Barre, Pilates and Yoga
Conté anuncisCompres des de l'aplicació
4,0star
28 ressenyes
5 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Barre, un entrenament de ball basat en el ballet (que porta el nom de l’ús dels ballarins de ballet de barra), és tot menys fàcil. Aquest tipus d’entrenament utilitza moviments inspirats en la dansa, el Pilates i el ioga per treballar els músculs (especialment els músculs de la part inferior del cos de les cames i els turmells) i desafiar la resistència cardiovascular. A més, utilitzar la barra com a eina us ajudarà a perfeccionar el vostre equilibri i a crear un alineament adequat al cos.
El Pilates, el ioga i la barreja ofereixen un entrenament eficaç a partir del qual podreu obtenir resultats físics positius. Tot ajudarà a esculpir i tonificar els músculs i millorar la vostra salut general. Potser voleu augmentar la flexibilitat o la resistència cardiovascular, o potser voleu tonificar els músculs sense augmentar-vos o estigueu afavorint una lesió passada o actual. Potser voleu millorar la força i la postura del nucli. Un coneixement dels vostres nivells de forma actual i objectius futurs us pot ajudar a decidir quin mètode d’entrenament us beneficiarà més. Els tres mètodes d’entrenament proporcionen beneficis físics i mentals.
El programa de fitness que trieu en última instància és una elecció personal i depèn de molts factors. Tant si es tracta de ioga, Pilates o barreja, conèixer la metodologia bàsica de cada opció d’entrenament juntament amb els beneficis, les similituds i les diferències us pot ajudar a decidir quin us convé.
Tonifiqueu tot el cos amb els nostres entrenaments de barres a casa!
Ballar com a entrenament no és cap novetat: tant si esteu fent Zumba com si només feu una cançó nova, és una manera divertida de transpirar. I els entrenaments amb barres porten realment els exercicis inspirats en la dansa al següent nivell.
Des d’un nucli més fort fins a una millor postura fins a les cames més primes, els beneficis són nombrosos. I a mesura que s’obren cada vegada més estudis de barres a tot el país, cada vegada hi ha més gent que s’hi acosta, demostrant que aquesta és una de les tendències físiques que no desapareixerà aviat.
L’estirament pot no ser la part més emocionant de l’entrenament, però fer treballs de flexibilitat és tan important per a una rutina de forma física completa com el treball de força i cardio. La incorporació d’alguns exercicis d’estirament al vostre horari d’entrenament us ajudarà a millorar la flexibilitat, reduir la tensió i, en última instància, fer que els vostres entrenaments siguin més eficients i segurs.
Per ajudar-vos a entrar en la moda de l'entrenament del ballet amb qualsevol pressupost, hem creat una rutina d'entrenament a casa que us ajudarà a aixecar, allargar i tonificar tot el vostre cos.
El Pilates, el ioga i la barreja ofereixen un entrenament eficaç a partir del qual podreu obtenir resultats físics positius. Tot ajudarà a esculpir i tonificar els músculs i millorar la vostra salut general. Potser voleu augmentar la flexibilitat o la resistència cardiovascular, o potser voleu tonificar els músculs sense augmentar-vos o estigueu afavorint una lesió passada o actual. Potser voleu millorar la força i la postura del nucli. Un coneixement dels vostres nivells de forma actual i objectius futurs us pot ajudar a decidir quin mètode d’entrenament us beneficiarà més. Els tres mètodes d’entrenament proporcionen beneficis físics i mentals.
El programa de fitness que trieu en última instància és una elecció personal i depèn de molts factors. Tant si es tracta de ioga, Pilates o barreja, conèixer la metodologia bàsica de cada opció d’entrenament juntament amb els beneficis, les similituds i les diferències us pot ajudar a decidir quin us convé.
Tonifiqueu tot el cos amb els nostres entrenaments de barres a casa!
Ballar com a entrenament no és cap novetat: tant si esteu fent Zumba com si només feu una cançó nova, és una manera divertida de transpirar. I els entrenaments amb barres porten realment els exercicis inspirats en la dansa al següent nivell.
Des d’un nucli més fort fins a una millor postura fins a les cames més primes, els beneficis són nombrosos. I a mesura que s’obren cada vegada més estudis de barres a tot el país, cada vegada hi ha més gent que s’hi acosta, demostrant que aquesta és una de les tendències físiques que no desapareixerà aviat.
L’estirament pot no ser la part més emocionant de l’entrenament, però fer treballs de flexibilitat és tan important per a una rutina de forma física completa com el treball de força i cardio. La incorporació d’alguns exercicis d’estirament al vostre horari d’entrenament us ajudarà a millorar la flexibilitat, reduir la tensió i, en última instància, fer que els vostres entrenaments siguin més eficients i segurs.
Per ajudar-vos a entrar en la moda de l'entrenament del ballet amb qualsevol pressupost, hem creat una rutina d'entrenament a casa que us ajudarà a aixecar, allargar i tonificar tot el vostre cos.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Identificadors de dispositiu o d'un altre tipus
Les dades no s'encripten
Les dades no es poden suprimir
Puntuacions i ressenyes
4,0
26 ressenyes
