Pam App
Compres des de l'aplicació
4,7star
10,9 k ressenyes
1 M+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Hola, sóc Pam! Aquesta és la meva nova aplicació, que us ajuda a tenir cura de la vostra forma física i nutrició. Un munt de receptes, consells útils, àpats i plans d’entrenament us esperen.
ELS BÀSICS:
1. Receptes delicioses i saludables, amb ingredients naturals.
2. M'encanta substituir els ingredients "dolents" de les receptes clàssiques (per exemple, sucre de canya o farina blanca) per alternatives més saludables. Per tant, encara podem menjar postres. Però obtenim nutrients, vitamines i minerals importants alhora. El resultat? Les ganes de menjar i de sucre s’acomiadaran i començaràs a sentir-te feliç amb la teva dieta saludable.
3. Ràpid i fàcil! Ho sé, no és possible passar hores a la cuina cada dia. Per tant, la majoria de les receptes són ràpides, fàcils i ideals per emportar.
4. Totes les receptes són perfectes per a un estil de vida en forma. Per tant, grans quantitats de greixos o sucre (alternatives) no formen part de l’aplicació Pam. La meva feina és tenir la panxa plana i les cuixes tonificades .. i això no és tan difícil!
5. Assumeix-te la responsabilitat! Si voleu sentir-vos increïble, heu de saber què mengeu, la qualitat dels ingredients i com es va preparar el vostre plat. No hauríeu de donar la responsabilitat sobre la vostra salut a algú altre. Això vol dir: menys aliments processats, més menjars casolans!
PREPARAR-SE PER:
• Una gran selecció de receptes, amb actualitzacions mensuals.
• Filtres especials de "cerca" perquè pugueu trobar el menjar que gaudiu. Rica en proteïnes, sense fruits secs, baixa en carbohidrats o vegana? Simplement seleccioneu les vostres preferències.
• Articles de blocs i consells útils sobre: coneixements alimentaris, trucs de cuina i condicionament físic, motivació, temes personals i molt més.
• Accés directe a tots els meus vídeos d’entrenament, incl. filtres de cerca per trobar el vídeo adequat per al vostre objectiu.
• Àpats i pla d’entrenament: estructureu la setmana d’àpats i entrenaments amb la funció de planificació intuïtiva. No sabeu per on començar? Només cal afegir el meu "Pla Pam"!
• Llista de la compra: afegiu tots els ingredients d’una recepta o divertiu-vos escrivint la vostra pròpia llista.
• Notificacions: activeu si voleu rebre notificacions sempre que publiqueu contingut nou.
RECEPTES
• Totes les receptes les he creat jo, el meu germà o la meva mare.
• 95% per un estil de vida en forma, 5% pel meu germà Dennis i 100% deliciós.
• Esmorzar, dinar, sopar, dolços, begudes i aperitius.
• Les receptes són perfectes per a l’ús diari, incloses les idees de preparació de menjars. Però, per sort, també tenim temps de coure un pastís o magdalenes de tant en tant!
• Filtra segons les teves necessitats dietètiques: vegana, sense lactosa, sense gluten, baixa en calories, sense fruits secs, etc.
• Fàcil instruccions de cocció pas a pas.
• Calories i macros incloses en totes les receptes.
• Escriviu el nombre de porcions que vulgueu cuinar. Les quantitats d’ingredients canviaran en conseqüència.
• Planificador de menjars: estructureu la vostra setmana amb l'eina de planificació de menjars. Si us sentiu aclaparat, també podeu copiar el meu "Pla de menjars Pam".
• Llista de la compra: assegureu-vos que teniu tots els ingredients mitjançant la llista de la compra. Voleu substituir les pomes per peres? Cap problema.
ENTRENAMENTS
• Accés directe a tots els vídeos dels meus entrenaments.
• Filtra segons les teves necessitats d’entrenament: nivell de dificultat, tipus d’entrenament i zona d’enfocament.
• Planificador d’entrenaments: estructureu la setmana d’exercici amb l’eina de planificació d’entrenaments. Si voleu, també podeu copiar el meu "Pam Workout Plan".
BLOG
• Articles exclusius sobre coneixement de la forma física, l’estil de vida i l’alimentació. Hidrats de carboni, proteïnes, greixos, sucre .. entén com nodrir el teu cos! També comparteixo articles sobre consells de cuina, idees de preparació de menjars i motivació per ajudar-vos a seguir el bon camí.
• Nous episodis de podcasts amb el meu germà, temes personals i informació sobre el que passa darrere de les cortines.
OPCIONS DE SOCI
• Gratuït: l’aplicació és gratuïta per provar, amb una selecció de contingut gratuït.
• Premium: trieu entre un pla de subscripció mensual o anual per desbloquejar receptes premium i contingut de blocs. La primera setmana és gratuïta i podeu cancel·lar la subscripció en qualsevol moment.
• El meu llibre de cuina: desbloqueja totes les receptes i articles del meu darrer èxit de vendes "Mereixeu això".
M'encantaria donar-vos la benvinguda a l'aplicació Pam.
Molt d'amor,
Pam
ELS BÀSICS:
1. Receptes delicioses i saludables, amb ingredients naturals.
2. M'encanta substituir els ingredients "dolents" de les receptes clàssiques (per exemple, sucre de canya o farina blanca) per alternatives més saludables. Per tant, encara podem menjar postres. Però obtenim nutrients, vitamines i minerals importants alhora. El resultat? Les ganes de menjar i de sucre s’acomiadaran i començaràs a sentir-te feliç amb la teva dieta saludable.
3. Ràpid i fàcil! Ho sé, no és possible passar hores a la cuina cada dia. Per tant, la majoria de les receptes són ràpides, fàcils i ideals per emportar.
4. Totes les receptes són perfectes per a un estil de vida en forma. Per tant, grans quantitats de greixos o sucre (alternatives) no formen part de l’aplicació Pam. La meva feina és tenir la panxa plana i les cuixes tonificades .. i això no és tan difícil!
5. Assumeix-te la responsabilitat! Si voleu sentir-vos increïble, heu de saber què mengeu, la qualitat dels ingredients i com es va preparar el vostre plat. No hauríeu de donar la responsabilitat sobre la vostra salut a algú altre. Això vol dir: menys aliments processats, més menjars casolans!
PREPARAR-SE PER:
• Una gran selecció de receptes, amb actualitzacions mensuals.
• Filtres especials de "cerca" perquè pugueu trobar el menjar que gaudiu. Rica en proteïnes, sense fruits secs, baixa en carbohidrats o vegana? Simplement seleccioneu les vostres preferències.
• Articles de blocs i consells útils sobre: coneixements alimentaris, trucs de cuina i condicionament físic, motivació, temes personals i molt més.
• Accés directe a tots els meus vídeos d’entrenament, incl. filtres de cerca per trobar el vídeo adequat per al vostre objectiu.
• Àpats i pla d’entrenament: estructureu la setmana d’àpats i entrenaments amb la funció de planificació intuïtiva. No sabeu per on començar? Només cal afegir el meu "Pla Pam"!
• Llista de la compra: afegiu tots els ingredients d’una recepta o divertiu-vos escrivint la vostra pròpia llista.
• Notificacions: activeu si voleu rebre notificacions sempre que publiqueu contingut nou.
RECEPTES
• Totes les receptes les he creat jo, el meu germà o la meva mare.
• 95% per un estil de vida en forma, 5% pel meu germà Dennis i 100% deliciós.
• Esmorzar, dinar, sopar, dolços, begudes i aperitius.
• Les receptes són perfectes per a l’ús diari, incloses les idees de preparació de menjars. Però, per sort, també tenim temps de coure un pastís o magdalenes de tant en tant!
• Filtra segons les teves necessitats dietètiques: vegana, sense lactosa, sense gluten, baixa en calories, sense fruits secs, etc.
• Fàcil instruccions de cocció pas a pas.
• Calories i macros incloses en totes les receptes.
• Escriviu el nombre de porcions que vulgueu cuinar. Les quantitats d’ingredients canviaran en conseqüència.
• Planificador de menjars: estructureu la vostra setmana amb l'eina de planificació de menjars. Si us sentiu aclaparat, també podeu copiar el meu "Pla de menjars Pam".
• Llista de la compra: assegureu-vos que teniu tots els ingredients mitjançant la llista de la compra. Voleu substituir les pomes per peres? Cap problema.
ENTRENAMENTS
• Accés directe a tots els vídeos dels meus entrenaments.
• Filtra segons les teves necessitats d’entrenament: nivell de dificultat, tipus d’entrenament i zona d’enfocament.
• Planificador d’entrenaments: estructureu la setmana d’exercici amb l’eina de planificació d’entrenaments. Si voleu, també podeu copiar el meu "Pam Workout Plan".
BLOG
• Articles exclusius sobre coneixement de la forma física, l’estil de vida i l’alimentació. Hidrats de carboni, proteïnes, greixos, sucre .. entén com nodrir el teu cos! També comparteixo articles sobre consells de cuina, idees de preparació de menjars i motivació per ajudar-vos a seguir el bon camí.
• Nous episodis de podcasts amb el meu germà, temes personals i informació sobre el que passa darrere de les cortines.
OPCIONS DE SOCI
• Gratuït: l’aplicació és gratuïta per provar, amb una selecció de contingut gratuït.
• Premium: trieu entre un pla de subscripció mensual o anual per desbloquejar receptes premium i contingut de blocs. La primera setmana és gratuïta i podeu cancel·lar la subscripció en qualsevol moment.
• El meu llibre de cuina: desbloqueja totes les receptes i articles del meu darrer èxit de vendes "Mereixeu això".
M'encantaria donar-vos la benvinguda a l'aplicació Pam.
Molt d'amor,
Pam
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Informació personal, Activitat en aplicacions i Informació i rendiment de l'aplicació
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Pots sol·licitar que se suprimeixin les dades
Puntuacions i ressenyes
4,7
10,6 k ressenyes
Novetats
Push Notification
Did you get my messages in the past? Or did I try to reach you without success? Doesn't matter: The issue is fixed — turn them on to stay connected to me!t!
Colors that speak to everyone
We've updated the colors in our app to make the text easier to read, for everyone. A new look!
Need help?
The new help section, located on your account page, is now your main place for support and assistance. Let's make the Pam App a seamless experience!
Did you get my messages in the past? Or did I try to reach you without success? Doesn't matter: The issue is fixed — turn them on to stay connected to me!t!
Colors that speak to everyone
We've updated the colors in our app to make the text easier to read, for everyone. A new look!
Need help?
The new help section, located on your account page, is now your main place for support and assistance. Let's make the Pam App a seamless experience!
