Back pain relief exercises PRO
10+
Baixades
Per a tots els públics
info
Sobre l'aplicació
Amb aquesta aplicació podreu participar en el tractament i la prevenció de malalties de l’esquena i el coll a casa. Els exercicis ajudaran a desfer-se del mal d’esquena i enfortiran els músculs per recolzar la columna vertebral.
Aquesta aplicació per alleujar el dolor d’esquena és un programa de teràpia recolzat per la investigació mèdica desenvolupat per a persones amb mal d’esquena que busquen la cura d’un problema d’esquena a la seva vida.
Aquests exercicis no requereixen cap equipament i, per tant, es poden fer a qualsevol lloc i sempre que vulgueu fer un bon estirament a l'esquena.
El nostre objectiu és ajudar a les persones que pateixen dolors d’esquena lleus, rigidesa al coll i a les espatlles o altres molèsties creades a causa d’estar asseguts durant llargs períodes de temps. Si no teniu temps per passar hores al gimnàs, però necessiteu un munt d’exercicis fantàstics que us faran sentir l’esquena fantàstic, consulteu 6 minuts d’alleujament del dolor d’esquena.
Les funcions de l'aplicació inclouen:
Disseny impressionant amb exercicis i temporitzadors fàcils de seguir
- Instruccions clares + enllaços a vídeos per a cada exercici per orientar-vos
- S'inclou tot el contingut (sense càrrecs addicionals i sense necessitat de connectivitat a Internet)
- Notificacions de recordatori que es poden ajustar per adaptar-se al vostre estil de vida ocupat
- Feu un seguiment de la vostra activitat amb el nostre calendari d'activitats i el gràfic mensual
L'aplicació conté un conjunt d'entrenaments complets:
- Entrenaments a l'esquena baixa;
- Entrenaments de la columna toràcica;
- entrenaments al coll;
- Entrenaments de recuperació de post operacions i fractures;
- entrenaments d'estirament;
- exercici al matí;
L’aplicació conté més de 100 exercicis per al desenvolupament i enfortiment dels músculs de l’esquena, l’abdomen, la cintura de les espatlles, les cames, les natges i el coll. La realització d’aquests complexos us assegurarà la salut de l’esquena i la correcció de la postura.
Cada exercici té una instrucció en vídeo i una descripció detallada de la tècnica.
Un avís! Si hi ha hèrnia o protrusions intervertebrals, consulteu el vostre metge abans de realitzar els exercicis
Aquesta aplicació per alleujar el dolor d’esquena és un programa de teràpia recolzat per la investigació mèdica desenvolupat per a persones amb mal d’esquena que busquen la cura d’un problema d’esquena a la seva vida.
Aquests exercicis no requereixen cap equipament i, per tant, es poden fer a qualsevol lloc i sempre que vulgueu fer un bon estirament a l'esquena.
El nostre objectiu és ajudar a les persones que pateixen dolors d’esquena lleus, rigidesa al coll i a les espatlles o altres molèsties creades a causa d’estar asseguts durant llargs períodes de temps. Si no teniu temps per passar hores al gimnàs, però necessiteu un munt d’exercicis fantàstics que us faran sentir l’esquena fantàstic, consulteu 6 minuts d’alleujament del dolor d’esquena.
Les funcions de l'aplicació inclouen:
Disseny impressionant amb exercicis i temporitzadors fàcils de seguir
- Instruccions clares + enllaços a vídeos per a cada exercici per orientar-vos
- S'inclou tot el contingut (sense càrrecs addicionals i sense necessitat de connectivitat a Internet)
- Notificacions de recordatori que es poden ajustar per adaptar-se al vostre estil de vida ocupat
- Feu un seguiment de la vostra activitat amb el nostre calendari d'activitats i el gràfic mensual
L'aplicació conté un conjunt d'entrenaments complets:
- Entrenaments a l'esquena baixa;
- Entrenaments de la columna toràcica;
- entrenaments al coll;
- Entrenaments de recuperació de post operacions i fractures;
- entrenaments d'estirament;
- exercici al matí;
L’aplicació conté més de 100 exercicis per al desenvolupament i enfortiment dels músculs de l’esquena, l’abdomen, la cintura de les espatlles, les cames, les natges i el coll. La realització d’aquests complexos us assegurarà la salut de l’esquena i la correcció de la postura.
Cada exercici té una instrucció en vídeo i una descripció detallada de la tècnica.
Un avís! Si hi ha hèrnia o protrusions intervertebrals, consulteu el vostre metge abans de realitzar els exercicis
Data d'actualització:
La seguretat comença en entendre com els desenvolupadors recullen i comparteixen les teves dades. Les pràctiques de privadesa i seguretat de les dades poden variar segons l'ús que es fa de l'aplicació, la regió i l'edat. El desenvolupador ha proporcionat aquesta informació i és possible que l'actualitzi al llarg del temps.
Aquesta aplicació pot compartir aquests tipus de dades amb tercers
Ubicació, Informació i rendiment de l'aplicació i Identificadors de dispositiu o d'un altre tipus
No es recullen dades
Més informació sobre com els desenvolupadors declaren la recollida de dades
Les dades s'encripten mentre estan en trànsit
Les dades no es poden suprimir
