tuvia - besiege Angst, Panik u
Nákupy v aplikaci
5 tis.+
Stahování
Všichni (E)
info
Informace o aplikaci
Tuvia vám nabízí rozsáhlou pomoc při řešení úzkostných, panických a panických útoků.
★ Znalosti: co způsobuje záchvaty paniky a proč mám něco takového
Prevence: co mohu udělat, abych minimalizoval strach a paniku - od výživy přes změny chování až po vyrovnávací cvičení a konfrontaci
★ Co mohu udělat během panického útoku, abych jej rychle překonal a poučil se ze zkušeností
Sledujeme holistický přístup a shromáždili jsme znalosti z výzkumu mozku, behaviorální terapie, stejně jako z alternativní medicíny a metod duchovních tradic, jako je Zen buddhismus.
★ Zvukové znalosti vám dávají sílu sami se rozhodovat
★ Provedené úkoly usnadňují obsluhu a jsou zábavné
★ Okamžitá opatření vás učiní silnými a sebevědomými
★ Náš přátelský „Talk Down“ vás ústně vyvede z akutních situací úzkosti
★ Interaktivní dechová cvičení s časovačem a dynamickými pokyny zajišťují větší rovnováhu s každým cvičením
★ Vedené meditace profesionálních řečníků trvale snižují úroveň stresu a podporují pozitivní náladu
★ Funkce deníku vám dává informace o tom, co vám pomáhá a co vám škodí
★ Naše komunita nabízí nejlepší příležitosti pro výměnu a podporu
★ Systém bodů vás neustále motivuje k pokroku
PODROBNOSTI
Naše láskyplně ilustrované bohatství znalostí vysvětluje vše od příčin panických útoků až po správnou stravu, která jim zabrání. Informace jsou založeny na nejnovějších znalostech výzkumu mozku a behaviorální terapie a jsou neustále zlepšovány a aktualizovány prostřednictvím individuální praxe a zpětné vazby mnoha uživatelů.
Aplikace vám nabízí široký výběr okamžitých opatření a vás provede správným tréninkem těchto opatření. Jste dobře připraveni a zvládnete možný panický útok s větší sebedůvěrou.
Četné interaktivní nástroje, jako jsou dechová cvičení s individuálním nastavením a řízené meditace, vám poskytují účinné nástroje k systematickému hledání cesty zpět k míru a rovnováze.
Náš rozhovor je dalším přátelským pomocníkem pro mimořádné situace: přátelský hlas vás systematicky hovoří z akutní paniky pomocí osvědčené metody. Vyzkoušejte to!
Deník modul umožňuje dokumentovat pozitivní a negativní vlivy, stejně jako vaši úroveň úzkosti pouhým stisknutím tlačítka a podporuje vás v prospěšném životním stylu. Údaje, které jsou v něm shromážděny, poskytují informace o tom, které faktory jsou pro vás ve vašem případě obzvláště prospěšné nebo škodlivé. Vždy máte plnou kontrolu nad svými daty a můžete je kdykoli exportovat prostřednictvím e-mailu (CSV), a používat je tedy mimo aplikaci.
Každá interakce s aplikací vám dává body a motivuje vás udělat něco pro (nebo proti!) Vaše panické útoky každý den.
A nejlepší na poslední: nejste sami! Jsme komunita a aplikace nabízí skvělé příležitosti k výměně nápadů a učení se od podobně smýšlejících lidí, ale také ke sdílení vašich vlastních zkušeností, a tím pomoci ostatním.
Začněte svůj triumfální pochod proti útokům paniky a stáhněte si tuvia!
★ Znalosti: co způsobuje záchvaty paniky a proč mám něco takového
Prevence: co mohu udělat, abych minimalizoval strach a paniku - od výživy přes změny chování až po vyrovnávací cvičení a konfrontaci
★ Co mohu udělat během panického útoku, abych jej rychle překonal a poučil se ze zkušeností
Sledujeme holistický přístup a shromáždili jsme znalosti z výzkumu mozku, behaviorální terapie, stejně jako z alternativní medicíny a metod duchovních tradic, jako je Zen buddhismus.
★ Zvukové znalosti vám dávají sílu sami se rozhodovat
★ Provedené úkoly usnadňují obsluhu a jsou zábavné
★ Okamžitá opatření vás učiní silnými a sebevědomými
★ Náš přátelský „Talk Down“ vás ústně vyvede z akutních situací úzkosti
★ Interaktivní dechová cvičení s časovačem a dynamickými pokyny zajišťují větší rovnováhu s každým cvičením
★ Vedené meditace profesionálních řečníků trvale snižují úroveň stresu a podporují pozitivní náladu
★ Funkce deníku vám dává informace o tom, co vám pomáhá a co vám škodí
★ Naše komunita nabízí nejlepší příležitosti pro výměnu a podporu
★ Systém bodů vás neustále motivuje k pokroku
PODROBNOSTI
Naše láskyplně ilustrované bohatství znalostí vysvětluje vše od příčin panických útoků až po správnou stravu, která jim zabrání. Informace jsou založeny na nejnovějších znalostech výzkumu mozku a behaviorální terapie a jsou neustále zlepšovány a aktualizovány prostřednictvím individuální praxe a zpětné vazby mnoha uživatelů.
Aplikace vám nabízí široký výběr okamžitých opatření a vás provede správným tréninkem těchto opatření. Jste dobře připraveni a zvládnete možný panický útok s větší sebedůvěrou.
Četné interaktivní nástroje, jako jsou dechová cvičení s individuálním nastavením a řízené meditace, vám poskytují účinné nástroje k systematickému hledání cesty zpět k míru a rovnováze.
Náš rozhovor je dalším přátelským pomocníkem pro mimořádné situace: přátelský hlas vás systematicky hovoří z akutní paniky pomocí osvědčené metody. Vyzkoušejte to!
Deník modul umožňuje dokumentovat pozitivní a negativní vlivy, stejně jako vaši úroveň úzkosti pouhým stisknutím tlačítka a podporuje vás v prospěšném životním stylu. Údaje, které jsou v něm shromážděny, poskytují informace o tom, které faktory jsou pro vás ve vašem případě obzvláště prospěšné nebo škodlivé. Vždy máte plnou kontrolu nad svými daty a můžete je kdykoli exportovat prostřednictvím e-mailu (CSV), a používat je tedy mimo aplikaci.
Každá interakce s aplikací vám dává body a motivuje vás udělat něco pro (nebo proti!) Vaše panické útoky každý den.
A nejlepší na poslední: nejste sami! Jsme komunita a aplikace nabízí skvělé příležitosti k výměně nápadů a učení se od podobně smýšlejících lidí, ale také ke sdílení vašich vlastních zkušeností, a tím pomoci ostatním.
Začněte svůj triumfální pochod proti útokům paniky a stáhněte si tuvia!
Datum aktualizace
Bezpečnost začíná pochopením toho, jak vývojáři shromažďují a sdílejí vaše data. Postupy ochrany soukromí a zabezpečení dat se mohou lišit podle způsobu používání, oblasti a věku. Tyto informace poskytl vývojář a může je průběžně aktualizovat.
S třetími stranami nejsou sdílena žádná data
Další informace o tom, jak vývojáři deklarují sdílení
Tato aplikace může shromažďovat tyto typy dat
Osobní údaje a Aktivita aplikace
Data jsou šifrována během přenosu
Můžete požádat o smazání dat
Novinky
Alle Inhalte sind ab jetzt kostenlos verfügbar für maximale Hilfe!
