Stability Ball Workout Plan
Conté anuncisCompres des de l'aplicació
2,4star
47 ressenyes
10 k+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Voleu conèixer el secret per enfortir el nucli, protegir les articulacions i obtenir més avantatges per a la formació muscular de cada entrenament? És estabilitat. O bé, una pilota d’estabilitat, per ser exactes. També es coneixen com a bola d’exercici o bola d’equilibri, els exercicis de bola d’estabilitat poden portar els entrenaments al següent nivell.
Com s'utilitza una pilota d'exercici a casa per construir la força i l'estabilitat del nucli
Afegir exercicis de pilota suïssa al vostre entrenament és com afegir un catalitzador a una reacció. Aquestes boles lleugeres i inflables us ajuden a formar-vos millorant l’equilibri i la flexibilitat i enfortint el cos.
Els entrenadors físics creuen que els exercicis de pilota suïssa tenen un avantatge notable sobre altres eines de condicionament físic o entrenament amb el seu propi pes corporal. Heu de saber utilitzar una pilota suïssa per obtenir tots els seus beneficis. En cas contrari, no veureu cap resultat i us podeu ferir.
Els exercicis de pilota suïssa treballen sobre un múscul profund del nucli, l’abdomen transvers. Els avantatges d’afegir exercicis de pilota suïssa a la vostra rutina d’entrenament són que us ajuden a construir un nucli fort i obtenir abdominals plans (o panxa), millorar l’equilibri i reduir el mal d’esquena i de coll. Utilitzeu pilotes d’exercici i ioga per ajudar-vos a mantenir l’equilibri i l’estabilitat durant els entrenaments, així com augmentar la flexibilitat i la força del nucli.
Exercicis de pilota d’estabilitat que esgoten tots els grups musculars principals
La incorporació d’una pilota d’estabilitat a l’entrenament us provocarà un ús de músculs que normalment no faríeu servir.
La pilota del gimnàs és tan versàtil que es pot utilitzar per ajudar a algú que està començant al gimnàs, així com als esportistes experimentats. Quan s’utilitzen correctament, aquestes esferes simples poden ajudar a construir un cos més fort, més prim i més resistent. El seu disseny permet una sèrie de moviments potents que simplement no són possibles amb altres equips de gimnàs.
Com s'utilitza una pilota d'exercici a casa per construir la força i l'estabilitat del nucli
Afegir exercicis de pilota suïssa al vostre entrenament és com afegir un catalitzador a una reacció. Aquestes boles lleugeres i inflables us ajuden a formar-vos millorant l’equilibri i la flexibilitat i enfortint el cos.
Els entrenadors físics creuen que els exercicis de pilota suïssa tenen un avantatge notable sobre altres eines de condicionament físic o entrenament amb el seu propi pes corporal. Heu de saber utilitzar una pilota suïssa per obtenir tots els seus beneficis. En cas contrari, no veureu cap resultat i us podeu ferir.
Els exercicis de pilota suïssa treballen sobre un múscul profund del nucli, l’abdomen transvers. Els avantatges d’afegir exercicis de pilota suïssa a la vostra rutina d’entrenament són que us ajuden a construir un nucli fort i obtenir abdominals plans (o panxa), millorar l’equilibri i reduir el mal d’esquena i de coll. Utilitzeu pilotes d’exercici i ioga per ajudar-vos a mantenir l’equilibri i l’estabilitat durant els entrenaments, així com augmentar la flexibilitat i la força del nucli.
Exercicis de pilota d’estabilitat que esgoten tots els grups musculars principals
La incorporació d’una pilota d’estabilitat a l’entrenament us provocarà un ús de músculs que normalment no faríeu servir.
La pilota del gimnàs és tan versàtil que es pot utilitzar per ajudar a algú que està començant al gimnàs, així com als esportistes experimentats. Quan s’utilitzen correctament, aquestes esferes simples poden ajudar a construir un cos més fort, més prim i més resistent. El seu disseny permet una sèrie de moviments potents que simplement no són possibles amb altres equips de gimnàs.
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
No es comparteixen dades amb tercers
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la compartició de dades
Aquesta aplicació pot recollir aquests tipus de dades
Ubicació, Activitat en aplicacions i 2 més
Les dades no s'encripten
Les dades no es poden suprimir
Puntuacions i ressenyes
2,4
43 ressenyes
