tuvia - besiege Angst, Panik u
Compres des de l'aplicació
5 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
tuvia t'ofereix una àmplia ajuda per afrontar atacs d'ansietat, pànic i pànic.
★ Coneixement: què provoca atacs de pànic i per què tinc una cosa així
Prevenció: què puc fer per minimitzar la por i el pànic: des de la nutrició als canvis de conducta fins als exercicis d'equilibri i la confrontació
★ Què puc fer durant un atac de pànic per superar-lo ràpidament i aprendre per experiència
Seguim un enfocament holístic i hem recollit els coneixements de recerca cerebral, teràpia conductual, així com de medicina alternativa i mètodes de tradicions espirituals com el budisme zen.
★ El coneixement sòlid et dóna el poder per prendre decisions
★ Les tasques realitzades fan que el funcionament sigui molt fàcil i entretingut
★ Les mesures immediates et fan fort i confiat
★ El nostre "Talk Down" simpàtic us permet sortir de situacions d’ansietat agudes
★ Els exercicis de respiració interactius amb temporitzador i instruccions dinàmiques asseguren un major equilibri amb cada exercici
★ Les meditacions guiades de ponents professionals redueixen permanentment el nivell d’estrès i promouen un estat d’ànim positiu
★ La funció del diari us dóna coneixement sobre què us ajuda i què us perjudica
★ La nostra comunitat ofereix les millors oportunitats d’intercanvi i suport
★ El sistema de punts et motiva constantment per avançar
DETALLS
La nostra riquesa de coneixement amorosament il·lustrada explica tot, des de les causes dels atacs de pànic a la dieta adequada per evitar-los. La informació es basa en els últims coneixements sobre investigació cerebral i teràpia de la conducta i es millora i actualitza constantment mitjançant la pràctica individual i el feedback de nombrosos usuaris.
L’aplicació us ofereix una àmplia selecció de mesures immediates i us guia a entrenar aquestes mesures correctament. Esteu ben preparats i podeu fer front a un possible atac de pànic amb més confiança en si mateix.
Nombroses eines interactives, com ara exercicis de respiració amb configuracions individuals i meditacions guiades, proporcionen eines efectives per trobar de forma sistemàtica el camí de tornada cap a la pau i l'equilibri.
El nostre talk-down és un altre assistent amable per a emergències: la veu amable et parla sistemàticament d’un pànic agut mitjançant un mètode provat. Prova-ho!
El mòdul de l'agenda us permet documentar influències positives i negatives, així com el nivell d'ansietat amb un simple botó i us permeten un estil de vida beneficiós. Les dades recollides en ella proporcionen informació sobre quins factors són especialment beneficiosos o perjudicials per al vostre cas. Sempre teniu un control complet sobre les vostres dades i les podeu exportar en qualsevol moment mitjançant correu electrònic (CSV) i, per tant, utilitzar-lo fora de l'aplicació.
Cada interacció amb l’aplicació guanya punts i et motiva a fer alguna cosa per (o en contra!) El teu atac de pànic cada dia.
I el millor per últim: no esteu sols! Som una comunitat i l’aplicació ofereix grans oportunitats per a intercanviar idees i aprendre de persones amb idees semblants, però també per compartir les teves pròpies experiències i així ajudar els altres.
Comenceu la vostra marxa triomfal contra els vostres atacs de pànic i descarregueu tuvia!
★ Coneixement: què provoca atacs de pànic i per què tinc una cosa així
Prevenció: què puc fer per minimitzar la por i el pànic: des de la nutrició als canvis de conducta fins als exercicis d'equilibri i la confrontació
★ Què puc fer durant un atac de pànic per superar-lo ràpidament i aprendre per experiència
Seguim un enfocament holístic i hem recollit els coneixements de recerca cerebral, teràpia conductual, així com de medicina alternativa i mètodes de tradicions espirituals com el budisme zen.
★ El coneixement sòlid et dóna el poder per prendre decisions
★ Les tasques realitzades fan que el funcionament sigui molt fàcil i entretingut
★ Les mesures immediates et fan fort i confiat
★ El nostre "Talk Down" simpàtic us permet sortir de situacions d’ansietat agudes
★ Els exercicis de respiració interactius amb temporitzador i instruccions dinàmiques asseguren un major equilibri amb cada exercici
★ Les meditacions guiades de ponents professionals redueixen permanentment el nivell d’estrès i promouen un estat d’ànim positiu
★ La funció del diari us dóna coneixement sobre què us ajuda i què us perjudica
★ La nostra comunitat ofereix les millors oportunitats d’intercanvi i suport
★ El sistema de punts et motiva constantment per avançar
DETALLS
La nostra riquesa de coneixement amorosament il·lustrada explica tot, des de les causes dels atacs de pànic a la dieta adequada per evitar-los. La informació es basa en els últims coneixements sobre investigació cerebral i teràpia de la conducta i es millora i actualitza constantment mitjançant la pràctica individual i el feedback de nombrosos usuaris.
L’aplicació us ofereix una àmplia selecció de mesures immediates i us guia a entrenar aquestes mesures correctament. Esteu ben preparats i podeu fer front a un possible atac de pànic amb més confiança en si mateix.
Nombroses eines interactives, com ara exercicis de respiració amb configuracions individuals i meditacions guiades, proporcionen eines efectives per trobar de forma sistemàtica el camí de tornada cap a la pau i l'equilibri.
El nostre talk-down és un altre assistent amable per a emergències: la veu amable et parla sistemàticament d’un pànic agut mitjançant un mètode provat. Prova-ho!
El mòdul de l'agenda us permet documentar influències positives i negatives, així com el nivell d'ansietat amb un simple botó i us permeten un estil de vida beneficiós. Les dades recollides en ella proporcionen informació sobre quins factors són especialment beneficiosos o perjudicials per al vostre cas. Sempre teniu un control complet sobre les vostres dades i les podeu exportar en qualsevol moment mitjançant correu electrònic (CSV) i, per tant, utilitzar-lo fora de l'aplicació.
Cada interacció amb l’aplicació guanya punts i et motiva a fer alguna cosa per (o en contra!) El teu atac de pànic cada dia.
I el millor per últim: no esteu sols! Som una comunitat i l’aplicació ofereix grans oportunitats per a intercanviar idees i aprendre de persones amb idees semblants, però també per compartir les teves pròpies experiències i així ajudar els altres.
Comenceu la vostra marxa triomfal contra els vostres atacs de pànic i descarregueu tuvia!
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació personal i Activitat en aplicacions
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Novetats
Alle Inhalte sind ab jetzt kostenlos verfügbar für maximale Hilfe!
