Gain Muscle Mass

Steveloper

Conté anuncisCompres des de l'aplicació

Sobre l'aplicació

Trobeu el programa de culturisme i la rutina d'entrenament que estimuli el creixement muscular per a l'aspecte i sensació que voleu. Per a qualsevol persona que vulgui empacar una massa seriosa, una de les seves principals prioritats serà determinar quin és el millor mètode d'entrenament. Consulteu els millors exercicis per a principiants per desenvolupar múscul i força. Aquí hi ha programes de culturisme per empaquetar múscul serios.

Aquest pla d'entrenament muscular per a homes augmenta la mida en 30 dies
Augmenta i fes múscul amb el pla de transformació de 30 dies per a nois prims.
Saber en quina àrea del vostre cos voleu centrar-vos pot informar les vostres opcions d'exercici. Les teves fibres musculars s'adapten al tipus d'exercici que fas, per això és important tenir un pla.
Passar tot el dia al gimnàs no és necessari per construir múscul. L'entrenament amb peses durant 20 a 30 minuts, de 2 a 3 vegades per setmana és suficient per veure resultats. Hauríeu d'intentar orientar tots els vostres grups musculars principals almenys dues vegades durant els vostres entrenaments setmanals.

Com a principiant en la construcció muscular, no cal que us sueu els detalls. Només heu de posar la pilota en marxa seguint uns quants principis clau.
Tot i que és possible que no veieu resultats immediatament, fins i tot una sola sessió d'entrenament de força pot ajudar a promoure el creixement muscular. Posar-se en forma pot portar temps, però no tothom té el luxe d'esperar que els efectes del seu entrenament donin els seus fruits. Algunes persones volen veure guanys més ràpids en la seva massa muscular per assistir a determinats esdeveniments o simplement obtenir els beneficis d'una data anterior. La hipertròfia és la millor manera d'augmentar la massa muscular, és a dir, utilitzar l'esforç físic per aconseguir aquests efectes. La majoria de les vegades, els consumidors utilitzen l'aixecament de peses per assolir aquest objectiu, ajudant-los a millorar la seva massa muscular a un ritme ràpid.

Un entrenament ectomorf és un programa d'entrenament dissenyat per generar massa per a persones prims. El tipus de cos ectomorf sovint es descriu com un pit pla, espatlles petites i cintura fina. Aquests individus sovint es descriuen com a prims o prims i tenen problemes per augmentar de pes, possiblement a causa d'un metabolisme més ràpid que la mitjana (és a dir, són un "guanyador").

Construir múscul és difícil, però encara ho és més quan ets un ectomorf. Apreneu a treure el millor dels vostres gens de nois prims amb la nostra guia d'entrenament d'ectomorfs.
Construir múscul i augmentar de pes és principalment una funció de tres coses: el vostre programa d'entrenament, la dieta i la recuperació.

La guia definitiva del noi prim per augmentar el volum ràpidament
Afegeix amplada a la part superior del cos mentre elimina el greix del centre per construir un físic atlètic gran, fort i prim.
Fet de manera incorrecta, intentar augmentar el volum només deixa un noi flàccid sense múscul afegit per mostrar els seus esforços. Per tant, si voleu augmentar de pes, múscul i pes, heu de ser estratègic. El pla està dissenyat per ajudar-vos a afegir massa a tots els principals grups musculars de la part superior del cos, alhora que fomenta la pèrdua de greix perquè siguis més fort, més gran i més prim al mateix temps.