Barbell Workouts and Exercises
Conté anuncisCompres des de l'aplicació
3,4star
97 ressenyes
50 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Obteniu un intens exercici de cos complet a casa vostra amb aquesta rutina d’exercicis plena d’exercicis amb barra.
En utilitzar una barra, podreu afegir resistència a cada exercici bàsic i intensificar l'entrenament per obtenir més hipertròfia.
Feu-vos més gran, més fort i més definit a la comoditat de casa vostra amb aquestes rutines de barra.
Trobeu els millors exercicis i entrenaments amb barra amb consells sobre com aconseguir un cos més fort i musculat. Aquest entrenament només amb barra és perfecte per a algú amb accés limitat a l'equip. Es pot realitzar pràcticament a qualsevol lloc i només requereix una barra i una mica de treball dur.
Els exercicis amb peses són un múscul increïblement potent. Si realitzés només posicions a la gatzoneta, pesos morts, premsa al banc i premsa aèria, podríeu construir una quantitat substancial de massa muscular. Aquest entrenament fa les coses un pas més enllà i s'afegeix a diversos altres exercicis de barra provats.
Comenceu a aixecar peses amb aquests ascensors adaptats per a principiants, inclosos els llistons posteriors, la fila inclinada, el banc de premsa i un pes mort modificat. Potser és l’eina de condicionament físic original. Mai no en sortireu capaç, us desafiarà tot el cos i hi ha alguna cosa profundament satisfactori en agafar un pes i deixar-lo baix.
Entrenaments i reptes de 30 dies:
Entrenaments de cos complet: aporten força i mida.
Entrenaments de la part superior del cos per treballar el pit, l’esquena i les espatlles.
- Entrenaments de la part inferior del cos per treballar els glutis, les cames i les cuixes.
- Entrenaments HIIT: cremar greixos ràpidament i aprimar-se.
- Construir múscul i guanyar força amb els nostres reptes de 30 dies.
Com us podeu imaginar, un entrenament que impliqui exclusivament una barra pot emprar exercicis compostos per colpejar cada grup muscular. A excepció d'alguns treballs d'aïllament per a parts del cos més petites com els bíceps, per exemple, els exercicis compostos són exactament el que comporta aquest programa a casa. Utilitzeu més energia durant els exercicis amb barra i, per tant, us reforçareu. Amb el pas del temps, la vostra capacitat per aixecar més pes us ajudarà a guanyar més massa.
En utilitzar una barra, podreu afegir resistència a cada exercici bàsic i intensificar l'entrenament per obtenir més hipertròfia.
Feu-vos més gran, més fort i més definit a la comoditat de casa vostra amb aquestes rutines de barra.
Trobeu els millors exercicis i entrenaments amb barra amb consells sobre com aconseguir un cos més fort i musculat. Aquest entrenament només amb barra és perfecte per a algú amb accés limitat a l'equip. Es pot realitzar pràcticament a qualsevol lloc i només requereix una barra i una mica de treball dur.
Els exercicis amb peses són un múscul increïblement potent. Si realitzés només posicions a la gatzoneta, pesos morts, premsa al banc i premsa aèria, podríeu construir una quantitat substancial de massa muscular. Aquest entrenament fa les coses un pas més enllà i s'afegeix a diversos altres exercicis de barra provats.
Comenceu a aixecar peses amb aquests ascensors adaptats per a principiants, inclosos els llistons posteriors, la fila inclinada, el banc de premsa i un pes mort modificat. Potser és l’eina de condicionament físic original. Mai no en sortireu capaç, us desafiarà tot el cos i hi ha alguna cosa profundament satisfactori en agafar un pes i deixar-lo baix.
Entrenaments i reptes de 30 dies:
Entrenaments de cos complet: aporten força i mida.
Entrenaments de la part superior del cos per treballar el pit, l’esquena i les espatlles.
- Entrenaments de la part inferior del cos per treballar els glutis, les cames i les cuixes.
- Entrenaments HIIT: cremar greixos ràpidament i aprimar-se.
- Construir múscul i guanyar força amb els nostres reptes de 30 dies.
Com us podeu imaginar, un entrenament que impliqui exclusivament una barra pot emprar exercicis compostos per colpejar cada grup muscular. A excepció d'alguns treballs d'aïllament per a parts del cos més petites com els bíceps, per exemple, els exercicis compostos són exactament el que comporta aquest programa a casa. Utilitzeu més energia durant els exercicis amb barra i, per tant, us reforçareu. Amb el pas del temps, la vostra capacitat per aixecar més pes us ajudarà a guanyar més massa.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Identificadors de dispositiu o d'un altre tipus
Les dades no s'encripten
Les dades no es poden suprimir
Puntuacions i ressenyes
3,4
96 ressenyes
