BE FREE - Barbara Becker

Wolfgang Saiger

এই অ্যাপ সম্পর্কে

ফ্রি থাকুন একটি নতুন ওয়ার্কআউট যা আপনাকে এটি করতে সক্ষম করে
আপনার fasciae এর কার্যকারিতা পরীক্ষা করার জন্য - এবং যদি সীমাবদ্ধ থাকে তবে তাদের সাথে দ্রুত সুইংিং আন্দোলনের সাথে চিকিত্সা করুন। 10 মিনিটের পরীক্ষার মাধ্যমে আপনি নিখরচায় আপনার fascia চেইনের চলন পরীক্ষা করতে পারেন। ফলাফলের উপর নির্ভর করে, ফ্যাসিক্যাল স্বাস্থ্যের সীমাবদ্ধতা রয়েছে - যেমন সংক্ষিপ্ত বা স্টিকি ফ্যাসিয়া, যা উত্তেজনা, স্থাবরতা এবং ব্যথার কারণ হতে পারে।

আপনি অ্যাপ্লিকেশন কেনার মাধ্যমে সমস্ত দোলন চলন ক্রয় করতে পারেন এবং পরীক্ষার ফলাফল অনুযায়ী আপনার স্বতন্ত্র প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম একসাথে রাখতে পারেন। এটি আপনার ভারসাম্যহীনতা এবং অন্যান্য সুইং আন্দোলনের জন্য অনুশীলনগুলি নিয়ে গঠিত যা আপনার fascia ফিটনেস বজায় রাখে। বিকল্পভাবে, আপনি আপনার বিধিনিষেধ বা অভিযোগ, যেমন মাথা ব্যথা বা ঘাড় ব্যথা অনুসারে প্রশিক্ষণ নিতে পারেন। প্রশিক্ষণ প্রায় 10 মিনিট স্থায়ী হয় এবং যে কোনও জায়গায় চালানো যেতে পারে।
"ফ্যাসিয়াল সুইং চলাচলে একটি নিরাময় শক্তি রয়েছে, তারা পুরো শরীরকে আলগা করে এবং মুক্ত করে দেয়," বারবারা বেকার নতুন প্রশিক্ষণের বিষয়ে বলেছিলেন।