La primera aplicació d'exercicis feta per un metge llatinoamericà tenint en compte les diferències entre la genètica corporal dels hispans, els nord-americans i els europeus, amb un sistema científic de progressió d'intensitat per evitar lesions.
L'aplicació de vídeo exercicis més completa perquè et permetrà: tenir rutines en Espanyol i Anglès, rutines per a homes i dones, entrenar al gimnàs oa la llar, amb rutines llargues o curtes, a un nivell d'intensitat adequat per a tu i avançar o canviar les rutines al teu propi pas. La ciència aplicada a lexercici.
El teu propi nivell d'entrenament:
Aquestes video-rutines han estat elaborades en base a entrenaments basats en evidència científica, amb un sistema lògic de progressió gradual que et permet exercitar-te a un nivell d'intensitat efectiva per veure resultats ràpids, i alhora adequat per evitar lesions.
Selecciona el nivell d'intensitat en què creguis que et trobes, fes la prova pràctica i d'acord amb el teu resultat seràs ubicat al nivell que et correspon. T'anirem avançant de nivell segons el progrés en el teu condicionament físic.
Escull On entrenaràs i per Quan Temps.
Amb el DRG Training Program pots tenir accés a rutines en espanyol o anglès, adaptades per a cada gènere (home o dona), decidir si t'exercites al gimnàs oa casa teva i després si vols entrenar en menys de 30 minuts o en 1 hora .
Data d'actualització:
2 de nov. 2021