12 Minutes Run Fitness Test
এতে বিজ্ঞাপন রয়েছে
১ হা+
ডাউনলোড
প্রত্যেকে
info
এই অ্যাপ সম্পর্কে
অপারেশন প্রসেসার কুপার টেস্ট 12 মিনিট
12 মিনিটের শারীরিক পরীক্ষা শারীরিক ফিটনেস পরিমাপ করার জন্য জনপ্রিয় এবং খেলোয়াড়দের ফিটনেস গজানোর জন্য কিছু স্পোর্টস ক্লাবগুলিতে সাধারণত ব্যবহৃত হয়। এই কুপার পরীক্ষা থেকে সংগৃহীত ডেটাটি দূরত্বের পরিমাণ যা চালানোর জন্য 12 মিনিটের জন্য নেওয়া যেতে পারে।
ক। উদ্দেশ্য: এরোবিক ফিটনেস পরীক্ষা করার জন্য (বিমানের সময় অক্সিজেন ব্যবহারের শরীরের ক্ষমতা)
খ। সরঞ্জামগুলির প্রয়োজন: ট্র্যাক রান, স্টপওয়াচ, রেকর্ডিং শীট।
গ। পরীক্ষার বাস্তবায়ন: অংশগ্রহণকারীরা ট্র্যাকের মধ্যে 12 মিনিটের জন্য একটি রান সঞ্চালন করে, তারপরে 12 মিনিট দৌড়ানোর পরে মোট দূরত্ব গণনা করা হয়। চলার অনুমতি দেওয়া হয়েছে, তবে দূরত্বটি কিছুটা উত্পন্ন করেছে।
ঘ। স্কোরিং: 12 মিনিটের কুপার পরীক্ষার সময় প্রাপ্ত দূরত্ব থেকে ভিও 2 ম্যাক্সের মান নির্ধারণের উপায়টি সূত্রটি, ভিও 2 ম্যাক্স = (দূরত্ব (মিটার) - 504.9) ÷ 44.73 ব্যবহার করে।
ঙ। লক্ষ্য পরীক্ষা: এই পরীক্ষাটি খেলাধুলা পছন্দ করে বা না এমন সকলের জন্য উপযুক্ত, এমনকি এই পরীক্ষাটি কেবল রাস্তার ক্রিয়াকলাপেই সংশোধন করা যেতে পারে।
উল্লেখ
কপার, কে.এইচ। (1968) সর্বাধিক অক্সিজেন গ্রহণের মূল্যায়ন করার একটি উপায়। JAMA। 203, পি। 135-138
12 মিনিট রান ফিটনেস পরীক্ষার টিউটোরিয়াল অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার
12 মিনিটের রান পরীক্ষা করার পরে, মিটারের দূরত্বের ফলাফল পেয়েছে যা অবশ্যই এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে 2 ধরণের ফিটনেস গণনা রয়েছে
১ জন ব্যক্তির জন্য গণনা
2. 10 জনের জন্য গণনা
দুই ধরণের গণনা আসলে 12 মিনিটের পরীক্ষার রানের ফিটনেস নির্ধারণের ক্ষেত্রে একই হয়, পার্থক্য কেবলমাত্র প্রবেশ করা তথ্যের পরিমাণের মধ্যেই।
10 জনের গণনায়, ব্যবহারকারীরা কেবল 5 জন ডেটা প্রবেশ করতে পারবেন। বাকিটা খালি করে দেওয়া হয়।
অ্যাপ ব্যবহারকারীর যে ডেটাটি প্রবেশ করা উচিত তা হ'ল
1. নাম
2. বয়স
৩. সেক্স
4. মিটার দূরত্ব
ব্যবহারকারী ডেটা প্রবেশ করার পরে, প্রতিটি ব্যক্তির ফিটনেস গণনার ফলাফল জানতে দয়া করে প্রসেস বোতামটি ক্লিক করুন।
আপনি যদি এমন ডেটা সঞ্চয় করতে চান যা ফিটনেস গণনা করা হয়েছে তবে দয়া করে সংরক্ষণ করুন বোতামটি ক্লিক করুন।
আপনি যদি ডেটা ইনপুট পৃষ্ঠায় প্রবেশ করা তথ্য মুছে ফেলতে চান তবে দয়া করে ক্লিয়ার বোতামটি ক্লিক করুন।
আপনি যদি ডেটা সংরক্ষণ করতে চান তা যদি দেখতে চান তবে দয়া করে ডেটা বোতামটি ক্লিক করুন।
12 মিনিটের শারীরিক পরীক্ষা শারীরিক ফিটনেস পরিমাপ করার জন্য জনপ্রিয় এবং খেলোয়াড়দের ফিটনেস গজানোর জন্য কিছু স্পোর্টস ক্লাবগুলিতে সাধারণত ব্যবহৃত হয়। এই কুপার পরীক্ষা থেকে সংগৃহীত ডেটাটি দূরত্বের পরিমাণ যা চালানোর জন্য 12 মিনিটের জন্য নেওয়া যেতে পারে।
ক। উদ্দেশ্য: এরোবিক ফিটনেস পরীক্ষা করার জন্য (বিমানের সময় অক্সিজেন ব্যবহারের শরীরের ক্ষমতা)
খ। সরঞ্জামগুলির প্রয়োজন: ট্র্যাক রান, স্টপওয়াচ, রেকর্ডিং শীট।
গ। পরীক্ষার বাস্তবায়ন: অংশগ্রহণকারীরা ট্র্যাকের মধ্যে 12 মিনিটের জন্য একটি রান সঞ্চালন করে, তারপরে 12 মিনিট দৌড়ানোর পরে মোট দূরত্ব গণনা করা হয়। চলার অনুমতি দেওয়া হয়েছে, তবে দূরত্বটি কিছুটা উত্পন্ন করেছে।
ঘ। স্কোরিং: 12 মিনিটের কুপার পরীক্ষার সময় প্রাপ্ত দূরত্ব থেকে ভিও 2 ম্যাক্সের মান নির্ধারণের উপায়টি সূত্রটি, ভিও 2 ম্যাক্স = (দূরত্ব (মিটার) - 504.9) ÷ 44.73 ব্যবহার করে।
ঙ। লক্ষ্য পরীক্ষা: এই পরীক্ষাটি খেলাধুলা পছন্দ করে বা না এমন সকলের জন্য উপযুক্ত, এমনকি এই পরীক্ষাটি কেবল রাস্তার ক্রিয়াকলাপেই সংশোধন করা যেতে পারে।
উল্লেখ
কপার, কে.এইচ। (1968) সর্বাধিক অক্সিজেন গ্রহণের মূল্যায়ন করার একটি উপায়। JAMA। 203, পি। 135-138
12 মিনিট রান ফিটনেস পরীক্ষার টিউটোরিয়াল অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার
12 মিনিটের রান পরীক্ষা করার পরে, মিটারের দূরত্বের ফলাফল পেয়েছে যা অবশ্যই এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।
এই অ্যাপ্লিকেশনটিতে 2 ধরণের ফিটনেস গণনা রয়েছে
১ জন ব্যক্তির জন্য গণনা
2. 10 জনের জন্য গণনা
দুই ধরণের গণনা আসলে 12 মিনিটের পরীক্ষার রানের ফিটনেস নির্ধারণের ক্ষেত্রে একই হয়, পার্থক্য কেবলমাত্র প্রবেশ করা তথ্যের পরিমাণের মধ্যেই।
10 জনের গণনায়, ব্যবহারকারীরা কেবল 5 জন ডেটা প্রবেশ করতে পারবেন। বাকিটা খালি করে দেওয়া হয়।
অ্যাপ ব্যবহারকারীর যে ডেটাটি প্রবেশ করা উচিত তা হ'ল
1. নাম
2. বয়স
৩. সেক্স
4. মিটার দূরত্ব
ব্যবহারকারী ডেটা প্রবেশ করার পরে, প্রতিটি ব্যক্তির ফিটনেস গণনার ফলাফল জানতে দয়া করে প্রসেস বোতামটি ক্লিক করুন।
আপনি যদি এমন ডেটা সঞ্চয় করতে চান যা ফিটনেস গণনা করা হয়েছে তবে দয়া করে সংরক্ষণ করুন বোতামটি ক্লিক করুন।
আপনি যদি ডেটা ইনপুট পৃষ্ঠায় প্রবেশ করা তথ্য মুছে ফেলতে চান তবে দয়া করে ক্লিয়ার বোতামটি ক্লিক করুন।
আপনি যদি ডেটা সংরক্ষণ করতে চান তা যদি দেখতে চান তবে দয়া করে ডেটা বোতামটি ক্লিক করুন।
আপডেট করা হয়েছে
ডেভেলপার কীভাবে আপনার ডেটা সংগ্রহ এবং শেয়ার করে তা থেকেই নিরাপত্তা ব্যবস্থা কাজ করা শুরু করে। অ্যাপের ব্যবহার, কোন অঞ্চলে ব্যবহার করা হচ্ছে এবং ব্যবহারকারীর বয়সের ভিত্তিতে ডেটা গোপনীয়তা এবং সুরক্ষা ব্যবস্থা আলাদা হতে পারে। ডেভেলপার এই তথ্য প্রদান করেছেন এবং সময়ের সাথে সাথে তা আপডেট করতে পারে।
নতুন কী?
Bug fix for new OS
