Intermittent Fasting Tracker
Conté anuncisCompres des de l'aplicació
10 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Intermitent Fasting Tracker és l'aplicació adequada per a vostè si teniu previst millorar els vostres hàbits de salut. Us permet seleccionar els models de dejuni desitjats i canviar fàcilment a diferents règims de dejuni quan sigui necessari.
Intermitent Fasting Tracker ajuda a mantenir la vostra motivació amb una representació visual del vostre horari de dejuni. Aquest pràctic rastrejador de dejuni s'adapta tant als usuaris principiants com als experimentats i els ajuda a rejovenir el seu cos. Et mantindrà al corrent tant si ho fas per primera vegada com si estàs creant un calendari coherent.
Intermitent Fasting Tracker inclou un recordatori senzill que us ajuda a gestionar la vostra rutina diària. Us permet personalitzar el vostre temps de dejuni, fer servir la finestra de dejuni preestablerta o configurar la vostra.
El dejuni intermitent (també conegut com el dejuni intermitent, algunes persones l'anomenen erròniament dejuni imtermitent) és un enfocament dietètic que se centra en l'alimentació amb restriccions de temps, fluctuant entre períodes de dejuni que solen durar més de 12 hores. Si acostumes a sopar d'hora, salteu el berenar a la nit i no mengeu fins a l'esmorzar de l'endemà, aleshores heu experimentat el dejuni intermitent!
Hi ha diverses maneres diferents de fer el dejuni intermitent.
Dejuni per a principiants, plans populars:
- El pla de dieta 168 és un dels més populars
- El mètode 5:2
- Dia altern
- La dieta de les 14:10
- La dieta del guerrer
Intermitent Fasting Tracker funciona amb qualsevol pla d'IF, ja que us permet establir l'hora d'inici i final i els objectius per a la durada dels vostres períodes de dejuni.
Quan penseu a afegir un dia de dejuni al vostre estil de vida, tingueu en compte que voleu trobar un estil de menjar, no fer dieta, que us funcioni. Assegureu-vos de mirar el vostre horari de treball, horari de son i estil de vida a l'hora de decidir quin tipus d'horari pot funcionar millor.
El dejuni prolongat eventualment farà que el nostre cos experimenti cetosi i canviï metabòlicament a descompondre el greix com a combustible; utilitzant àcids grassos emmagatzemats en lloc de glucogen per obtenir energia
Però si aquest període de temps sembla poc realista, no us preocupeu. Descobriments recents suggereixen que colpejar la finestra de menjar una mica més tard, de 10 a.m. a 6 p.m., també podria ser eficaç per perdre pes.
Característiques del seguiment del dejuni intermitent:
- Interfície fàcil d'utilitzar
- Apte per a principiants
- Aconseguir motivació en el dia a dia
- Avaluació del progrés mitjançant una cronologia
- Estadístiques basades en el teu comportament
Intermitent Fasting Tracker us ajudarà a fer un seguiment dels vostres dejunis, perdre pes i estar saludable.
Intermitent Fasting Tracker ajuda a mantenir la vostra motivació amb una representació visual del vostre horari de dejuni. Aquest pràctic rastrejador de dejuni s'adapta tant als usuaris principiants com als experimentats i els ajuda a rejovenir el seu cos. Et mantindrà al corrent tant si ho fas per primera vegada com si estàs creant un calendari coherent.
Intermitent Fasting Tracker inclou un recordatori senzill que us ajuda a gestionar la vostra rutina diària. Us permet personalitzar el vostre temps de dejuni, fer servir la finestra de dejuni preestablerta o configurar la vostra.
El dejuni intermitent (també conegut com el dejuni intermitent, algunes persones l'anomenen erròniament dejuni imtermitent) és un enfocament dietètic que se centra en l'alimentació amb restriccions de temps, fluctuant entre períodes de dejuni que solen durar més de 12 hores. Si acostumes a sopar d'hora, salteu el berenar a la nit i no mengeu fins a l'esmorzar de l'endemà, aleshores heu experimentat el dejuni intermitent!
Hi ha diverses maneres diferents de fer el dejuni intermitent.
Dejuni per a principiants, plans populars:
- El pla de dieta 168 és un dels més populars
- El mètode 5:2
- Dia altern
- La dieta de les 14:10
- La dieta del guerrer
Intermitent Fasting Tracker funciona amb qualsevol pla d'IF, ja que us permet establir l'hora d'inici i final i els objectius per a la durada dels vostres períodes de dejuni.
Quan penseu a afegir un dia de dejuni al vostre estil de vida, tingueu en compte que voleu trobar un estil de menjar, no fer dieta, que us funcioni. Assegureu-vos de mirar el vostre horari de treball, horari de son i estil de vida a l'hora de decidir quin tipus d'horari pot funcionar millor.
El dejuni prolongat eventualment farà que el nostre cos experimenti cetosi i canviï metabòlicament a descompondre el greix com a combustible; utilitzant àcids grassos emmagatzemats en lloc de glucogen per obtenir energia
Però si aquest període de temps sembla poc realista, no us preocupeu. Descobriments recents suggereixen que colpejar la finestra de menjar una mica més tard, de 10 a.m. a 6 p.m., també podria ser eficaç per perdre pes.
Característiques del seguiment del dejuni intermitent:
- Interfície fàcil d'utilitzar
- Apte per a principiants
- Aconseguir motivació en el dia a dia
- Avaluació del progrés mitjançant una cronologia
- Estadístiques basades en el teu comportament
Intermitent Fasting Tracker us ajudarà a fer un seguiment dels vostres dejunis, perdre pes i estar saludable.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Aquesta aplicació pot compartir aquests tipus de dades amb tercers
Ubicació, Informació personal i 4 més
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Les dades no es poden suprimir
Novetats
✅ Simple intermittent fasting app
✅ Popular fasting methods
✅ Intuitive fasting tracker
✅ Popular fasting methods
✅ Intuitive fasting tracker