। এই হোম ওয়ার্কআউট নো ইকুইপমেন্ট ফিটনেস অ্যাপ 2021 ডাউনলোড করুন এবং বাড়িতে বিনামূল্যে সম্পূর্ণ শরীরচর্চা উপভোগ করুন। এই নো ইকুইপমেন্ট ওয়ার্কআউট প্ল্যান দিয়ে ইকুইপমেন্ট বা ওজন ছাড়াই পেশী তৈরি করুন!
এই সেরা হোম ওয়ার্কআউট অ্যাট হোম অ্যাপের মাধ্যমে আপনার হোম ওয়ার্কআউট লক্ষ্য অর্জন করুন। এই পেশী এবং ফিটনেস অ্যাপটি এমন একটি সাধারণ হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ যার কোনো সরঞ্জাম নেই যা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের প্রয়োজনকে কমিয়ে দেয় এবং ফিটনেস প্রেমীদেরকে কোনো সরঞ্জাম ছাড়াই বাড়িতে বা জিমে তাদের ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে।
এই পেশী তৈরির অ্যাপটি সবার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি একজন শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী বডি বিল্ডার বা অগ্রিম বডি বিল্ডারই হোন না কেন আজ থেকেই আপনার পেশী তৈরি করা শুরু করুন। পুরুষদের অ্যাপের জন্য এই হোম ওয়ার্কআউটে আপনার কাঁধ, পা, অ্যাবস, বুক এবং পুরো শরীরের জন্য প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট হোম প্ল্যান অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনার ব্যস্ত সময়সূচী থেকে কিছু সময় বের করুন এবং এই ওয়ার্কআউট প্রো ব্যায়াম অ্যাপ থেকে সর্বাধিক সুবিধা পান।
ফিটনেসের জন্য এই হোম ওয়ার্কআউটে আপনার সাপ্তাহিক লক্ষ্য সেট করুন। শরীরের এমন অংশ বেছে নিন যেটা ঘরোয়া ওয়ার্কআউটের প্রয়োজন শরীরের প্রয়োজনীয় ফর্মে উঠতে। বুক থেকে পা পর্যন্ত, প্রতিটি ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা আশ্চর্যজনক টোটাল বডি ওয়ার্কআউট অ্যাপে ফিটনেসের প্রয়োজন মেটাতে প্রস্তুত। আপনি যদি পুরো শরীরের ওয়ার্কআউটে আগ্রহী হন তবে সেরা ফলাফল পেতে 28 দিন ওয়ার্কআউট করতে হবে। অ্যানিমেটেড ভিডিওগুলি দেখে একজন বডি বিল্ডার হয়ে উঠুন, এই অ্যানিমেটেড ভিডিওগুলি নিশ্চিত করে যে আপনি প্রতিটি ব্যায়াম নিখুঁতভাবে সম্পাদন করছেন।
বুক থেকে পা পর্যন্ত, বাড়ির জন্য প্রতিটি ওয়ার্কআউটে আপনি শিক্ষানবিস, মাঝারি এবং অগ্রিম ব্যবহারকারীদের জন্য ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা পাবেন। হোম ওয়ার্কআউট প্ল্যান 2021 এর সাথে নিজেকে আটকে রাখুন এবং আপনার শরীরে দুর্দান্ত পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করুন। আপনার ব্যায়ামগুলি এড়িয়ে যাবেন না কারণ সেগুলি এড়িয়ে যাওয়ার ফলে আপনি কোনও সরঞ্জাম হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ ছাড়াই আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে পারবেন না। মাত্র কয়েক দিনের মধ্যে আপনার শরীরকে নতুন আকার দিতে সরঞ্জাম অ্যাপ ছাড়াই এই হোম ওয়ার্কআউটটি ব্যবহার করে দেখুন। চূড়ান্ত হোম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনার সাথে বাড়িতে ফিট হন। কোন ইকুইপমেন্ট ওয়ার্কআউট অ্যাপ শুধুমাত্র আপনার শরীরকে সর্বোত্তম ফর্মে আনতে সাহায্য করে না কিন্তু পেশী শক্তিশালী করতেও সাহায্য করে। আজ থেকে আপনার পেশী প্রোগ্রাম শুরু করুন, আপনার ক্যালোরি বার্ন করুন এবং ফলাফল দেখার জন্য অপেক্ষা করুন।
যোগ ব্যায়াম
আপনি যদি বাড়িতে সেরা যোগ ব্যায়াম খুঁজছেন, তাহলে আপনার অনুসন্ধান এখানে শেষ হয়। হোম ওয়ার্কআউট ফিটনেস - কোনও সরঞ্জামই যোগব্যায়াম প্রেমীদের জন্য হোম অ্যাপে অনন্য যোগ অ্যাপ। প্রাসঙ্গিক ছবি এবং যোগব্যায়ামের বিবরণ সহ বিভিন্ন যোগের চাল সম্পর্কে জানুন। প্রাথমিক যোগব্যায়াম থেকে শুরু করে অগ্রসর হওয়া পর্যন্ত, যোগব্যায়াম পাঠগুলি আপনার পেশীগুলিকে শিথিল করতে এবং আপনাকে শারীরিক এবং মানসিকভাবে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে। প্রতিদিনের যোগব্যায়াম অনুশীলন পুরুষ এবং মহিলাদের কঠোর ব্যায়াম না করে ফিট এবং সক্রিয় থাকতে সাহায্য করে।
BMI ক্যালকুলেটর
এই বিনামূল্যের বডি বিল্ডিং অ্যাপটি BMI গণনাও অফার করে। আপনার শরীরের ভর গণনা করুন। নিখুঁত BMI গণনা করতে আপনার উচ্চতা সেমি বা ইঞ্চিতে লিখুন, যখন কেজি বা পাউন্ডে ওজন লিখুন। সরঞ্জাম অ্যাপ 2021 ছাড়া এই হোম ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে আপনার আদর্শ ওজন খুঁজে বের করুন এবং সুস্থ থাকুন।
হোম ওয়ার্কআউট ফিটনেসের প্রধান বৈশিষ্ট্য - কোনও সরঞ্জাম অ্যাপ নেই:
1. অ্যানিমেশন সহ সহজ এবং সহজ হোম ওয়ার্কআউট ব্যায়াম।
2. পুরুষদের জন্য সেরা ওয়ার্কআউট.
3. কোন সরঞ্জাম প্রয়োজন.
4. কোন ওজন উত্তোলন, কোন সরঞ্জাম হোম ওয়ার্কআউট.
5. দৈনিক হোম ওয়ার্কআউট রুটিন.
6. মহিলাদের এবং উভয়ের জন্য যোগ অ্যাপ।
7. জল অনুস্মারক: জল খাওয়ার লক্ষ্যগুলি পূরণ করুন৷
8. সরঞ্জাম ছাড়া ব্যায়াম
9. BMI ক্যালকুলেটর: শরীরের চর্বি মূল্যায়ন করুন, উভয় লিঙ্গের জন্য দরকারী।
10. এই হোম ওয়ার্কআউট-প্রশিক্ষণ অ্যাপের মাধ্যমে বাড়িতে বা জিমে ব্যায়াম শুরু করুন।
এই সেরা হোম ওয়ার্কআউট অ্যাট হোম অ্যাপের মাধ্যমে আপনার হোম ওয়ার্কআউট লক্ষ্য অর্জন করুন। এই পেশী এবং ফিটনেস অ্যাপটি এমন একটি সাধারণ হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ যার কোনো সরঞ্জাম নেই যা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের প্রয়োজনকে কমিয়ে দেয় এবং ফিটনেস প্রেমীদেরকে কোনো সরঞ্জাম ছাড়াই বাড়িতে বা জিমে তাদের ফিটনেস লক্ষ্য অর্জনে সহায়তা করে।
এই পেশী তৈরির অ্যাপটি সবার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। আপনি একজন শিক্ষানবিস, মধ্যবর্তী বডি বিল্ডার বা অগ্রিম বডি বিল্ডারই হোন না কেন আজ থেকেই আপনার পেশী তৈরি করা শুরু করুন। পুরুষদের অ্যাপের জন্য এই হোম ওয়ার্কআউটে আপনার কাঁধ, পা, অ্যাবস, বুক এবং পুরো শরীরের জন্য প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট হোম প্ল্যান অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনার ব্যস্ত সময়সূচী থেকে কিছু সময় বের করুন এবং এই ওয়ার্কআউট প্রো ব্যায়াম অ্যাপ থেকে সর্বাধিক সুবিধা পান।
ফিটনেসের জন্য এই হোম ওয়ার্কআউটে আপনার সাপ্তাহিক লক্ষ্য সেট করুন। শরীরের এমন অংশ বেছে নিন যেটা ঘরোয়া ওয়ার্কআউটের প্রয়োজন শরীরের প্রয়োজনীয় ফর্মে উঠতে। বুক থেকে পা পর্যন্ত, প্রতিটি ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা আশ্চর্যজনক টোটাল বডি ওয়ার্কআউট অ্যাপে ফিটনেসের প্রয়োজন মেটাতে প্রস্তুত। আপনি যদি পুরো শরীরের ওয়ার্কআউটে আগ্রহী হন তবে সেরা ফলাফল পেতে 28 দিন ওয়ার্কআউট করতে হবে। অ্যানিমেটেড ভিডিওগুলি দেখে একজন বডি বিল্ডার হয়ে উঠুন, এই অ্যানিমেটেড ভিডিওগুলি নিশ্চিত করে যে আপনি প্রতিটি ব্যায়াম নিখুঁতভাবে সম্পাদন করছেন।
বুক থেকে পা পর্যন্ত, বাড়ির জন্য প্রতিটি ওয়ার্কআউটে আপনি শিক্ষানবিস, মাঝারি এবং অগ্রিম ব্যবহারকারীদের জন্য ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা পাবেন। হোম ওয়ার্কআউট প্ল্যান 2021 এর সাথে নিজেকে আটকে রাখুন এবং আপনার শরীরে দুর্দান্ত পরিবর্তনগুলি লক্ষ্য করুন। আপনার ব্যায়ামগুলি এড়িয়ে যাবেন না কারণ সেগুলি এড়িয়ে যাওয়ার ফলে আপনি কোনও সরঞ্জাম হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপ ছাড়াই আপনার লক্ষ্যগুলি অর্জন করতে পারবেন না। মাত্র কয়েক দিনের মধ্যে আপনার শরীরকে নতুন আকার দিতে সরঞ্জাম অ্যাপ ছাড়াই এই হোম ওয়ার্কআউটটি ব্যবহার করে দেখুন। চূড়ান্ত হোম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনার সাথে বাড়িতে ফিট হন। কোন ইকুইপমেন্ট ওয়ার্কআউট অ্যাপ শুধুমাত্র আপনার শরীরকে সর্বোত্তম ফর্মে আনতে সাহায্য করে না কিন্তু পেশী শক্তিশালী করতেও সাহায্য করে। আজ থেকে আপনার পেশী প্রোগ্রাম শুরু করুন, আপনার ক্যালোরি বার্ন করুন এবং ফলাফল দেখার জন্য অপেক্ষা করুন।
যোগ ব্যায়াম
আপনি যদি বাড়িতে সেরা যোগ ব্যায়াম খুঁজছেন, তাহলে আপনার অনুসন্ধান এখানে শেষ হয়। হোম ওয়ার্কআউট ফিটনেস - কোনও সরঞ্জামই যোগব্যায়াম প্রেমীদের জন্য হোম অ্যাপে অনন্য যোগ অ্যাপ। প্রাসঙ্গিক ছবি এবং যোগব্যায়ামের বিবরণ সহ বিভিন্ন যোগের চাল সম্পর্কে জানুন। প্রাথমিক যোগব্যায়াম থেকে শুরু করে অগ্রসর হওয়া পর্যন্ত, যোগব্যায়াম পাঠগুলি আপনার পেশীগুলিকে শিথিল করতে এবং আপনাকে শারীরিক এবং মানসিকভাবে সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে। প্রতিদিনের যোগব্যায়াম অনুশীলন পুরুষ এবং মহিলাদের কঠোর ব্যায়াম না করে ফিট এবং সক্রিয় থাকতে সাহায্য করে।
BMI ক্যালকুলেটর
এই বিনামূল্যের বডি বিল্ডিং অ্যাপটি BMI গণনাও অফার করে। আপনার শরীরের ভর গণনা করুন। নিখুঁত BMI গণনা করতে আপনার উচ্চতা সেমি বা ইঞ্চিতে লিখুন, যখন কেজি বা পাউন্ডে ওজন লিখুন। সরঞ্জাম অ্যাপ 2021 ছাড়া এই হোম ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে আপনার আদর্শ ওজন খুঁজে বের করুন এবং সুস্থ থাকুন।
হোম ওয়ার্কআউট ফিটনেসের প্রধান বৈশিষ্ট্য - কোনও সরঞ্জাম অ্যাপ নেই:
1. অ্যানিমেশন সহ সহজ এবং সহজ হোম ওয়ার্কআউট ব্যায়াম।
2. পুরুষদের জন্য সেরা ওয়ার্কআউট.
3. কোন সরঞ্জাম প্রয়োজন.
4. কোন ওজন উত্তোলন, কোন সরঞ্জাম হোম ওয়ার্কআউট.
5. দৈনিক হোম ওয়ার্কআউট রুটিন.
6. মহিলাদের এবং উভয়ের জন্য যোগ অ্যাপ।
7. জল অনুস্মারক: জল খাওয়ার লক্ষ্যগুলি পূরণ করুন৷
8. সরঞ্জাম ছাড়া ব্যায়াম
9. BMI ক্যালকুলেটর: শরীরের চর্বি মূল্যায়ন করুন, উভয় লিঙ্গের জন্য দরকারী।
10. এই হোম ওয়ার্কআউট-প্রশিক্ষণ অ্যাপের মাধ্যমে বাড়িতে বা জিমে ব্যায়াম শুরু করুন।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
নতুন কী?
Make app more Effective and user Friendly for workout at home
Update all internal and external graphics
Add Body Stretch Exercise
Add Body Relax Exercise
water Reminder
Update all internal and external graphics
Add Body Stretch Exercise
Add Body Relax Exercise
water Reminder
