FKN: тренировки в зале, фитнес

OOO MIDO

Sobre l'aplicació

FKN (Fitness as a Science) és una revolució entre les aplicacions de fitness. FKN és únic en la seva integració de ciència i experiència esportiva d'avantguarda, creant un camí personalitzat i recolzat per la ciència cap a la salut i la forma física per a cada usuari. El nostre objectiu és ajudar-vos a construir un cos sa, a superar totes les pors i dubtes que us estan frenant.

Els entrenaments i els programes estan desenvolupats per ambaixadors del món de l'esport. Alexander Dzidzaria i Vladislav Lapshin, juntament amb els millors atletes del país en diverses categories, van compilar programes mitjançant el mètode de càrrega RPE de l'autor. Aquest és un enfocament nou i no estàndard de la formació en línia! RPE t'ajuda a triar l'activitat física ideal específicament per a tu.

Amb l'aplicació FKN podeu:
- perdre o guanyar pes corporal sense danyar la salut
- augmentar la flexibilitat o enfortir el to muscular
- canviar els hàbits alimentaris
- Estimar l'activitat física
- Coneix el teu cos d'una manera nova

L'aplicació FKN adapta el programa a les vostres necessitats, simplificant tot el vostre camí cap a un estil de vida saludable:

- FORMACIONS I PROGRAMES. La secció d'entrenament està convenientment empaquetada en cicles. A més dels programes complexos, també hi ha entrenaments individuals, per exemple, si només voleu augmentar el pit o els braços.
- NUTRICIÓ. L'aplicació té receptes ja fetes i plans d'àpats setmanals que creen automàticament una llista de productes senzills i entenedors, tot el podeu trobar a la vostra botiga local!
- PANELL. L'algoritme intel·ligent de l'aplicació FKN calcularà automàticament totes les normes per assolir el vostre objectiu: calories, proteïnes, greixos, hidrats de carboni (KBJU), normes d'aigua i el nivell d'activitat requerida. També és possible controlar els períodes de dejuni quan s'utilitza un sistema de nutrició intermitent. Tots els números tenen en compte les teves característiques individuals i, gràcies al suport de Google Fit, l'aplicació compta automàticament els teus passos.
- ESTADÍSTIQUES. Els entrenaments completats es registren al calendari, de manera que és convenient fer un seguiment del vostre progrés i afegir els vostres preferits a Preferits. Un còmode rastrejador us ajudarà a comptar fàcilment les calories i a tenir en compte la quantitat d'aigua que beu al dia.
- CONEIXEMENTS. Trobareu articles importants, conferències i podcasts sobre temes de salut, esports, vitamines i hormones a la secció Útil. Vols entendre els edulcorants o crear un menú vegà? El conegut nutricionista Oleg Iryshkin satisfarà el vostre interès en aquests i altres temes.

Una mica sobre els experts en aplicacions:

- Alexander Dzidzaria: uròleg, oncòleg, andròleg, doctor en ciències mèdiques, president de l'associació de joves uròlegs, mentor de campions de culturisme i fitness. S'encarregarà dels indicadors mèdics de la teva salut i ajudarà a identificar les condicions deficients del cos que afecten la pèrdua i l'augment de pes.
- Vladislav Lapshin: mestre d'esports en culturisme, campió de Moscou en culturisme clàssic i Físic masculí muscular, triatleta, participant d'IronMan. Serà el teu entrenador i transmetrà els màxims coneixements acumulats al llarg de 10 anys de feina professional com a entrenador.
- Oleg Iryshkin: endocrinòleg, candidat de ciències mèdiques, expert en nutrició. Professionalment respondrà preguntes complicades i explicarà com aplicar la ciència dels aliments a la pràctica, a la vida.
- Ruslan Shipitsyn: traumatòleg ortopèdic, osteòpata, quiropràctic. Metge psicoterapeuta resident. Fundador i professor de l'Acadèmia de Rehabilitació Neuromotriu. Autor de 5 sistemes de tractament manual. Màster d'Esports de Rússia en powerlifting. Campió del món IPF en powerlifting (pescat mort). WRPF 2015

L'enfocament mèdic de la forma física és FKN. Sota la guia de professionals, canviaràs dia rere dia! Diversos milers de persones ja ens han confiat amb la seva salut i han pogut canviar. Uneix-te a nosaltres i benvingut a FKN!

Novetats

- Исправление неисправностей
- Добавлен функционал ввода данных о рабочих весах во время выполнения упражнений
- Добавлена возможность оставлять комментарии к упражнениям